EXERCICIOS ESPECIFICOS - GLANDULA PINEAL

EXERCÍCIO 1
[Massagear o alto do crânio]

Faça um movimento circular com a polpa dos dedos das duas mãos sobre o couro cabeludo, no alto da caixa craniana.
Investigue vagarosamente até encontrar uma reentrância.
Sinta-a com os dedos.
Esse ponto corresponde à “moleira” dosrecém-nascidos.
Massageie esse ponto usando os dedos indicador e médio.
Procure perceber qual o sentido mais confortável [sentido horário ou anti-horário].
Massageie lentamente o ponto sem provocar atrito com a pele.
Perceba que o couro cabeludo, muito colado no início, se desprende melhor depois de um certo tempo.
Faça essa massagem sem pressa, no seu ritmo e no seu tempo.
É importante salientar que este ponto é o local de união de todos os meridianos.
A prática é ótima antes de dormir, pois a glândula pineal é a rainha do sono profundo.

EXERCÍCIO 2
[Massagear para frente e para trás o couro cabeludo com os dedos]

Outra forma indicada e confortável é puxar o couro cabeludo para frente e para trás sempre a partir desse ponto [no alto da caixa craniana].

EXERCÍCIO 3
[Tamborilar o alto do crânio com os dedos]

A seguir você vai “tamborilar” com os dedos médios o ponto no alto da caixa craniana, onde se localiza a glândula pineal.
A ação do toque deve ser amorosa, não use força.
Perceba o que está sentindo.
Você poderá sentir calor, salivação, enjôo, um mental tranqüilo.

EXERCÍCIO 4
[Massagear a fronte na linha do início do couro cabeludo e a “coroinha”]

Coloque o dedo médio e indicador da mão direita na fronte, precisamente no início do couro cabeludo, alinhados com o nariz.
Massageie este ponto com os dois dedos.
Escolha a direção que for mais confortável e agradável.
Faça as massagens nos pontos cranianos sempre vagarosamente e observando seu próprio ritmo e tempo.
Continue massageando esse ponto e com os dedos da outra mão encontre uma reentrância na parte posterior do crânio (um pouco mais atrás do topo da cabeça), acima do cerebelo.

Esta reentrância ou depressão corresponde ao lugar chamado de “coroinha”.

Os religiosos costumam marcar bem essa região, usualmente rasurando os cabelos num formato circular.

Coloque o dedo médio e indicador sobre esse ponto e massageie no sentido que achar mais confortável.

Perceba as sensações [dor, calor, lágrimas, relaxamento nos nervos oculares, sensação de estímulo da tiróide, sensação do palato, sensação de sair do tempo].