Os Anjos Caídos, The Watchers (os Vigilantes)

 

“E houve batalha no céu; Miguel e os seus anjos batalhavam contra o dragão, e batalhavam o dragão e os seus anjos; 

Mas não prevaleceram, nem mais o seu lugar se achou nos céus.

E foi precipitado o grande dragão, a antiga serpente, chamada o Diabo, e Satanás, que engana todo o mundo; ele foi precipitado na Terra, e os seus anjos foram lançados com ele”. 

Apocalipse 12:7-9

 

Nós criaremos medicamentos que irão torná-los mais doentes e causarão outras doenças para as quais nós iremos criar ainda mais medicamentos.

Vamos torná-los dóceis e fracos perante nós, usando nosso poder.

Eles crescerão com depressão, devagar e obesos, e quando vierem nos pedir ajuda, vamos dar a eles mais venenos …

OS ANJOS CAÍDOS, The Watchers (os Vigilantes)

 

Tradução e imagens: Thoth3126@gmail.com

 

Nós criaremos uma ilusão que será tão grande, tão vasta que vai escapar de sua percepção.

Aqueles que perceberem isso, e falarem a respeito, serão tidos como insanos.

Criaremos frentes separadas de atuação para evitar que eles vejam a conexão entre nós.

 Nós vamos agir como se não estivéssemos conectados, para manter viva a ilusão por nós criada.

Nosso objetivo será realizado em uma gota de cada vez, para nunca trazer suspeitas sobre nós mesmos.

Isso também irá evitar que eles vejam as mudanças que ocorrerem.

 

 

Estaremos sempre acima do campo relativo da experiência deles, pois nós sabemos os segredos do Absoluto.

Trabalharemos sempre juntos e permaneceremos ligados pelo sangue e pelo segredo.

A morte virá para aquele que falarem de nossos planos.

Nós manteremos suas vidas curtas e suas mentes fracas, enquanto fingimos fazer o contrário.

Usaremos nossos conhecimentos de ciência e tecnologia de formas sutis, eles nunca vão ver o que está acontecendo.

Usaremos metais suaves, aceleradores de idade e sedativos nos alimentos e água (FLÚOR), também no ar (CHEMTRAILS).

Eles estarão cobertos de venenos em todo lugar que residirem por sua vez.

Os metais suaves irão causar-lhes a perda de suas mentes.

Iremos prometer encontrar a cura em nossas muitas frentes de pesquisa, no entanto nós iremos alimentá-los com mais venenos.

Os venenos serão absorvidos pela sua pele, boca e respiração, eles vão destruir as suas mentes e sistemas reprodutivos.

De tudo isso, seus filhos nascerão mortos, ou defeituosos e nós iremos esconder esta informação.

Os venenos estarão escondidos em tudo que os rodeiam, no que eles bebem, comem, respiram e que os desgastam.

Temos que ser espertos na disseminação dos venenos, pois eles veem longe.

Nós vamos ensinar-lhes que os venenos são bons, com imagens divertidas e tons musicais na propaganda.

Aqueles que assistem até vão nos ajudar.

Nós iremos recorrer a eles para empurrar os nossos venenos.

Eles irão ver os nossos produtos sendo usados em filmes (n.T. e em tempos mais modernos através da televisão) e irão crescer acostumados com eles e nunca saberão os seus verdadeiros efeitos. Quando eles nascerem, iremos injetar venenos no sangue de seus filhos e convencê-los que é para ajudar na sua saúde.

Começaremos bem cedo, quando suas mentes são jovens e que terão como alvo os seus filhos com aquilo que as crianças mais amam, coisas doces.

 

 

Quando seus dentes estragarem, nós vamos enchê-los de metais que irão matar suas mentes e roubar seus futuros.

Quando sua capacidade de aprender tiver sido afetada, nós criaremos medicamentos que irão torná-los mais doentes e causar outras doenças para as quais nós iremos criar ainda mais medicamentos.

Vamos torná-los dóceis e fracos perante nós, usando nosso poder.

