SEU LADO SOMBRIO É UMA PARTE MUITO IMPORTANTE DA NATUREZA HUMANA

 

Jesus através de John Smallman
Em 25 de julho de 2012



Uma das principais questões que os humanos estarão trabalhando nos próximos meses é a necessidade de reconhecer, abordar e liberar seu lado sombrio.

O lado sombrio é esse aspecto do eu que geralmente é considerado não aceitável pela família, religião e cultura em que o indivíduo se desenvolve.

Na verdade, ele é uma parte muito importante da natureza humana e é necessário como um equilíbrio para o aspecto que é considerado aceitável.

Seu mundo ilusório opera com opostos - certo e errado, amor e ódio, rápido e lento, etc. - e para a harmonia fluir estes opostos devem estar equilibrados.

O que normalmente acontece, entretanto, é que um lado é considerado "bom" e o outro "ruim", e o lado ou aspecto que é considerado ruim é ou mantido oculto ou está enterrado profundamente nos reinos subconscientes da mente.

Fazer isto provoca estresse e tensão e limita severamente suas capacidades criativas.

Quando vocês olham para as vidas e trabalhos de algumas de suas pessoas mais criativas, vocês podem ver que o lado sombrio delas - inaceitável - esteve muito envolvido com o trabalho criado por elas e também em suas vidas e comportamentos diários, e isto é ou ignorado ou aceito condescendentemente como o "preço" que as pessoas têm que pagar por "permiti-los" (os que são inacreditavelmente criativos) entretê-las com suas grandes habilidades e talentos.

Mas isto continua inaceitável para qualquer outro que se comporte como eles.

O não reconhecimento do lado escuro ou sombrio leva muitos à psicose.

Outros se envolvem com seu lado sombrio e o usam para tirar vantagens dos outros e até para controlá-los.

Aqueles com inclinação religiosa normalmente repreendem-se e abusam de si por causa dos pensamentos e sentimentos "ruins" devido às suas convicções a respeito de sua não aceitação.

Mas esses pensamentos e sentimentos são bem normais: eles fazem parte da sua identidade humana.

Então, observem-nos sem atuar neles - tentar reprimi-los faz com que eles intensifiquem seus esforços para atrair a atenção de vocês, possivelmente levando vocês a estar permanentemente em guerra com vocês mesmos - e equilibrem-nos com os aspectos que vocês consideram aceitáveis ou "bons".

Quando vocês se permitem refletir sobre o que previamente é considerado com inaceitável, até mal, em vocês mesmos, ele se torna menos ameaçador e vocês descobrem que, de fato, ele os ajuda em suas tomadas de decisão porque lhes dá um quadro muito mais claro das questões envolvidas e como vocês verdadeiramente se sentem a respeito delas.

Ele possibilita que vocês vivam de um modo equilibrado e criativo, ao invés de seguir inflexivelmente caminhos que vocês sempre seguiram, acreditando que eles são óbvia e inquestionavelmente corretos.

Muitos de vocês se deparam com situações como estas se tiverem filhos, porque eles constantemente questionam tudo e se suas exigências forem despropositadas, eles lhes dirão.

Então, ou vocês têm que usar a informação deles para rever e reavaliar suas exigências sobre eles, ou vocês podem insistir inflexivelmente que vocês são o chefe e eles devem fazer como vocês lhes dizem "ou então..."!

Recordem-se de sua própria infância e de como frustrantes podem ser as exigências e as regras paternas.

Agora, olhando para trás, vocês podem ver que algumas faziam muito sentido, mas também havia outras que não faziam.

Então, revejam, reavaliem e deixem ir quaisquer atitudes, padrões de pensamento ou comportamentos inflexíveis a que vocês podem estar entregues e desfrutem a enorme sensação de liberdade que isto lhes dá.

Todos os deveria deveriam ser questionados. Mas as pessoas simplesmente parecem aceitá-los e agir de acordo, ou então recusar e acabar se sentindo culpadas.

E o resultado é fadiga e depressão já que vocês frequentemente trabalham contra sua inclinação, sua intuição e seus próprios desejos absolutamente razoáveis.

Disciplina e rotina são partes muito necessárias de suas vidas na ilusão, caso contrário, a roupa suja não seria lavada, as crianças não seriam alimentadas e seu patrão poderia despedi-los.

No entanto, não permitam que elas governem suas vidas: elas estão aí para assisti-los, não para governá-los, e ainda assim muitos de vocês parecem ser governados.

Se for assim que suas vidas lhes parecem, então vocês precisam investigar seu lado sombrio - vocês os tem reprimido totalmente para sobreviver num ambiente inamistoso e hostil?

Abram-se para todos os seus pensamentos e sentimentos, observem-nos sem julgamento e vocês mais provavelmente descobrirão que vocês têm se governado, por pelo menos algum tempo, com uma mão de ferro inflexível.

Vocês também verão que podem relaxar, romper suas regras autoimpostas e descobrir que não acontece nenhuma catástrofe.

Na verdade, a vida, mesmo na ilusão, pode ter bem menos pressão e muito mais diversão se vocês simplesmente permitirem-se ser vocês mesmos!

Seu amoroso irmão, Jesus


Fonte: http://johnsmallman2.wordpress.com/
Tradução: SINTESE http://blogsintese.blogspot.com/
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PRONTIDÃO É A CHAVE

Mensagem de Mira, das Plêiades
Como canalizada através de Fran Zepeda
Em 30 de julho de 2012

Saudações, eu sou Mira do Alto Conselho Pleiadiano em missão com o Conselho da Terra.

Eu os saúdo com uma notícia muito esperada dos desenvolvimentos para seu grande despertar.

A cada momento nos aproximamos mais do ponto de virada que é necessário para a Luz prevalecer e a Consciência Superior reinar na maioria da população do Planeta Terra.

Estamos tão perto, queridos.

Muito aguarda para se suceder.
Vocês estão tão perto de conhecer seus amigos galácticos.
Muitos têm alcançado e muitos estão esperando pelo contato.

A atmosfera em seus corações se aproxima do clima necessário para esta reunião.

Temos contatado muitos de vocês em seu estado de sonho e temos contatado muitos em seu estado desperto.
Vocês estão nos sentindo mais perto.
Vocês estão nos aceitando mais.
Vocês estão esperando ansiosamente por mais contato.

Por favor, mantenham seus corações abertos e seus desejos focalizados na reunião conosco.

Suas preces e meditações em massa estão virando o fiel da balança para o quociente de Luz para uma reunião pacífica e entusiasmante.

Nunca foi tão importante quanto agora manterem-se focados em seu próprio despertar e em sua própria conexão com a Fonte.
Não há substituto para sua meditação diária e conexão com o Grande Sol Central e com a Mãe Terra.
Vocês a estão ajudando a elevar-se enquanto vocês se elevam em consciência.

Todos os olhos estão em vocês, queridos amigos e habitantes da Terra.
O que vocês farão nos próximos dias?
Vocês vão se concentrar no aumento da Luz dentro de seu próprio eu e também para a Terra e todos ao seu redor?

Vocês estão esperando o movimento ao redor de vocês tanto quanto a Revelação sem prestar atenção à sua prontidão?
Vocês estão prontos?
Agora olhem com atenção, queridos companheiros.
Olhem para seu coração.
Ele está aberto e pronto para aceitar nosso contato com vocês?
Vocês estão olhando ao seu redor para ver o que vocês podem fazer para ajudar outro a se preparar?

Vocês chegaram tão longe.
Continuem aceitando a Luz e enviem-na para todo coração que precisa estar mais aberto para as mudanças que vocês tão ansiosamente esperam.
Vocês mesmos estão completamente prontos?

Nossa querida Família da Luz, nós temos trabalhado tão arduamente com vocês para trazer esta nova era.
Por favor, continuem progredindo na Luz.
Por favor, continuem enviando Luz a todos os Seres que precisam.
Por favor, continuem enviando Luz e Amor de boas-vindas às suas irmãs e irmãos de sua Família Galáctica.

A hora é agora, queridos amigos.
Reúnam toda sua força e coragem para se preparar para as mudanças.
Nada continuará igual.
O tempo está se acelerando e a cada minuto é necessário concentrar-se na Luz, concentrar-se em seus sonhos e visões para a Nova Terra.

Eu sou Mira do Alto Conselho Pleiadiano e espero ansiosamente por nossa reunião.



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LIBERAÇÃO DA HUMANIDADE EM TOTAL PROGRESSO!

Image by Ute Posegga-Rudel, Copyright ©2012

Mensagem de UTE
Em 28 de julho de 2012


Queridos amigos,

Não tenho postado muito ultimamente - meu trabalho é mais silente, a nível de energia, principalmente operando na consciência coletiva com o instrumento de meu próprio corpo-mente encarnado em relação aos padrões profundamente enraizados, que são o resultado de práticas de lavagem cerebral e controle mental dos controladores que estão mais infiltrados na humanidade do que a maioria de nós imagina.

