Hara, ponto de equilíbrio

CONSCIÊNCIA DO HARA

Sempre que não tiver nada para fazer, sente-se em silêncio e "entre" em seu abdómen, no centro conhecido como hara, que fica cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo.

Isso criará uma grande concentração de energias vitais.

Permaneça lá e ele começará a funcionar.

Você sentirá que toda a sua vida se move ao redor desse centro.

A vida começa e termina no hara.

Todos os centros energéticos do corpo ficam distantes, mas o hara está exactamente no meio.

É ele que nos dá o equilíbrio e nos deixa com os pés fincados no chão.

Quanto mais perceptivo você estiver em relação ao centro do hara, menos medo terá da vida e da morte.

A consciência do hara faz com que muitas coisas comecem a acontecer.

Por exemplo: quanto mais se lembrar do hara, menos pensamentos automáticos terá.

Os pensamentos se reduzirão, porque a energia não se moverá para a mente, e sim para o hara. Quanto mais se concentrar nesse ponto, maior será a disciplina que surgirá em você, é algo que vem naturalmente, não deve ser forçado.

Uma vez em harmonia com o centro do hara, poderá viver corajosamente.

A coragem surge dessa consciência: menos pensamentos, mais silêncio, menos descontrole, mais disciplina natural, coragem e enraizamento.


UM PORTO NA NOITE

Se sentir que seu equilíbrio anda vacilando, é porque não está mais em contacto com o seu hara. é preciso recriar esse contacto.

Faça o seguinte exercício:
Coloque suas duas mãos cinco centímetros abaixo do umbigo e pressione um pouco.

Comece a respirar profundamente e sinta a barriga subindo e descendo.

Concentre toda a sua energia ali até sentir a pulsação da energia reunida naquele pequeno centro. Faça isso por 10 ou 15 minutos e depois durma.

Se dormir durante o exercício, óptimo, pois essa concentração energética se prolongará por toda a noite.

O inconsciente buscará repetidas vezes contacto profundo com o centro.

Pela manhã, antes de abrir os olhos, pressione o hara e comece a respirar.

Faça isso por 10 a 15 minutos e levante-se.

Repita esse exercício pela manhã e à noite.

Dentro de três meses começará a sentir-se centrado.

É essencial encontrar seu centro, caso contrário você se sentirá fragmentado com um quebra-cabeça.

Isso é péssimo porque, sem um centro, não se pode amar nem fazer as coisas rotineiras da vida, muito menos ser criativo.

Você viverá em um nível mínimo e jamais alcançará o máximo.

Somente centrando-se é possível viver em plenitude.


Por: DULCE DIAS
Mestre/Professora de Reiki    
http://spirituaholic.blogspot.com.br/