Suco Energético Natural- Receita

 

O suco energético natural é ideal para pessoas que praticam muito exercicio fisíco ou precisam de uma energia extra para incentivar o pique do dia-a-dia.
Se você anda se sentindo esgotada e desanimada deve experimentar essa receita ela da um up grade e revigora as energias.

Receita suco energético natural

Ingredientes:
250 ml de água
1 colher (chá) de guaraná em pó
1 lasca de gengibre
Suco de 1 limão
1 colher (sobremesa) de melado
5 folhas de hortelã
1 colher (chá) de canela em pó
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba se desejar adicione alguns cubos de gelo para ficar ainda mais refrescante.

Sucos Para TPM – alívia os sintomas

            

Muitas mulheres sofrem com os sintomas da TPM e para aliviar esse problema nada melhor do que uma receita natural que ajuda a desinchar e ainda combate o nervosismo da tensão pré-menstrual.
Veja abaixo duas receitas que prometem aliviar com os sintomas da TPM, e desfrute dos benefícios para a sua saúde.

Suco Para TPM- Receita 1

Ingredientes:
- 3 folhas de agrião (diurético)
- 1/4 de beterraba (rica em magnésio, regula a serotonina)
- 1 fatia de abacaxi (estimula a digestão, diurético)
- 1 maçã pequena com casca (Vitamina B6 e folato, que regula a serotonina)
- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja (tem vitamina B6, para o nervosismo)
- 200 ml de água
Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador.
Beba o suco para tpm 2 vezes ao dia, 7 dias antes da menstruação, durante a TPM.


Suco para TPM- Receita 2

Ingredientes
- 1 folha de agrião,
- 1 copo de suco de acerola,
- 1 xícara (chá) de morangos picados,
- 1 xícara (chá) de melancia picada e
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
1. Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Benefícios: Rico em diuréticos naturais (melancia, agrião, morango), o suco possui vitamina C e minerais para aliviar os sintomas da TPM.

Fontes: saudecomciencia e almanaqueculinario

Sucos Energéticos Anticelulite

 

Dicas de sucos anticelulites

Não há inimiga mais ameaçadora da nossa beleza que as malditas celulites.
Por mais que tomemos cuidados, passemos cremes, façamos exercícios, nos alimentemos de maneira correta, elas teimas em aparecer, mas não podemos desistir, certo?
Elas até podem dar as caras, às vezes, mesmo quando fazendo de tudo para exterminá-las, mas se não fazemos nada aí elas aparecem em forma muito evidente e evoluída.
Vale tudo para amenizar a aparência dos furinhos inconvenientes.
Como uma alimentação saudável é o segredo de sucesso para quase tudo, vamos ver algumas receitas de sucos ótimos para acabar com as celulites.

Suco 1:

Ingredientes

- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão para suco

Preparo:

 um dia antes de fazer o suco, deposite a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador.

Para preparar o suco, coloque no liquidificador a água de coco junto com a couve e a salsinha. Depois de bater tudo, adicione o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã.
Bata até ficar bem homogêneo.
Adoce, se achar necessário.
O abacaxi pode ser substituído por melão.


Suco 2:

Ingredientes

- 1/2 beterraba picada
- 1/2 colher de sopa de salsa picada
- 1 folha de couve picada
- 1/2 maçã com casca e sem sementes
- 1 xícara de chá de água gelada

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Este suco é diurético, energético e rico em betacaroteno, substância que proporciona beleza para a pele, ativa a circulação sanguínea e diminui as celulites.

Dieta do Suco Verde – Como Fazer

 

Menos 5 kg com suco verde

A dieta é um assunto constate no universo feminino.
O problema é que quando o objetivo é emagrecer rapidamente, algumas mulheres acabam fazendo certas loucuras, como dietas mágicas que prometem eliminar muito quilos em pouquíssimo tempo.

É possível perder uma quantia bem significativa em um tempo razoável com o queridinho das amantes das dietas: o suco verde.

Esse suco possui algumas variações, mas ele geralmente é preparado misturando frutas e vegetais verdes.
A principal função dele é melhorar o funcionamento intestinal e proporcionar a ingestão de alimentos saudáveis de uma vez só.

Especialistas em nutrição afirmam que é saudável consumir cerca de cinco variedades de frutas e verduras todos os dias, mas nem sempre isso acontece.

O suco verde é super positivo nesse sentido.

Você pode misturar e variar a cada dia os ingredientes do suco e consumir de uma vez só todos os nutrientes que estão contidos nesses alimentos.
Além de melhorar o funcionamento do intestino, o suco também aumenta o sistema imunológico, gera mais energia e proporciona o emagrecimento.