O aumento significativo de Luz e um novo Nível de Linda Radiação em nosso planeta são, para muitos, óbvio.

E presentemente há muito sendo feito na limpeza de resíduos em um nível muito profundo das estruturas celulares da raça humana.

Fazer este trabalho, o que exige que nós cavemos profundamente e ousemos entrar na boca da escuridão, há sempre um desafio envolvido em manter a nossa perspectiva multidimensional e a conexão à Luz sem não nos esquecermos de quem nós somos.

Isto se aplica a todos nós quando fazemos o trabalho de purificação, esteja a ênfase em nós mesmos pessoalmente ou mais no trabalho coletivo.

Porém, no final, a tarefa mais importante é, literalmente, em um ponto, permitir que a Luz substitua o que não é d'Ela e assim abra espaço para a Consciência Divina brilhar.

Chegar finalmente a este ponto é a nossa vitória!

Então, estejam onde estiverem em seu processo, nunca se esqueçam disto!

Não há como perder a marca, porque é nosso destino nos libertar na Luz.

Agora é importante fortalecer e amplificar os portais de luz, que são vórtices conectando a Fonte de Luz, com que estamos trabalhando, com nossa existência encarnada aqui, para assegurar que o canal esteja constantemente aberto para permitir que a Luz entre continuadamente para cá e para ser aterrada na nossa Mãe Terra.

Além disso, estamos apoiando e assistindo na ancoragem das Forças da Luz, o que ruirá o remanescente da matriz escura em que muitos ainda estão capturados.

A liberação da humanidade é uma operação multicamadas e é orquestrada sem interrupção por incontáveis Forças e Seres.

Portanto, é importante que todos mantenham a fé de que o grande Avanço acontecerá no seu momento perfeito, independentemente das muitas mensagens de esperança, mas que não se realizaram - ainda, para mostrar seus sinais em nossa vida terrena.

Quantos mais de nós participarmos na virada para a luz e no convite para ela entrar diretamente em nossa vida e em nosso próprio corpo-mente permitindo que nosso quociente de luz se eleve, mais rápido nós veremos os resultados na Terra. Depende de nós!

Cada desapontamento é um convite, não para culpar os outros ou o acontecimento, mas para nos voltarmos para as nossas próprias emoções pessoais, aceitá-las e permitir que a luz as dissolva, porque este é o momento em que a humanidade é trazida para seu caminho de discipulado espiritual superior.

Sem nosso próprio crescimento, a ascensão espiritual não pode ocorrer.

As Bênçãos das Forças da Luz e o Amor da Fonte de Tudo Que Existe estão conosco!

Muito amor,
Ute



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DEIXEM DE LADO QUAISQUER DESEJOS DE CONDENAR E PUNIR

Jesus através de John Smallman
Em 29 de julho de 2012


A vida está difícil para alguns de vocês enquanto o momento do grande despertar da humanidade se aproxima.

Todas as questões pessoais que vocês negligenciaram ou negaram estão rompendo em sua consciência, às vezes à força se necessário, e isto pode ser bem incômodo.

Tudo que vocês precisam fazer é permiti-las se apresentarem para vocês.

Vocês não têm que fazer nada com ou sobre elas: elas contêm uma energia que precisa ser liberada porque provoca bloqueios em seus campos de energia.

Somente observem-nas, experimentem os sentimentos que elas lhes apresentam - e apenas observem.

Elas podem permanecer com vocês por um tempo, podendo ser até doloroso, mas se vocês permitirem, elas passarão e os deixarão sentindo-se renovados ou libertos.

Esta é uma época de enorme mudança no modo como os humanos lidam uns com os outros - mudança que é essencial que vocês acolham enquanto se preparam para despertar do pesadelo de violência, conflito, sofrimento e traição que tem sido endêmico na Terra por milênios.

Sua verdadeira natureza é o Amor, porque foi do Amor que vocês foram criados, mas sua experiência terrena os afastou dele por causa da desconfiança que a separação encoraja e nutre.

A mudança necessária é que vocês vejam, reconheçam e liberem essas atitudes que os têm servido tão mal.

Para onde vocês escolherem olhar, vocês verão o enorme prejuízo que essas atitudes provocaram e ainda provocam por todo o mundo, e também podem ver como são totalmente ineficazes suas tentativas de alterar as situações e trazer paz, seja em suas próprias famílias ou entre nações, quando vocês "declaram guerra" às questões que vocês acreditam que precisam ser abordadas.

Declarar guerra a uma situação, questão ou problema é tomar uma decisão de que os outros estão errados, vocês (ou o "seu lado") estão certos e que "eles" precisam receber uma lição que os forçará a entrar na linha.

E quantas lições a humanidade tem tentado se dar durante éons e com que sucesso?

O que os humanos continuam fazendo seria até cômico se não provocasse tanto sofrimento injustificável e desnecessário para muitos.

Quantas vezes as pessoas tentam alterar o comportamento dos outros pela desaprovação ou pela força, descobrem que não dá certo e, quando outra questão surge, usam as mesmas táticas?

E a arrogância da crença que "eu/meu grupo/meu lado está certo" é verdadeiramente muito assombrosa.

Finalmente isto está ficando aparente até para aqueles que são propensos a continuar "atirando no próprio pé".

A humanidade coletivamente decidiu mudar suas atitudes e comportamentos e como resultado, as energias divinas vertendo no planeta estão se intensificando para que vocês tenham a força de "servir de exemplo" apesar do ridículo e do menosprezo que aqueles que têm as rédeas e que se dizem mais sábios e mais inteligentes demonstram quanto aos seus esforços.

Eles não podem ter sucesso, pois é a eles que faltam sabedoria e inteligência e são eles que continuam a acreditar que seu ponto de vista justiceiro e inflexível vai ganhar o dia.

Eles estão caminhando para a queda e não vai demorar muito.

Vocês, os iluminados, que como tal, finalmente percebem a que triste estado seus antigos meios os levaram, devem aceitar que as pessoas que conceberam, planejaram e perpetraram essas práticas corruptas e cruéis, elas mesmas, tal como vocês, são filhos amados de Deus.

Então, cabe a vocês deixar de lado quaisquer desejos de condená-las e puni-las e garantir que qualquer tentativa de represálias contra elas seja contida.

Todos que já habitaram o plano terreno em algum tempo comportou-se atrozmente - ninguém está isento da mancha do pecado.

Agora, com o Amor de Deus inundando o planeta, o caminho é pelo Amor, compaixão, compreensão e perdão.

Qualquer outra coisa simplesmente os joga de volta ao lamaçal de que vocês estão saindo com tanto sucesso.

Pode muito bem lhes ser difícil adotar completamente estes novos meios iluminados, mas isto é essencial para o processo de despertar.

Sabendo disto, sejam a calma, a paz, a compaixão e o Amor que seu Pai tem instilado em vocês.

Quebrem os padrões da antiga ordem e alegremente inaugurem a nova Era Dourada que todos vocês tanto anseiam.

Seu amoroso irmão, Jesus



Fonte: http://johnsmallman2.wordpress.com/
Tradução: SINTESE http://blogsintese.blogspot.com/
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A ILUSÃO É SUA PRÓPRIA INVENÇÃO COLETIVA E NÃO É DE DEUS