Eles crescerão com depressão, devagar e obesos, e quando vierem nos pedir ajuda, vamos dar a eles mais venenos.

Vamos centrar a sua atenção para o dinheiro e bens materiais, de modo que muitos nunca se conectem com seu eu interior.

Iremos distraí-los com fornicação sexual, prazeres externos e jogos para que eles nunca possam ser um com a unicidade de tudo. Suas mentes nos pertencerão e eles farão o que dissermos.

Se eles se recusarem, iremos encontrar modos de programá-los mentalmente alterando a tecnologia em suas vidas e usando o consumo desenfreado de drogas.

Usaremos o medo generalizado como nossa arma.

Nós iremos impor os seus políticos e governos (n.T. Ambos absolutamente controlados por eles) e estabeleceremos oposição e a discórdia dentro deles.

 

 

 

Temos vontade e capacidade de atuação em ambos os lados.

 

Nós iremos sempre esconder nosso objetivo, mas levaremos adiante nosso plano.

Eles vão executar o trabalho para nós e nós iremos prosperar com o trabalho deles.

Nossas famílias nunca irão se misturar com as deles.

Nosso sangue precisa ser sempre puro, pois esse é o caminho.

Nós faremos eles se matarem uns aos outros quando isso nos convier.

Nós os manteremos separados da unicidade através de dogma e religião.

Nós vamos controlar todos os aspectos de suas vidas e lhes dizer o que pensar, como e quando.

Nós os guiaremos bondosa e gentilmente, os deixando pensarem que estão guiando a si mesmos. Vamos fomentar a animosidade entre eles através de nossas facções.

Quando uma luz brilhar entre eles, vamos extingui-la usando a ridicularizarão ou a morte, o que nos for melhor.

Nós vamos fazer com que se matem uns aos outros, e matem suas próprias crianças. Iremos conseguir isto usando o ódio como nosso aliado, e a raiva como nossa amiga.

O ódio irá cegá-los totalmente, e nunca hão de ver que ele surge a partir de seus conflitos que emergem com e através de seus governantes, que são controlados por nós.

Eles estarão ocupados se matando uns aos outros.

Eles vão se banhar em seu próprio sangue e matarão seus vizinhos durante o tempo que acharmos

conveniente.

 

 

Vamos torná-los dóceis e fracos perante nós, usando nosso poder.

Eles crescerão com depressão, devagar e obesos, e quando vierem nos pedir ajuda, vamos dar a eles mais veneno.

Suas mentes nos pertencerão e eles farão o que dissermos.

 

Vamos nos beneficiar muito com isso, pois eles não vão nos ver, porque eles não podem nos ver. Continuaremos a prosperar devido às suas guerras e suas mortes.

Vamos repetir isto mais e mais até que nosso objetivo final seja alcançado.

Continuaremos a fazê-los viver com medo e raiva, usando imagens e sons (Hollywood).

Usaremos todas as ferramentas que temos para fazer isso.

As ferramentas serão fornecidas pelo trabalho deles.

Vamos torná-los inimigos entre si e que odeiem seus vizinhos.

Nós iremos sempre esconder a verdade divina deles, de que somos todos um.

Eles nunca devem saber!

Eles nunca devem saber que a cor da pele é uma ilusão, eles devem sempre pensar que eles não são iguais. Gota a gota, iremos avançando o nosso objetivo final.

Vamos assumir as suas terras, recursos e riquezas para exercer um controle total sobre eles.

Nós vamos enganá-los a aceitarem leis que irão roubar a pouca liberdade que eles ainda têm.

 Vamos estabelecer um sistema monetário E FINANCEIRO que vai prendê-los sempre, mantendo eles e seus filhos em dívidas crescentes.

Quando eles se reunirem em grupos, nós iremos acusá-los de crimes e apresentaremos uma história diferente para o mundo através da mídia pois que nós somos proprietários de todos os meios de comunicação (Saiba mais em: http://thoth3126.com.br/midia-dos-eua-as-6-corporacoes-que-controlam-a-informacao/).