A promessa é eliminar até 5 kg em apenas 15 dias consumindo o suco junto das suas refeições, por exemplo, durante o lanche da tarde ou noite.

Para fazer o suco você irá precisar:

2 talos de espinafre

2 talos de agrião

1 cenoura

200ml de suco de abacaxi natural ou diet

Ou:

1 a 2 punhados de verduras frescas (espinafre, acelga sem semente e salsa)

1 pepino médio com casca

2 talos de aipo

1 a 2 colheres (chá) de gengibre

1 maçã média com casca

Suco de limão ou lima

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes e bata no liquidificar.
Está pronto para acompanhar seus lanches.

Por Ingrid de Castro.



Sucos Desintoxicantes – Receitas

Não existe nada como um bom suco para saciar a sede e durante o verão eles podem e devem ser consumidos à vontade .
Mas que tal aprender algumas receitas de sucos desintoxicantes que só fazem bem ao nosso organismo ,eles são capazes de eliminar as toxinas acumuladas no organismo.
Os sucos desintoxicantes podem ser feitos com vários tipos de frutas e vegetais frescos.
É possível contar com o poder desses alimentos para desintoxicar o organismo de forma natural e saudável.
Vale lembrar que os sucos não devem substituir as principais refeições eles devem ser ingeridos como suplemento alimentar , apenas dois copos diariamente já é o suficiente para apresentar os resultados necessários, por isso evite o exagero.
Afinal nada em excesso é saudável!

Confira abaixo algumas receitas de sucos desintoxicantes e aproveite os seus benefícios:

Suco desintoxicante

-1 cenoura
-1 pepino (com casca)
-½ beterraba média e crua
-½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
-1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e calmante
-1 cenoura
-1 maçã
-½ molho de alface (talo incluso)
-1 suco de limão e raspas da casca


Suco desintoxicante e digestivo

-1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
-1 cenoura
-1 xícara (chá) de talos de erva doce
-1 suco de limão e raspas da casca
Suco desintoxicante e laxante
-1 fatia de mamão
-1 suco de laranja
-1 suco de limão
-5 ameixas secas ou uva passa sem caroço


Suco desintoxicante e energético

- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 suco de limão (com casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre


Suco desintoxicante e “inibidor de apetite”

-1 tomate
-½ pepino (com casca)
-1 talo de salsão
-1 suco de limão
Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.


Suco desintoxicante e diurético

-2 fatias de melancia
-1 talo de aipo com folhas
Suco desintoxicante para aumentar a imunidade
-2 maçãs
-1 laranja
- ramos de manjericão
-1 limão (com casca)

Nota : Para fazer todas as receitas de sucos desintoxicantes utilize uma centrífuga ou liquidificador para bater todos os ingredientes.
Não acrescente muita água na receita, se necessário inclua apenas, meio copo de água filtrada para deixar o suco diluído.
Não adoce o suco , e tome imediatamente após centrifugar ou liquidifica-lo , para que os nutrientes e vitaminas ainda estejam ativos .
As receitas dos sucos acima possuem a função de limpeza e desintoxicação do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, e aumentando a sua imunidade .

Suco de gengibre – receita

Suco de gengibre

Ingredientes

1 abacaxi bem maduro
5g hortelã
5g de gengibre
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador com água.
Sirva gelado

Dica:
Está bebida é desintoxicante.
O abacaxi é diurético, tem ação antiinflamatória e é digestivo.
A casca do limão e o gengibre possuem substâncias antioxidantes, tendo assim, ação antiinflamatória.
Tudo isto favorece a eliminação de toxinas do organismo, gerando mais disposição, melhora da pele e do funcionamento do intestino e, consequentemente, a desintoxicação.

Sucos para emagrecer

Sucos para emagrecer

Os sucos fazem milagres ao nosso organismo além de refrecantes, ajuda a perder uns quilinhos, desintoxicando, tonificando a pele, entre outros benefícios.

Se colocar os sucos em sua dieta você emagrece até 3kg , mas lembre-se que junto a ele faça exercícios físicos caminhadas movimente-se para que os resultados cheguem mais rápido.
Os sucos podem trazer vários benefícios por isso escolha o suco certo:

Emagrecer: Faça por 7 dias só com sucos e vitaminas, o emagrecimento é certo de 3kg , no caso de sentir muita fome, coma uma salda ou ovo cozido.
Desintoxicar: Indicado para os fins de semana, e durante a semana uma dieta sólida a sua escolha.

Manutenção de dieta:
Fazer uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nos outros.
Beba um copo de suco a cada 2 horas.
Use adoçantes ao invés de açúcar.