Mensagem de Saul Por John Smallman Em 29 de julho de 2012 A humanidade tem sido fecundada com sucesso pelo Amor Divino de Deus. A semente sempre esteve aí e agora a chuva nutriente do campo de energia divina envolvendo a Terra está fazendo-a brotar vigorosamente. Ela esteve dormente por um longo tempo - apesar de que ela ocasionalmente tenha tentado responder à constante chuva do Amor de Deus - porque a humanidade não estava preparada para a enorme mudança de perspectiva necessária para que ela brotasse. Tudo isto mudou e a constante nutrição que ela tem recebido desse campo de energia divina, e ao qual foi adicionado o próprio desejo intenso da humanidade para despertar, tem desengatilhado uma cadeia irreversível de eventos que culminará em seu despertar. Do nosso ponto de vista nos Reinos Espirituais, a visão é surpreendentemente linda. O brilho do campo de Amor envolvendo todos vocês é deslumbrante! Muito progresso é feito em tão pouco tempo, comparado aos éons em que a ilusão os manteve cativos, quando a Realidade foi escondida de vocês pela névoa do caos e da confusão, instigando-lhes o sentimento de separação que logo os envolveu completamente e eliminou todas as lembranças de quem vocês eram e de onde vocês vieram. A névoa está se dissolvendo, e relances da Realidade já estão surgindo, pois a integridade, a honestidade e a transparência começam a substituir a dissimulação e a corrupção com que seus assuntos terrenos são conduzidos por tanto tempo. A antiga ordem está desmoronando ao seu redor, apesar dos esforços frenéticos daqueles que ela apoia para impedir que isto ocorra, seu fim não pode mais ser evitado. Condições confortáveis, em que vocês viverão e prosperarão, logo chegarão e vocês descobrirão que o tempo que vocês aguardaram e tiveram esperança foi excepcionalmente bem gasto. Faz tempo que foi preparado um ambiente em que vocês podem prosperar e desabrochar: o que faltava era vocês o aceitarem de todo coração. E é isto que vocês agora estão no processo de fazer ao trabalharem para liberar todas as atitudes e comportamentos implacáveis que os têm mantido firmemente ancorados na ilusão. A Realidade - o ambiente para o qual vocês estão se encaminhando - é Amor: um lugar de paz, harmonia, criatividade, aceitação, inclusão e cooperação, em que nada desamoroso pode jamais existir, porque não existe mais nada. Qualquer coisa desamorosa é ilusória e somente serve para esconder de sua visão a maravilha da Realidade divina e abrangente de Deus. Porque é ilusória, tudo que vocês precisam fazer é liberá-la recusando-se praticar qualquer um dos jogos para que ela tenta seduzi-los - medo, raiva, julgamento, culpa, justiça, vitimização, ódio, inveja - que são conceitos ilusórios, mas muito prejudiciais que somente os confundem e desviam de sua alegria e prazer de viver. A ilusão é sua própria invenção coletiva e não é de Deus. Vocês a criaram para provar a si mesmos que vocês não precisavam de Deus. E vejam onde vocês foram parar. Vocês fizeram um ótimo trabalho! Ela é tão convincente que para vocês ela parece absolutamente real - tão real que um número enorme de vocês acredita que ela é tudo o que existe e que ilusórios são os reinos espirituais. As suas ciências - física, engenharia, matemática, medicina (farmacológica, cirúrgica, preventiva, psiquiátrica), psicologia, etc. - têm, em sua maioria, negado totalmente a possibilidade de existir qualquer coisa que não pode ser medida e sentida através de seus sentidos físicos ou de quaisquer extensões desses sentidos, tal como microscópios, telescópios e vários outros equipamentos eletrônicos e elétricos que meramente amplificam as faculdades físicas do corpo humano. Entretanto, agora está ficando cada vez mais aparente para aqueles que desejam se conscientizar de que este quadro de realidade realmente é bastante inadequado, que com toda certeza existem outros reinos além daqueles aos quais vocês se acostumaram a experimentar fisicamente e que não podem ser medidos por seus instrumentos científicos. Isto é um tremendo avanço para vocês. Significa que não mais se desaprova a investigação de reinos espirituais, apesar de que a ciência mais convencional ainda está tendo problemas com isto. Assim que qualquer cientista publicamente admitia investigar a possibilidade de uma realidade além da física, ele era imediatamente repudiado e condenado ao ostracismo. Isto está mudando e aqueles que têm a coragem de expandir suas áreas de estudo e investigação além dos campos restritivos que a ciência convencional aprova finalmente são ouvidos. Esta aceitação crescente pela ciência convencional da realidade dos reinos espirituais é parte do processo de despertar da humanidade. Muitas pessoas exigem que a ciência endosse os novos conceitos e crenças declarando-os cientificamente provados antes de elas os aceitarem. Esta nova e bem sucedida pesquisa acadêmica da espiritualidade está assistindo essas pessoas a realizar as mudanças necessárias em suas convicções pessoais para que elas possam abraçar a espiritualidade e aceitar em seus corações a energia do campo de Amor Divino que constantemente cerca todos vocês. Realmente esta é uma época maravilhosa para estar experimentando a vida no plano terreno porque todo o planejamento que leva a este momento está dando frutos e todos vocês estarão presentes para participar deste evento extraordinário e importante. Com muito amor, Saul Fonte: http://johnsmallman.wordpress.com/ Tradução: SINTESE http://blogsintese.blogspot.com/ Respeite os créditos

CUIDADO COM A MEMÓRIA DE SUA CASA

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O padrão vibratório de uma casa tem relação direta com a energia e estado de espírito de seus moradores. Tudo o que pensamos e fazemos, as escolhas, os sentimentos, sejam bons ou ruins, são energias. O resultado reflete nos ambientes, pessoas e situações. O corpo é nossa primeira morada e nossa casa, sua extensão. É ela que nos acolhe, protege e guarda nossa história. Da mesma forma que limpamos, nutrimos e cuidamos da vibração de nosso corpo, devemos estender esses cuidados e carinhos ao lar. Mais que escolher o imóvel e enfeitá-lo com móveis e objetos - muitas vezes guiados apenas por modismos ou pura praticidade -, a elaboração da atmosfera de um ambiente é importante porque reflete a personalidade de seu dono, dando pistas sobre seus gostos, estilo de vida, história e sonhos. Há quem acredite que, colocando cristais, sinos de vento, fontes, espelhos, instrumentos do feng shui, é possível atrair bons fluídos e equilíbrio para dentro de casa. Mas, é muito pouco, pois a personalidade de um ambiente vai além. Ela é conseguida dia após dia, não apenas com técnicas, mas com pequenos atos de carinho e com muita energia boa. Além de atrair bons fluídos para nosso lar, temos todas as condições de criá-los no interior do próprio ambiente. O conjunto de pensamentos, sentimentos, estado de espírito, condições físicas, anseios e intenções dos moradores fica impregnado no ambiente, criando o que se chama de egrégora. Você, com certeza, já esteve em uma residência ou ambiente onde sentiu um profundo bem-estar e sensação de acolhimento, independente da beleza, luxo ou qualquer outro fator externo.   Essa atmosfera gostosa, sem dúvida, era dada principalmente pelo estado de espírito positivo de seus moradores. Infelizmente, hoje em dia, é muito mais corriqueiro entrarmos em ambientes que nos oprimem ou nos dão a sensação de falta de paz e, às vezes, até de sujeira, mesmo que a casa esteja limpa. A vontade é ir embora rapidamente, ainda que sejamos bem tratados. O que poucos sabem é que as paredes, objetos e a atmosfera da casa têm memória e registram as energias de todos os acontecimentos e do estado de espírito de seus moradores. Por isso, quando pensar na saúde energética de sua casa, tome a iniciativa básica e vital de impregnar sua atmosfera apenas com bons pensamentos e muita fé. Evite brigas e discussões desnecessárias. Observe seu tom de voz: nada de gritos e formas agressivas de expressão. Não bata portas e tente assumir gestos harmoniosos, cuidando de seus objetos e entes queridos com carinho. Não pense mal dos outros. Pragas, nem pensar! Selecione muito bem as pessoas que vão freqüentar sua casa. Festas, brindes e comemorações alegres são bem-vindas porque trazem alegria e muita energia, mas cuidado com os excessos.   Nada de bebedeiras e muito menos uso de drogas, que atraem más energias. Se você nutre uma mágoa profunda ou mesmo um ódio forte por alguém, procure ajuda para limpar essas energias densas de seu coração. Lembre-se que sua casa também pode estar contaminada. Aprenda a fazer escolhas e determine o que quer para sua vida e ambiente onde mora. Alegria, amor, paz, prosperidade, saúde, amizades, beleza já estão bons para começar, não é mesmo? Reflita sobre como você vive em sua casa, no que pensa, como anda seu humor e reclamações do seu dia-a-dia. Tudo isto interfere no seu astral.

Emagreça em poucos dias

VEJA Rio listou as oito dietas que estão na moda entre os cariocas, suas regras e cardápios milagrosos.

Eleja a sua e arrase no verão

por Daniela Pessoa

Sabe aquele papo de resoluções de Ano Novo, como começar uma dieta séria no primeiro dia do ano? Pois é, se a sua meta de emagrecimento sucumbiu logo na primeira semana de 2012, não se preocupe. Tem sempre um regime milagroso para acertar as medidas (e o ponteiro da balança) em apenas algumas semanas.

Conheça as oito dietas que estão fazendo sucesso entre os cariocas – como a do óleo de coco, a ProPontos e a da princesa, que fez a duquesa Kate Middleton secar para o casamento com o Príncipe William – saiba quais são as regras de cada uma, os prós e os contras e eleja a sua. Ainda dá tempo de aproveitar o verão desfilando nas areias.

Mas, antes de seguir em frente, é importante entender que as dietas, especialmente as radicais e muito restritivas, são apenas atalhos para emagrecer.

Elas funcionam, sim, mas o verdadeiro desafio é o que vem depois – mudar hábitos a fim de evitar o efeito sanfona e manter a saúde em dia.

