Os benefícios do Limão

Pode parecer milagre, mas não é.

O limão é uma fruta maravilhosa que pode ser encontrada em praticamente todas as partes do mundo e vem sendo usada com inúmeras finalidades medicinais e preventivas.

Seu princípio ativo é usado na aromaterapia, e seu suco, em fórmulas cosméticas.

Refrescante, ele reduz a temperatura corporal, o que o torna excelente no verão.

Já pensou em uma limonada suíça bem geladinha agora?

Segundo o médico Apollinaire Dschoutezo, formado pela universidade aberta de medicinas complementares do Sri Lanka em naturopatia e homeopatia clínica, os principais minerais presentes nas diferentes partes do limão são: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre.

É rico também em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso.

Cerca de 7% do suco do limão é composto pelos ácidos cítrico e ascórbico (vitamina C).

“Isso explica por que o limão ganhou a reputação secular de prevenir o escorbuto.

Tais ácidos do limão interferem no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evitam hemorragias, tão comuns em diabéticos e pessoas da terceira idade”, diz o médico.

O médico ensina que o limão, por sua riqueza em sais minerais e em ácido cítrico, tem a propriedade de manter as células jovens, oxigenadas e ativas.

Devido ao seu teor de vitamina PP (niacina – componente de coenzimas relacionadas às enzimas respiratórias e vasodilatadoras), é um alimento recomendado na prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.

“O limão é reconhecido milenarmente como um antibiótico e antisséptico intestinal.

Tomado em jejum e de forma diluída, cicatriza os tecidos intestinais e elimina a putrefação.

Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação”, ensina ele.

Sua ação laxante regula os intestinos, esteja ele solto ou constipado.

E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formação dos gases intestinais.

Dessa forma, evita o inchaço do estômago e dos intestinos”, revela Apollinaire.

Rico em enzimas e sais minerais, depois de uma refeição pesada, é recomendado que se tome suco fresco de limão diluído num chá digestivo ou água morna para acelerar o fogo da digestão e a desintoxicação.

O consumo regular e correto do limão irá facilitar a liberação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.

O médico explica que o limão neutraliza e ajuda na expulsão de toxinas.

“Com essa ação desintoxicante e digestiva, é indicado também para estimular os sistemas cardiovascular e respiratório.

Seu suco ajuda a reduzir a viscosidade do sangue de pessoas hipertensas ou com históricos de colesterol ou triglicérides elevados.

Portanto, o limão é um hipotensor natural”.

O limão é ainda recomendado na prevenção e tratamento de disfunções hepáticas e pancreáticas.

O médico ressalta que o consumo diário é indicado em casos de esteatose (fígado gorduroso).

“Ele tem função reguladora sobre o pâncreas e, por isso, é recomendado na prevenção de diabetes.

É ainda usado no tratamento de disfunções do trato urinário, pois é um dos melhores diuréticos que existem.

O consumo diário evita a formação de cálculos (renais e vesicais), como de aglomerados de células como cistos e tumores”.

Já existe até citroterapia (terapia do limão) que, acreditam seus defensores, pode ajudar a parar de fumar, melhorar a disposição mental, as habilidades de inteligência, o sono, o bom-humor matinal e combater a insônia.

Mas, como se sabe, qualquer alimento em excesso se torna prejudicial.

Dschoutezo faz um alerta: “O limão, quando consumido de forma errada, pode causar desmineralização e até anemia.

Use-o acompanhado de frutas, folhas, legumes, feijões, raízes e sementes”.

Curiosidades:

O maior limão conhecido pesava 2,83 kg.

Para limpar objetos de prata, esfregue-os com cinza de cigarro e suco de limão.
Elimine as manchas de ferrugem em tecidos esfregando limão e sal no local. Coloque a peça no sol até secar e lave com sabão.
Na Índia, a mulher escolhia o futuro marido fazendo-lhe uma estranha declaração de amor: atirava-lhe um limão. – Amacie as cutículas da unha com suco de limão.
Se o móvel de madeira manchou com tinta de caneta, lave imediatamente com água fria e depois esfregue com suco de limão.

Dicas úteis

Sabedoria popular é indicada até hoje

O limão (Citrus limonum) foi introduzido pelos árabes na Europa e possui inúmeras aplicações terapêuticas.

O óleo essencial, diz a farmacêutica Mariana Fonseca Nogueira de Almeida, é utilizado localmente como antifúngico.

Na aromaterapia, também atua como ativador do sistema imunológico.

Mas ela faz um alerta: “é fundamental a remoção completa de qualquer resquício do limão antes de se expor ao Sol, o que poderia causar sérias queimaduras”.

Para acne e oleosidade na pele, acrescentar o suco do limão a uma colher (de sopa) de açúcar, espalhando suavemente sobre a região.

Para caspa, aplicar o suco de limão diretamente no couro cabeludo, deixando agir por cerca de três minutos e lavando em seguida.

Para clarear a pele, esfregar o bagaço do limão; para mau hálito, faça um gargarejo com água morna e suco de meio limão.

Outra receitinha básica, ensina a farmacêutica, é para a queda de cabelo: parta um limão ao meio. Esfregue o seu suco em todo o couro cabeludo já lavado.

Deixe de 20 a 30 minutos e enxágue com água abundante. Esse tratamento poderá ser feito semanalmente.

O suco (coado) de meio limão acrescido de uma xícara de chá de água filtrada ou mineral é uma excelente loção refrescante.

É só aplicar no rosto com algodão, evitando a área próxima aos olhos, para não ressecá-la.

Se o limão causar irritação à pele, aumente a quantidade de água para duas xícaras. (AED)

Receitas geladas

Mousse

Junte uma lata de leite condensado, uma lata de creme de leite e a mesma medida de suco de limão. Bata tudo no liquificador, enfeite com raspinhas de limão e sirva bem gelado

Bebida

Uma xícara e meia (chá) de melancia picada, dez bolas de sorvete de limão, uma xícara (chá) de vinho espumante.

Bater no liquidificador a melancia e o sorvete de limão até ficar homogêneo.

Em um recipiente junte o vinho espumante e sirva em taças