sua autoestima
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Procure identificar seus próprios valores! Descubra o que você tem realmente de bom, anote isso e grave na sua memória, sobreponha ás “coisas ruins que falaram de você ou para você”. Elas só serão ruins se você aceitá-las como tal. Pare um instante, pense e reveja cada uma das afirmações ou negações que você faz ou pensa a seu respeito: você é mesmo tudo aquilo de “ruim” que falaram? Eu acredito que não. Então, por que guardar isso? Jogue fora e coloque suas qualidades acima disso! Procure ser mais flexível consigo mesmo. A falta de estima está diretamente relacionada com uma alta dose de autocrítica. Relaxe um pouco e não seja tão duro consigo mesmo. Seja tão tolerante consigo como você é com aqueles que você ama! Faça um esforço para ser mais flexível, isso vai te tornar disponível para tentar! Sabe aquela música dos Titãs – “devia ter errado mais”? Pois é, pense nisso! Agora uma coisa muito importante: Assuma seus atos. Você é o único responsável pela sua vida. Não seja vítima, então. Claro que existe o desemprego, a possibilidade de guerra e outros eventos sobre os quais você não tem nenhum controle. Mas, no que diz respeito a sua vida, você pode encontrar soluções. Mas isso significa assumir a capacidade de cuidar de si mesmo. Você pode escolher, estar de bem com a vida e com o mundo ou simplesmente reclamar. Tenha uma atividade que faça você se mexer de vez em quando. Faça exercícios físicos, caminhadas ou saia para dançar. Uma pessoa ocupada consigo mesma não tem espaço para a depressão. Aprenda de uma vez por todas a dizer NÃO! Quem não sabe dizer “não” dificilmente controlará a própria vida. Dizer não é estabelecer limites, mostrar até onde você permite. Sem isso, você fica à mercê dos desejos alheios, tentando agradar todo mundo. Isso te fará infeliz. Agora para finalizar essa conversa toda: Acredite em si mesmo!