“Os regimes ajudam a eliminar o peso rápido, mas o segredo para conservar a boa forma e a saúde é a reeducação alimentar”, afirma a nutricionista Beatriz Rique, da Clínica Ivo Pitanguy e autora do livro Comer para Emagrecer.

Ou seja, mais do que seguir uma semana ou um mês de menu light, é preciso reaprender a comer bem, o que não significa, no entanto, abolir guloseimas e outras delícias engordativas do cardápio. Nada é proibido, desde que seja consumido com moderação.

“A dieta deve ser apenas um pontapé inicial para a adoção de uma filosofia de vida saudável, com bons hábitos alimentares e atividade física”, explica Beatriz.

Afinal, de nada adianta fazer um regime para, logo em seguida, enfiar o pé na jaca e morrer na praia, certo? Manda brasa.

Dieta ProPontos

A nova dieta dos Vigilantes do Peso promete eliminar um quilo por semana desde que não se ultrapasse a quantidade de pontos permitidos por dia.

Os associados do Rio (em média 22 000 por mês) emagreceram 82 toneladas em 2011.

O novo programa vai além da contagem de calorias dos alimentos através de pontos.

Agora, a quantidade de proteínas, carboidratos, gorduras e fibras também é levada em consideração. Uma das principais mudanças é que as frutas (exceto o abacate) e quase todos os legumes passaram a ter zero ponto, estando completamente liberados.

 três sugestões de cardápio do Vigilantes do Peso

Dieta ProPontos

por Vigilantes do Peso | 06 de Janeiro de 2012

CARDÁPIO 1

Café da manhã (6 ProPontos)

- 1 unidade ou 1 xícara de fruta da estação
- 1 xícara de café ou chá
- 1 xícara de leite desnatado
- 2 fatias de pão de forma integral light
- 30g de blanquet de peru
- 1 colher (café) de manteiga ou margarina light

Refeição principal (12 ProPontos)

- Filé mignon com hortaliças grelhadas
- ½ xícara de beterraba cozida
- ½ xícara de arroz integral cozido
- 1 xícara de salada de folhas verdes com pepino
- 1 colher (café) de azeite

Refeição leve (9 ProPontos)

- 80g (ou ½ xícara) de peito de frango cozido desfiado
- 150g de batata assada (uma batata média)
- ½ xícara de brócolis cozido
- 1 colher (sopa) de requeijão cremoso light
- 1 xícara de salada de folhas verdes com tomate

Lanches (6 ProPontos)

- 6 unidades (ou 30g) de torrada coquetel
- ½ xícara de cottage 0% de gordura
- 1 unidade (ou 25g) de banana passa
- 1 unidade de fruta da estação


CARDÁPIO 2

Café da manhã (6 ProPontos)

- 1 unidade de fruta da estação
- 1 xícara de café ou chá
- ½ xícara de leite desnatado
- 1 unidade (ou 50g) de pão baguete
- 1 fatia (50g) de queijo minas frescal 0% de gordura
- 2 colheres (sopa) de geleia de frutas sem açúcar


Refeição principal (12 ProPontos)

- ½ xícara (ou 60g) de carne moída de primeira sem gordura
- ½ xícara de palmito assado
- 1 xícara de macarrão integral cozido
- 1 xícara de espinafre cru
- ½ xícara de feijão azuki cozido
- 1 xícara de salada de folhas verdes com lâminas de kiwi
- 1 colher (sopa) de azeite

Refeição leve (9 ProPontos)

- Frango grelhado ao limão com salada de rúcula
- ½ xícara de cenoura com ervas finas
- ½ xícara de arroz integral
- 1 taça de gelatina com maçã

Lanches (6 ProPontos)

- 1 pote (185g) de iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de sementes de linhaça
- 3 unidades (15g) de biscoito água e sal
- 1 copo de água de coco
- 1 unidade de fruta da estação

CARDÁPIO 3

Café da manha (6 ProPontos)

- 1 unidade de fruta da estação
- 1 xícara de café ou chá
- 1 xpicara de iogurte líquido light 0% de gordura
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos
- 2 colheres (sopa) de passas de uva

Refeição principal (12 ProPontos)

- 1 filé (120g) grelhado de peixe de carne branca (pescada, linguado)
- Chuchu cozido com ½ xícara de camarão
- ½ xícara de tomate e abobrinha assados com orégano
- ½ xícara de arroz integral cozido
- ½ xícara de feijão fradinho
- 1 xícara de salada de folhas verdes com tabule e hortelã
- 1 colher (café) de azeite

Refeição leve (11 ProPontos)

- 1 fatia (100g) de frango assado sem pele e sem gordura
- ½ xícara de couve manteiga
- ½ xícara de arroz integral cozido
- 1 xícara de salada de espinafre com lâminas de morango
- 1 colher (café) de azeite
- ½ xícara de salada de frutas sem açúcar

Lanches (5 ProPontos)

- ½ xícara de iogurte natural desnatado
- 2 unidades de ameixa seca
- 1 porção de affogato (coloque em uma caneca ou taça 1 bola de sorvete de creme light (60 g) e regue com ½ xícara de café expresso ou forte bem quente, derramado do alto para fazer espuma. decore com 2 amêndoas torradas e salpique ¼ de colher de café de canela em pó)
- 1 unidade de fruta da estação

Pontos a favor: o programa alimentar foca na qualidade das refeições, incentivando o consumo de nutrientes e de alimentos que garantem saciedade.

Outra vantagem é a flexibilidade, uma vez que nenhuma comida é totalmente proibida.

Trata-se, ainda, de uma dieta que não gera ansiedade.

“A privação de alimentos deixa as pessoas muito ansiosas, o que abre o apetite e faz com que comam mais”, explica Beatriz Rique.

Pontos contra: o regime dá margem à autosabotagem.

É possível, por exemplo, economizar os pontos da carne para comer mais pontos de bombom, o que pode trazer malefícios à saúde.

Além disso, segundo a nutricionista Anne Belo, pesquisadora do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), pessoas com o nível de triglicerídio no sangue maior do que 150 não podem ter o consumo de frutas liberado, como propõe o regime.

Dieta Desintoxicante

As atrizes Juliana Paes, Paola Oliveira e Luiza Brunet são algumas das famosas adeptas deste regime, que promete ser uma das principais sensações do ano quando o assunto for secar – e rápido.

A dieta detox elimina dois quilos por semana, além de varrer do organismo toxinas que prejudicam a saúde.

Saem de cena os corantes, conservantes, alimentos industrializados, café, refrigerantes (inclusive as versões diet ou light), álcool, açúcar, adoçantes, laticínios, frituras e carne vermelha, e entram no cardápio as frutas, os vegetais, os sucos, a água de coco, os chás, sementes como a linhaça, oleaginosas como as nozes, e carnes brancas magras – tudo o mais natural possível, de preferência orgânico.

A médica cardiologista e ortomolecular Heloisa Rocha, autora do livro Emagreça com a Dieta das Estrelas, defende ainda o consumo de alimentos ricos em antioxidantes em seu programa detox, como folhas verdes escuras, chá verde e frutas cítricas, pois combatem os radicais livres.

 exemplo de cardápio

Dieta desintoxicante

por Mariana Froes, nutricionista do Centro Multidisciplinar da Dor | 06/01/2012 17:40

Desjejum

- Suco desintoxicante: bata no liqudificador ½ copo ou polpa de frutas vermelhas (acerola, morango, romã, melancia etc), uma colher (sopa) de amaranto e uma colher (sopa) de semente de abóbora

Lanche da manhã

- 12 unidades de amêndoas

Almoço

- 2 colheres (sopa) de arroz integral

- 1 concha rasa de feijão vermelho cozido com algas

- Tilápia feita no forno com temperos naturais

- Couve manteiga

Observação: nada de manteiga, margarina, molhos cremosos e maionese. Para temperar, use vinagre, limão e temperos naturais.

Lanche da tarde

- Suco verde: 2 rodelas de abacaxi, uma cenoura, 2 folhas de couve, ½ copo de água de coco, lascas de gengibre, um ramo de hortelã

Dica: gele o suco com cubinhos de gelo verde. Bata no liquidificador as folhas de couve com um pouco de água filtrada e coloque na forma de gelo. Na hora de preparar o suco, acrescente três pedrinhas do gelo verde.

Lanche da tarde 2

- 1 unidade de banana com canela

Jantar

- 3 colheres (copa) de salada de grão de bico com vegetais

- 1 filé (pequeno) de frango

Ceia

- 1 copo de suco de uva integral orgânico diluído em água

Juliana Paes e Paola Oliveira: quilos a menos graças à dieta detox

Já na clínica da nutricionista Patrícia Davidson Haiat, em Ipanema, que atende famosas como a atriz Julia Almeida, a bola da vez é o Programa Healthy Detox.