Suco Emagrecedor
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo
Suco diurético e moderador de apetite
Ingredientes:
100 g de salsão
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi
Suco Energético e refrescante
Ingredientes:
2 peras
250 g de abacaxi
½ lima sem casca
Suco para prisão de ventre
Ingredientes:
5 ameixas-pretas secas
1 laranja com o bagaço
1 copo (200 ml) de água mineral
2 col. (sopa) de semente de linhaça
1 fatia média de mamão formosa
Suco de clorofila ansiedade e nervosismo
Ingredientes:
uma maçã
duas colheres de linhaça
três folhas de couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão
um legume de sua escolha ser cenoura, abobrinha ou beterraba
folhas de hortelã
aipo e mel a gosto.
Suco Anti Celulite
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água l
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
l um pedaço pequeno de gengibre picado
Suco para desintoxicar
Ingredientes:
3 partes de cenoura
1 copo de água filtrada
½ porção de gengibre
3 porções de maçã
Suco para reduzir o colesterol
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 porção de maçã
1 porção de salsão
1 porção de pepino
Suco contra pressão alta
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 porção de mangas
1 porção de maças
1 porção de peras
1 porção de cenouras
Benefícios de cada fruta para seu organismo:

ABACATE – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.
ABACAXI – Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.
AMEIXA – É purgativa e depurativa.
AMÊNDOA – Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.
BANANA – Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.
CAQUI – É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.
COCO – É calmante e combate a febre.
FIGO – Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.
LARANJA – Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc.
LIMÃO – O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.

Suco para reduzir o colesterol

Receita suco para reduzir o colesterol
Ingredientes:

1 copo de água filtrada
1 porção de maçã
1 porção de pepino
1 porção de salsão

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome assim que ficar pronto não guarde em geladeira tome imediatamente para que os ingredientes não percam os nutrientes.

Suco de Couve com Laranja e Abacaxi

Que tal apostar em uma deliciosa receita de suco de couve que irá ajuda-la a desintoxicar e eliminar algumas gordurinhas localizadas? .
O ideal é fazer uma dieta com baixas calorias e incluir o suco de couve com laranja e abacaxi 1 vez ao dia.
Anote os ingredientes abaixo e desfrute dos resultados.


Suco de Couve com Laranja e Abacaxi

Ingredientes:
- 2 folhas de couve, bem lavadas e picadas
- Suco de duas laranjas
- 2 fatias (picadas) de abacaxi
- 1 copo (200 ml) de água gelada.

Modo de Preparo:

No liquidificador, bata tudo. Beba em seguida.

fonte : Ana Maria / foto : meramente ilustrativa

Receita de Suco Para Desinchar


 

Sabe aqueles dias que sentimos que estamos inchadas e que nenhuma roupa fica legal, ainda mais agora no verão fica quase impossível vestir um biquini legal ou aquele maiô com a barriga estufada e aquela sensação de incomodo.
Existem receitas caseiras e naturais de sucos que apresentam ótimos benefícios para acabar de vez com esse inchaço que tanto nos incomoda.
Sem falar que durante o verão não tem coisa melhor e mais refrescante do que beber um delicioso suco de frutas naturais que só fazem bem ao nosso organismo.
Por isso separamos uma receita de suco que irá ajuda-la a desinchar e de quebra ainda melhorar a digestão.
Anote todos os ingredientes abaixo e desfrute dos resultados.


Receita de suco para desinchar:

Ingredientes:
- 6 folhas de alface,
- 3 fatias de abacaxi fresco,
- 1 laranja,
- 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira

Modo de Preparo:
Misture o abacaxi, alface, o suco de 1 laranja, adicione a erva-cidreira .
Bata no liquidificador com 250 ml de água.
Beba em seguida.

Suco Para Tirar a Fome 

Para inibir a fome e a boca nervosa podemos contar com algumas receitas naturais que saciam a nossa fome.
Alguns sucos naturais tiram a fome e repõe os nutrientes e vitaminas que o nosso organismo precisa.
E são ótimos para serem usados quando estamos com fome fora da hora ou quando bate aquela ansiedade e queremos atacar a geladeira.
Além de ter baixa caloria esses sucos são excelentes para não deixar a nossa dieta ir por água abaixo. Confira abaixo a receita do suco para tirar a fome e desfrute dos seus benefícios.

Receita suco para tirar a fome – (inibidor de apetite natural)

Ingredientes:
melão ( 350 g)
2 peras
gengibre ( 2 cm)

Modo de Fazer:
Passe pela centrífuga metade de um melão (350 g), duas peras (220 g) e 2 cm de gengibre natural.
Este suco é altamente refrescante e sacia o apetite, e ainda acelera o processo de emagreciemnto.
Ele pode ser usado na substituição do jantar, pois é muito nutritivo e possui apenas 250 Kcal.

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