Ele engloba, além da dieta, terapias corporais funcionais como drenagem linfática e auriculoterapia, banhos terapêuticos que aliviam a tensão e a ansiedade e escovação corporal e da língua para ativar a circulação.

Trata-se de um programa mais radical, que sugere ainda a colocação de filtro no chuveiro para eliminar as impurezas da água do banho, a não utilização de produtos de beleza com muita química, como maquiagens, e a distância de fontes emissoras de eletromagnetismo, como computadores e celular.

Em alguns casos, até mesmo a colonterapia (lavagem do intestino grosso) é indicada.

Pontos a favor: perda de peso rápida e melhora da qualidade da alimentação, com bastante ingestão de fibras e água.

Trata-se de uma dieta que foca na saúde.

“A função do fígado, dos rins e do intestino, principais órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas, fica otimizada”, afirma a nutricionista Kelly Anne Vieira, do Centro de Estética InCorpore, em Copacabana.

Dessa forma, o corpo passa a trabalhar de forma mais harmoniosa, havendo redução da inflamação das células, melhora da absorção de nutrientes e diminuição da resistência à perda de peso. Pele bonita, menos inchaço e menos celulite também são consequências.

Pontos contra: por ser bastante radical e restritiva, muitas pessoas acabam abandonando a dieta e desistindo de uma mudança nos hábitos alimentares, que poderia ser gradual.

Além disso, a nutricionista Gabriela Maia, da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro, não recomenda fazer o regime sempre que der na telha.

“Ele deve ser seguido apenas uma vez por ano ou em períodos de festas em que a comilança impera”, afirma.

Dieta do Óleo de Coco

O óleo de coco extra virgem é um produto natural, extraído por prensagem a frio, que não é submetido ao processo de refinamento e desodorização como alguns óleos vegetais.

Se comparado aos demais em termos de qualidade, ele é o melhor para cozinhar, uma vez que não perde as características nutricionais em temperaturas elevadas.

A única regra da dieta é tomar três colheres de sopa do óleo ao longo do dia.

E ele deve ser aliado, é claro, a um cardápio leve.

Dieta do Óleo de Coco

por Kelly Anne Vieira, nutricionista | 06/01/2012 17:33

Café da manhã

- Suco (2 frutas + 2 verduras/hortaliças)

- 2 fatias de pão integral com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extra virgem

Lanche da Manhã

- 1 banana com 1 colher (sopa) de óleo de coco e 1 colher (chá) de canela em pó

Almoço

- Salada de folhas com tomate cereja, cenoura ralada e couve-flor, regados com 1 colher (sopa) de óleo de coco

- Macarrão integral com molho pesto e filetes de frango grelhado

Lanche da tarde

- Salada de frutas com 1 colher (sopa) de flocos de quinoa e 1 colher (sopa) de óleo de coco

Jantar

- Salada de folhas com repolho roxo

- Arroz integral acompanhado por brócolis e beterraba cozidos no vapor e salmão assado com ervas

 

Pontos a favor: rico em ácido láurico, um poderoso anti-inflamatório, o óleo de coco é facilmente absorvido pelo corpo.

Ele ajuda a reduzir o percentual de gordura do organismo, além de aumentar o colesterol bom (HDL) e contribuir para o funcionamento adequado da tireoide e das enzimas metabólicas.

O oléo também ajuda a controlar o apetite e a compulsão por doces.

Contém, ainda, ácido cáprico e caprílico, de ação antifúngica, antibacteriana e antiviral.

Pontos contra: "se consumido em grande quantidade, o óleo de coco pode provocar diarréia", alerta a nutricinista Kelly Anne.

Por isso, o ideal é começar a consumi-lo em pequenas quantidades (uma colher de sobremesa por dia) e, aos poucos, ir aumentando até chegar às três colheres de sopa diárias preconizadas na dieta.

Dieta do Macarrão

Este regime é a novidade mais recente no mercado, recém-saída do forno, que funciona à base de uma espécie de “miojo milagroso”.

A massa japonesa, poderosa no combate à obesidade, é feita com água e konjac, uma raiz semelhante ao inhame.

Na terra dos samurais, o macarrão é chamado de itokonnyaku ou shirataki e é consumido há mais de um século.

Por aqui, no ocidente, o macarrãozinho ficou famoso graças a Nigella Lawson, chef de cozinha inglesa e apresentadora de um programa de televisão sobre gastronomia, transmitido no Brasil pelo canal GNT.

Nigella Lawson: a chef inglesa emagreceu depois de descobrir o itokonnyaku

Nigella, que perdeu quilinhos consideráveis no final do ano passado, atribuiu o sucesso da dieta ao tal miojo, que ganhou nos Estados Unidos uma pitada de marketing: lá, é conhecido como miracle noodle ("macarrão milagroso").

A febre é tanta que o produto é vendido inclusive em sites como o Amazon.

O macarrão de Nigella tem apenas 10 calorias por porção e zero carboidrato.

Ele é composto por 97% de água e 3% de fibras na forma de uma substância chamada glucomanan.

É ela que torna o alimento aliado do emagrecimento.

Em contato com a água, o glucomanan se expande, criando volume no estômago e dando a sensação de saciedade.

Pontos a favor: o itokonnyaku propicia uma redução de estômago temporária, o que ajuda a emagrecer sem sentir fome.

O macarrão também auxilia no controle do colesterol, da glicose, dos triglicerídeos e da pressão arterial.


Pontos contra: além de ser insosso ao paladar (a massa precisa absorver o sabor dos temperos para se tornar palatável), o miojo milagroso tem poucos nutrientes.

Portanto, deve ser usado apenas como complemento de um cardápio light balanceado e nutritivo.

Dieta do Dr. Atkins

Criado pelo cardiologista americano Robert Atkins, o regime, que se popularizou nos anos 90, ficou conhecido no mundo inteiro como dieta da proteína.

Desde então, nunca saiu de moda e deu origem, inclusive, à dieta da princesa, seguida à risca por Kate Middleton.

Alimentos fonte de carboidrato, como arroz, pães e massas, estão proibidos.

São permitidos apenas os ricos em proteína, como carne, frango, laticínios, bacon e ovos, que podem ser consumidos livremente. Dado o cardápio também rico em gorduras, pode soar estranho, mas o regime promete eliminar até oito quilos em um mês.

É que, na falta de reserva de açúcar, o metabolismo usa gordura e massa muscular como fonte de energia.

Pontos a favor: fácil adesão, uma vez que não há restrição de quantidade dos alimentos, e perda rápida de peso.

Pontos contra: a maior parte do peso eliminado é de água e músculo.

“A perda de gordura não é superior quando comparada com outras dietas”, garante Anne Belo.

Além disso, o excesso de gordura e de proteína animal, bem como a falta de fibras no cardápio, são prejudiciais à saúde.

A médio e longo prazo há alto risco de aumento do colesterol no sangue e de desenvolvimento de doença cardiovascular.

O regime também pode influenciar o funcionamento dos rins e do intestino, causando gases, prisão de ventre, redução da absorção de nutrientes e mau hálito.

Dieta Dunkan

Trata-se de uma releitura da dieta do Dr. Atkins feita pelo nutricionista francês Pierre Dunkan. Também conhecido como dieta da princesa após ter sido popularizado por Kate Middleton, o regime é capaz de eliminar três quilos em cinco dias.

Clique aqui para saber mais

Dieta das Notas

Carolina Dieckmann, Monique Evans e William Bonner: redução de medidas depois da dieta das notas

Parecido com a dieta dos pontos dos Vigilantes do Peso, o regime criado pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo já foi adotado por famosos como Carolina Dieckmann, Susana Vieira, Fátima Bernardes e William Bonner para diminuir as medidas.

Uma nota é atribuída a cada alimento.

Está tudo liberado, desde que não se ultrapasse a nota do dia, estabelecida de acordo com a altura, o sexo e a idade de cada indivíduo.

O regime também propõe a quantidade e a frequência com que cada alimento deve ser consumido. Seguida à risca, a dieta queima um quilo por semana.

Dieta das Notas

06 de Janeiro de 2012

Cardápio com 500 notas (para mulheres entre 1,61m e 1,70m)

Café da manhã (80 notas)

- 1 iogurte de frutas diet
- 4 fatias de peito de peru

Almoço (120 notas)

- 1 filé médio de frango
- 2 colheres (sopa) de arroz
- 2 colheres (sopa) de feijão
- Couve-flor e brócolis cozidos no vapor
- 3 colheres (sopa) de cenoura

Lanche (50 notas)

- 1 torta pequena de legumes
- Chá diet à vontade

Jantar (200 notas)

- 2 batatas médias cozidas
- 4 colheres (sopa) de atum
- Salada de agrião com tomate
- 4 colheres (sopa) de palmito
- 4 colheres (sopa) de vagem cozida

Ceia (50 notas)

- 1 taça de sorvete diet
- 3 damascos secos

Pontos a favor: quem não abre mão de um docinho ou de alguma outra comida específica se adapta bem a essa dieta, porque ela não tem restrições alimentares.

Basta cumprir a cota de notas.

O regime também ajuda a estabelecer o tamanho das porções e a frequência com que determinados alimentos devem ser consumidos, o que é positivo em termos de reeducação alimentar.

Pontos contra: para a pesquisadora Anne Belo, do INC, a proposta de notas e estrelas dadas aos alimentos é um pouco confusa.

Segundo Gabriela Maia, outro ponto importante é que o regime não leva em conta a qualidade das refeições.

“Uma pessoa pode escolher comer todas as notas do dia em bridageiro, por exemplo, o que estimula ainda mais a compulsão alimentar”, alerta.

Dieta da Contagem de Açúcares

Celebridades como a atriz Luiza Tomé e a ex-modelo Monique Evans já recorreram à badalada clínica do nutrólogo Alberto Serfaty, com unidades no Leblon e na Barra, para perder peso.

Vera Fisher frequenta o consultório até hoje.

O médico é um dos maiores entusiastas brasileiros da dieta de baixo carboidrato, rica em proteínas, que promete eliminar até oito quilos em um mês.

Restringir a ingestão de açúcares e derivados ao máximo de 40 g por dia é a base deste regime, que obriga o organismo a queimar sua reserva energética estocada.

A ênfase é dada à ingestão de proteínas magras (peixe, frango, peru etc), gorduras monossaturadas (como azeite de oliva extra virgem, azeitonas e abacate), gorduras poli-insaturadas (nozes, avelãs, castanhas, óleo de linhaça, germe de trigo, gergelim etc) e açúcares complexos (como os das frutas), vegetais e grãos integrais como lentilhas e feijões.

Pontos a favor: assim como a dieta dos pontos, este programa alimentar é bastante flexível.

Por não oferecer grandes restrições, o regime não gera tanta ansiedade como outros mais restritivos.

O limite de açúcares no cardápio ajuda ainda a modular a secreção de insulina no sangue, que, em excesso, leva à fome e pode causar também infartos, derrame e diabetes.

Pontos contra: assim como outros regimes à base de proteínas, a maior parte do peso eliminado é de água e massa muscular.

A restrição exagerada de carboidratos, a falta de fibras e o consumo elevado de proteínas também podem trazer consequências prejudiciais à saúde, como aumento de ácido úrico e colesterol no sangue, oscilações de humor e intestino preso.

“Uma pessoa saudável deve ingerir 290 g de açúcares por dia.

O consumo diário de apenas 40 g fica muito aquém das necessidades do organismo”, afirma a nutricionista Gabriela Maia.

Segundo ela, dietas como esta devem ser seguidas por um curto período de tempo, como no máximo sete dias.

A dieta da moda

Queridinha de celebridades como a atriz Giovanna Antonelli, a dieta detox elimina dois quilos por semana, deixa a pele mais bonita e você ainda pode receber os pratos light em casa

por Daniela Pessoa

Dieta detox: frutas, verduras e legumes orgânicos e refeições sem conservantes ou aditivos

Imagine perder dois quilos em apenas uma semana e, de quebra, eliminar do organismo toxinas que prejudicam a saúde e contribuem para o envelhecimento do corpo.

Esta é a proposta da dieta desintoxicante, que já conquistou famosas como a modelo Daniela Sarahyba e as atrizes Juliana Paes, Paola Oliveira e Giovanna Antonelli.

Recém-adepta ao regime assim como o colega Murilo Rosa, esta última se prepara para estrear, enxuta, a próxima novela das nove, Salve Jorge.

Pele mais bonita e menos celulites também estão no pacote de resultados.

Veja como funciona.

Esqueça sopas, chás e sucos milagrosos.

Não se pode confundir a detox com dietas radicais à base exclusivamente de líquidos.

A verdadeira dieta desintoxicante faz uma faxina no corpo através da alimentação livre de conservantes, agrotóxicos, corantes e outras substâncias que costumam sobrecarregar o organismo causando fadiga, inchaço, dores de cabeça, insônia, ansiedade, falta de concentração, má digestão, entre outros sintomas.

“O foco é na saúde, no bem-estar.

Procuramos introduzir novos hábitos alimentares, mais saudáveis, na vida das pessoas.

A perda de peso é consequência”, explica a nutricionista Patrícia Davidson Haiat.

Clique aqui para conhecer outras dietas na moda entre os cariocas

Baseado em frutas, legumes, verduras, sementes (girassol, castanha, linhaça etc), grãos germinados, azeites, sucos, chás e ervas – tudo orgânico –, o programa detox lima do cardápio, ainda, substâncias que dificultam a digestão, como a lactose presente nos laticínios, o glúten, os açúcares, a gordura saturada das frituras, a carne vermelha e o álcool.

Em alguns casos, fica vetado qualquer tipo de proteína animal.

Por ser bastante restrito, o regime não deve ser feito sem acompanhamento nutricional ou sempre que der na telha.

“Recomenda-se segui-lo duas vezes por ano, no mínimo por uma semana ou no máximo durante quinze dias.

Do contrário, o organismo começa a sofrer com a carência de certos nutrientes”, afirma a empresária Catherine Vanazzi, à frente do Kajh Spa in Home, serviço que já enxugou a silhueta de Daniela Sarahyba e do cavaleiro Doda Miranda.

O spa leva em casa a terapia alimentar idealizada por Catherine e sua equipe de nutricionistas, que montaram dois programas detox: o primeiro com duração de sete dias, mais radical porém com resultados mais rápidos, e o segundo de quinze dias (clique aqui para ver um exemplo de cardápio). Além da avaliação nutricional personalizada, o pacote inclui também o treinamento da cozinheira da casa para preparar as receitas propostas, dicas de onde encontrar alimentos orgânicos e terapias corporais a domicílio que auxiliam na redução das medidas, como drenagem linfática e massagem modeladora.

Detox in Box: o serviço de delivery light oferece refeições desintoxicantes em casa ou no trabalho

Já a chef e empresária Andrea Henrique, que rodou o mundo com seu Detox Home Spa e é responsável pela boa forma de personalidades como a socialite Andrea Delal, o fotógrafo Mario Testino e a estilista Lenny Niemeyer, desenvolveu uma versão delivery da dieta detox.

O objetivo é atender aqueles que não têm tempo de preparar uma comidinha saudável na correria do dia a dia e que, por isso, acabam colocando o regime a perder.

Ao todo, são oferecidas seis refeições – desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia – com sucos verdes, frutas, saladas cruas, pratos quentes, lanches e sopas.

As receitas preparadas diariamente com ingredientes frescos e orgânicos, entregues duas vezes por dia no endereço escolhido, variam de acordo com as necessidades e gosto do freguês, que passa por avaliação nutricional prévia (os atores Murilo Rosa e Giovanna Antonelli já estão na fila).

Entre as delícias light, hambúrguer de quinua, espaguete de pupunha, panqueca de folha de arroz e lasanha de abobrinha.

Na clínica da nutricionista Patrícia Davidson Haiat, em Ipanema, que atende famosas como a atriz Julia Almeida, o Programa Healthy Detox engloba, além de dez dias de dieta, terapias corporais como drenagem e auriculoterapia, bem como banhos terapêuticos que aliviam a tensão e a ansiedade e escovação corporal e da língua para ativar a circulação.

Trata-se de um programa mais radical, que sugere ainda a colocação de filtro no chuveiro para eliminar as impurezas da água do banho, a não utilização de produtos de beleza com muita química, como maquiagens, e a distância de fontes emissoras de eletromagnetismo, como computadores e celular.

Em alguns casos, até mesmo a colonterapia (lavagem do intestino grosso) é indicada para a purificação total do organismo.

Para quem não tem tempo a perder, Patrícia oferece o serviço de entrega a domicílio de refeições detox congeladas, que chegam em porções na medida e no paladar certos.

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É pagar pra ver...

Dora Saunier

Os Deuses e Suas Máquinas Voadoras

 

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"Eu prefiro morar num mundo onde minha vida esteja rodeada de mistérios do que viver num mundo tão pequeno que minha mente possa compreendê-lo" - H. E. Fosdick.

"Há mais fé na dúvida honesta que em todos os seu credos" - A. L. Tennyson

O principal atributo dos deuses é que eles podiam voar.
Eis algumas pistas:

- Quando o voador Quetzalcoatl apareceu aos antigos mexicanos como uma serpente emplumada: “… primeiro ele voa, bastante alto, bem para cima vai, e acaba por descer…”.
E quando sobe ou desce um poderoso vento sopra.
Onde quer que vá, vai voando” (Baldwin, 1998).
Você não deseja saber que tipo de aeronave poderia aparecer aos nativo como uma “serpente emplumada” acompanhada por um “grande vento”?

- E sucedeu que, indo eles andando e falando, eis que um carro de fogo, com cavalos de fogo, os separou um do outro; e Elias subiu ao céu num redemoinho. (2 Reis 2:11).

- “E o SENHOR ia adiante deles, de dia numa coluna de nuvem para os guiar pelo caminho, e de noite numa coluna de fogo para os iluminar, para que caminhassem de dia e de noite. (Exo 13:21).

- E aconteceu que, ao terceiro dia, ao amanhecer, houve trovões e relâmpagos sobre o monte, e uma espessa nuvem, e um sonido de buzina mui forte, de maneira que estremeceu todo o povo que estava no arraial.
E Moisés levou o povo fora do arraial ao encontro de Deus; e puseram-se ao pé do monte.
E todo o monte Sinai fumegava, porque o SENHOR descera sobre ele em fogo; e a sua fumaça subiu como fumaça de uma fornalha, e todo o monte tremia grandemente. (Êxodo 19:16-18).

- “…E levantou-me o Espírito, e ouvi por detrás de mim uma voz de grande estrondo, que dizia: Bendita seja a glória do SENHOR, desde o seu lugar. (Ezequiel 3:12).

- Porque eis que o SENHOR está para sair do seu lugar, e descerá, e andará sobre as alturas da terra.
E os montes debaixo dele se derreterão, e os vales se fenderão, como a cera diante do fogo, como as águas que se precipitam num abismo. (Micah 1:3-4).

- Uma referência aos deuses voadores no Maabarata: “Os deuses, em carruagens de nuvem ... brilhantes carros celestiais em grupo singrando o céu sem nuvens.” (Sitchin, 1985).

- Rei egípcio Pepi ascende:
“Como uma estrela imperecível; Voa quem voa!
Ele voa para longe de vós, oh, homens!
Ele não está mais na terra; está no céu!
Ele apressa-se no céu como uma garça.
Ele beijou o céu como um falcão.
Ele saltou na imensidão do céu como um gafanhoto.” (Frankfort, 1948).

- Um mensageiro angelical anuncia para a esposa de Manoá sobre o nascimento de Sansão, e, depois de revelar a Manoá que o nome dele é secreto, “… ascende em uma chama do altar.” (Juízes 13:2-15).

- Naymlap, o principal deus dos índios equatorianos, foi “levado aos céus pelo deus da pedra que fala” (Sitchin, 1990).

- Von Däniken (1982) estipula que as “flamejantes carruagens divinas”, descritas por Enoque e Elias, também se encontram na mitologia budista (Padmasambhava) e na hindu (Ardjuna).

Aparentemente toda criança na Índia conhece bem os antigos deuses voadores e suas aeronaves, por eles chamadas Vimanas.

- No conto sumério de Nergal e Ereshkigal (Pritchard, 1975), há indícios de havia períodos em que os deuses não podiam viajar de um local a outro, aparentemente porque suas posições orbitais ou os alinhamentos planetários não eram favoráveis.

Provavelmente a descrição mais familiar da aeronave dos AAs (possivelmente astronave) está no livro bíblico de Ezequiel.

É uma descrição muito convincente feita por um observador muito astuto. Desta descrição, o engenheiro da NASA, J. F. Blumrich, projetou e patenteou sua impressão do veículo (Blumrich, 1974) (Fig. 7-1).

Um pequeno cockpit, de onde Ezequiel observou o "Senhor", descansa sobre o corpo do veículo.

O corpo, que Ezequiel chamou o "firmamento ígneo", terminava em um único motor principal.

Preso ao corpo havia quatro motores de helicóptero e hélices que permitiam ao veículo pousar verticalmente sem usar o motor principal, que ou teria coberto o pobre Ezequiel com pedras ou o teria soprado para longe!

Não tão bem conhecido, e mais interessante em minha opinião, é o conto da “Carruagem-Trono Divina”, dos Escritos do Mar Morto (Vermes, 1962).

A introdução para as leituras:

“A Carruagem-Trono Divino tira sua inspiração de Ezequiel (1:10) e está relacionada com o Livro das Revelações.

Descreve o aparecimento e movimento do Mercabá, a carruagem divina apoiada e puxada pelo querubim, e que é ao mesmo tempo um trono e um veículo.

“O Trono-Carruagem era assunto central de meditação na Antigüidade como era também no esoterismo e misticismo judeus medievais, mas os guardiões da ortodoxia rabínica tenderam a desencorajar tal especulação.

O uso litúrgico do capítulo de Ezequiel sobre a Carruagem é expressamente proibido no Misná; coloca-se até mesmo que nenhum homem sábio deve compartilhar sua compreensão do Mercabá com uma pessoa menos iluminada do que ele…”

Claro que os antigos hebreus não tiveram palavras para descrever a tecnologia que estavam observando; o desatento Ezequiel fez um trabalho realmente impressionante com as palavras que dispunha.

A descrição do veículo em operação, extraídas de Vermes por Barnstone (1984) diz:

“… e as bênçãos absolutas do querubim.

E quando eles se erguem, há uma pequena voz divina e um alto louvor; há uma pequena voz divina quando eles recolhem suas asas.

“Os querubins abençoam a imagem do Trono-Carruagem sobre o firmamento, e eles louvam a majestade do ígneo firmamento sob o assento de sua glória.

E entre as rodas girantes os anjos da santidade vêm e vão, como se fosse uma visão ardente da maioria dos espíritos santos; e sobre eles flui o que parecem regatos de fogo, como bronze vislumbrante, um brilho de muitas cores deslumbrantes, de maravilhosos pigmentos magnificamente entrosados.

Os espíritos do Deus Vivo se movem perpetuamente com a glória da maravilhosa Carruagem.

“A pequena voz da bênção acompanha o tumulto conforme eles partem, e no caminho do seu retorno eles adoram o Santo.

Ascendendo, eles sobem maravilhosamente; estabelecidos, eles ficam imóveis.

O som do louvor jovial é silenciado e há uma pequena voz de bênção em todo o campo de Deus.”

Eis aqui novamente minhas “interpretações” em parênteses:

“… e as bênçãos absolutas (sons suaves que lembram orações) dos querubins (dos objetos alados – os helicópteros).

E quando eles se erguem (levantam vôo), há uma pequena voz divina (a nave faz um som de assobio no ar) e um alto louvor (junto com o ruído do motor); há uma pequena voz divina quando eles recolhem suas asas (quando o motor principal é desligado, só o assobio das lâminas é ouvido quando elas se recolhem e param).

“Os querubins (os helicópteros) abençoam a imagem da Carruagem-Trono sobre o firmamento (produzem um som macio igual a oração), e eles louvam a majestade (e eles falam mais alto, e em assombro, sobre o brilho) do ígneo firmamento sob o assento de sua glória (do motor ocioso e incandescente sob o corpo principal da aeronave).

E entre as rodas girantes (entre as lâminas do helicóptero) os anjos da santidade vêm e vão, como se fosse uma visão ardente da maioria dos espíritos santos (de chamas e vapores do motor principal); e sobre eles flui o que parecem regatos de fogo, como bronze vislumbrante, um brilho de muitas cores deslumbrantes, de maravilhosos pigmentos magnificamente entrosados (a descarga dos motores do helicóptero misturado com a multicolorida descarga do motor principal).

Os espíritos (os helicópteros) do Deus Vivo se movem perpetuamente com a glória da maravilhosa Carruagem (do veículo maravilhoso).

“A pequena voz da bênção (o som macio das lâminas) acompanha o tumulto (acompanha o ronco do motor principal) conforme eles partem, e no caminho do seu retorno eles adoram (eles produzem um ruído mais alto) o Santo (o deus-piloto).

Ascendendo, eles sobem maravilhosamente (as lâminas ascendem depressa); estabelecidos, eles ficam imóveis (as lâminas param e se recolhem).

O som do louvor jovial é silenciado (o alto som do motor principal cessa) e há uma pequena voz de bênção (as lâminas de helicóptero reduzem a velocidade e se recolhem) em todo o campo de Deus.”

Eu não creio que haja uma descrição melhor de uma “astronave” do que em Ezequiel! Outro conto interessante é o de Elias se encontrando com Deus. Em I Reis 19:11-12, Yahweh se faz conhecido para Elias:

E Deus lhe disse: Sai para fora, e põe-te neste monte perante o SENHOR.

E eis que passava o SENHOR, como também um grande e forte vento que fendia os montes e quebrava as penhas diante do SENHOR; porém o SENHOR não estava no vento; e depois do vento um terremoto; também o SENHOR não estava no terremoto;

E depois do terremoto um fogo; porém também o SENHOR não estava no fogo; e depois do fogo uma voz mansa e delicada.

“E, veja, o Deus passou, e um grande e forte vento fendeu as montanhas, e arrebenta em vários pedaços as rochas antes do terremoto; mas o Senhor não estava no vento: e depois do vento um terremoto; mas o Senhor não estava no terremoto; e depois do terremoto um fogo; mas o Senhor não estava no fogo; e depois do fogo uma pequena voz permanente.”

Minha tradução: Enquanto a astronave aproxima-se, a descarga era percebida primeiro como um vento poderoso; conforme descia na montanha, o motor fazia o solo vibrar; a descarga do motor ígneo então fora vista por Elias; finalmente, os motores principais são desativados e só o som das hélices de helicóptero são ouvidas enquanto elas reduzem a velocidade e param.

Em A Lenda de Hórus de Behutet e o Disco Alado do deus egípcio Hórus (Heru-Behutet) "... voou acima no horizonte na forma do grande Disco Alado, por este motivo ele é chamado 'Grande deus, senhor do céu até este dia" (http://www.sacred-texts.com/egy/leg/leg21.tm)

Zecharia Sitchin (1998) dá uma descrição interessante da ascensão de Elias ao céu.

Este aparentemente foi também o período em que Ezequiel escreveu suas experiências com a aeronave de Deus - aproximadamente 592 a.C.:

“…eis que um carro de fogo, com cavalos de fogo, os separou um do outro (Elias e Eliseu); e Elias subiu ao céu num redemoinho.

O que vendo Eliseu, clamou: Meu pai, meu pai, carros de Israel, e seus cavaleiros!

E nunca mais o viu; e, pegando as suas vestes, rasgou-as em duas partes.” (II Reis 2:11-12).

Se seu idioma não incluísse as palavras ‘aeronave’, ou ‘foguete’, ou ‘astronave’, ou qualquer outra coisa que pudesse levar os homens pelo ar, como você chamaria senão uma "carruagem"?

E parece claro que alguns veículos eram o que nós agora chamamos de uma aeronave VTOL (do inglês Vertical Take-Off and Landing - partida e pouso verticais).

Assim eu não tenho dúvidas que os AAs possuíam tecnologia para vir à Terra em astronaves, e deixar a Terra em astronaves que não requeriam pistas.

Dizem os Mestres

SER UM EXEMPLO

As raízes de sua força, de toda a sua corrente de vida, está em seu EU SOU Divino.

Queridos alunos, deixem essa pura Luz fluir, agora conscientemente, a seus corpos..., o Cordão de Prata alarga-se e está mais receptivo, o chacra da cabeça abre-se amplamente e o foco do seu coração continua irradiando a Luz para seus corpos...

Assim vocês são um foco luminoso, ao qual nenhuma negatividade pode resistir.

Irradiem agora conscientemente essa pura Luz para todo o seu círculo... sintam como todas as células, todos os átomos em seus corpos são preenchidos por essa Luz, irradiados, de maneira que nenhuma negatividade consegue mais manter-se em seus corpos.

Tudo se torna irradiante pela Luz de seu EU SOU Divino...;

Imaginem-se tão puros e luminosos como seu Eu Divino...

Assim, neste presente momento, todo o seu ser está preenchido totalmente pela Luz, sem qualquer mácula...;

Sabemos que vocês ainda não conseguem concretizar totalmente essa imagem divina.

Continuem trabalhando dessa forma, também iluminando as sombras remanescentes em vocês.

Seu Eu Divino é perfeito, assim vejam-se totalmente preenchidos por ele...

Queridos amigos, vocês deveriam repetir essa visualização várias vezes.

A imagem perfeita de vocês pode ser concretizada se vocês a mantiverem firmemente e se recusarem a acolher qualquer negatividade.

Mantenham sua consciência livre, só permitam a entrada de coisas, palavras, pensamentos positivos e puros.

Só assim a imagem perfeita de vocês pode se concretizar e manter-se.

Basta um pensamento negativo para desfazer essa bela e pura imagem.

Exercitem para permitir apenas positividades em sua consciência, e todas as sombras pouco a pouco cederão.

Claro que vocês dispõem das forças curadoras da Chama Verde-dourada, que é o passo seguinte.

Todavia, antes vocês precisam sempre fortalecer o EU SOU Divino em seus corpos, perceber como ele os preenchem.

Assim, pouco a pouco, vocês construirão um corpo puro e belo até que se tornem um exemplo para outros seres humanos que virão à sua presença.

É justamente isso que gostaríamos para nossos alunos: que sejam um exemplo para as forças que movimentam. Amados amigos, trabalhem continuamente e com perseverança.

Na verdade, é muito simples construir um corpo perfeito e belo.

Esperamos que vocês aprendam e expressem isso pouco a pouco.

Nós queremos apresentá-los aos seres humanos como uma imagem digna de esforço.

Amados amigos, nós os ajudamos!

Boletim Ponte Para Luz

Um verdadeiro “Grand Canyon” foi descoberto sob o gelo da Antártida

26-07-2012
Uma enorme fissura na superfície da Terra, que poderia rivalizar com a majestade do Grand Canyon, foi descoberta escondida sob vasta camada de gelo da Antártida.

Apelidado de Rift Ferrigno, a geleira que preenche as paredes íngremes do abismo e que levam ao seu nível mais profundo, medem aproximadamente 1,5 km.

 

Tem cerca de 10 km de diâmetro e pelo menos 100 km de comprimento, sendo possível se estender por muitos quilômetros para o mar.

A fenda foi descoberta durante uma viagem cansativa de 2.400 km que, salvo algumas conveniências modernas, relembra os dias de início de exploração da Antártida.

 

E ela veio como uma grande surpresa, de acordo com o primeiro homem que percebeu que algo incrível, literalmente, estava escondido sob os pés a 1 km de gelo.

Exploração

Robert Bingham, um glaciologista da Universidade de Aberdeen, junto com o assistente de campo Chris Griffiths, havia embarcado em uma viagem de nove semanas durante a temporada de campo em 2009-2010 para o levantamento do Glacier Ferrigno; um homem da região tinha visitado o local anteriormente apenas uma vez, 50 anos antes.

 

Durante a última década, os satélites revelaram que a geleira é o local mais dramático em perda de gelo no Oeste da Antártida – um espaço pequeno de terra que aponta na direção da América do Sul.

 

A equipe, formada por apenas dois homens estabelecida a bordo de motos de neve, arrastando equipamentos de radar para medir a topografia da rocha debaixo do gelo varrida pelo vento, preparou-se para o trabalho de campo árduo, mas sem planejamento ou expectativas, porém a surpresa veio em seguida.

“Foi em um dos primeiros dias que nós estávamos dirigindo, fazendo o que achamos ser uma pesquisa completamente normal, quando eu notei uma camada de gelo afundando”, disse Bingham.

O afundamento foi tão repentino e tão profundo que levou Bingham a voltar pelo menos três vezes ao local para verificar os dados, e viu o mesmo padrão.

“Temos a sensação de que havia algo realmente emocionante lá embaixo”, disse ele ao Our Amazing Planet.

“Foi uma das missões científicas mais emocionantes que eu já tive”.

Implicações escorregadias

Bingham comparou o abismo escondido com o Grand Canyon em escala, mas disse que as forças tectônicas de rifteamentos continentais - em contraste com a erosão - criaram o Rift Ferrigno, arrancando a fissura de paredes, provavelmente dezenas de milhões de anos atrás, quando a Antártida estava livre de gelo.

Apesar da excitação em torno da descoberta, ela tem implicações mais profundas.

“A existência do Rift Ferrigno, afeta profundamente a perda de gelo”, afirmaram Bingham e co-autores do British Antarctic Survey em um artigo publicado na revista Nature em 25 de julho.

Fonte: http://www.jornalciencia.com/meio-ambiente/...

Postado por Andrea Cortiano
via: http://portaldosanjos.ning.com
Mensagem Publicada no site: www.segundo-sol.com

O melhor discurso que você já ouviu ... 10 minutos de lucidez ... !!!!

Nunca é demais insistir e demonstrar o que as pessoas insistem em negar: direitos humanos e direitos dos animais são 2 faces de uma mesma e única moeda: a VIDA.

 

Philip Wollen, ex vice-presidente do Citibank, faz um apelo emocionante pelos animais, pedindo às pessoas que deixem de se alimentar deles.

Melbourne, Austrália -

 

Durante um recente debate ( http://www.youtube.com/watch?v=mNED7GJLY7I&feature=relmfu ) no St James Ethics Centre and the Wheeler Centre"

http://www.ogritodobicho.com