Usaremos nossa mídia para controlar o fluxo de informações e o sentimento deles em nosso favor.

Quando eles se insurgirem contra nós vamos esmagá-los como insetos, pois eles são menos do que isso.

Eles serão impotentes para fazer qualquer coisa pois eles não terão armas.

 

 

… pois que nós somos proprietários de todos os meios de comunicação …

Vamos recrutar alguns deles para levar adiante nossos planos, iremos prometer-lhes a vida eterna, a vida eterna, mas eles nunca a terão pois não são dos nossos.

Os recrutas serão chamados por um pomposo nome de “iniciados” e serão doutrinados (em sociedades secretas como a Maçonaria, Skull & Bones, Bohemian Grove, Iluminatti, Jason Society, etc…) para acreditar em falsos ritos de passagem para os reinos mais elevados e ampliação de consciência.

Os membros destes grupos, acreditarão serem um conosco, mas nunca sabendo da verdade.

Eles nunca devem tomar consciência dessa verdade para eles não se voltarem contra nós.

 

Por seu trabalho, eles serão recompensados com coisas terrenas e grandes títulos e honrarias mundanas, mas nunca se tornarão imortais e se juntarão a nós, nunca eles vão receber a luz das estrelas e viajar entre elas.

Eles nunca alcançarão os reinos superiores, pois pelo assassinato de sua própria espécie isto irá impedir a passagem para o reino da iluminação e da Luz.

Isto eles nunca saberão.

A verdade estará escondida debaixo dos seus rostos e narizes, tão perto que eles não serão capazes de incidir sobre ela até que seja tarde demais.

Oh sim, tão grande será a ilusão de liberdade que criamos, que eles nunca vão saber que em realidade eles são nossos escravos.

 

 

Quando tudo estiver no lugar, a realidade que tivermos criado para eles irá possuí-los. Esta realidade será a sua prisão. Eles viverão em auto-ilusão permamente.

Quando nosso objetivo for conseguido, uma nova era de dominação mundial irá começar (n.T. A tão desejada implantação da Nova Ordem Mundial-NWO).

Suas mentes estarão limitadas por suas crenças e hábitos, as MESMAS crenças e hábitos que nós estabelecemos desde tempos imemoriais (desde o surgimento da Babilônia).

Mas se eles conseguirem descobrir que nos são iguais, então nós iremos morrer. ELES NÃO DEVEM SABER.

Se eles conseguirem descobrir que juntos eles podem nos derrotar, eles tomarão esta ação.

 

Eles nunca, jamais, devem descobrir o que temos feito, pois se eles fizerem isso, não teremos nenhum lugar para correr, pois será fácil de ver quem nós somos uma vez que o véu caiu.

Nossas ações irão revelar quem nós somos e eles vão nos caçar e nenhuma pessoa nos dará abrigo.

Este é o pacto secreto pelo qual viveremos pelo resto das nossas vidas presente e futuras, pois esta realidade irá transcender muitas gerações e abarca toda a vida no planeta.

Este pacto é selado com sangue, nosso sangue. Nós, os que dos céus à Terra viemos.

 

Este pacto, JAMAIS, NUNCA deverá ser conhecido na sua existência.

 

Nunca, jamais, deve ser escrito ou falado sobre ele, pois se o fizermos, a consciência que ele produzirá irá liberar a consciência e a fúria do Criador sobre nós e então nós seremos lançados para as profundezas de onde viemos, e permaneceremos lá até o fim dos tempos infinitos.

Nota do Tradutor:

Esse depoimento é feito por um ser humano cuja alma pertence ao grupo conhecido como ANJOS CAÍDOS, WATCHERS (os Vigilantes), e foram adorados como deuses em tempos remotos de nossa história (Na Babilônia, por exemplo) e são citados no apócrifo Livro de Enoch.

Sua existência é mencionada na Bíblia e em todos os outros escritos sagrados de todas as culturas antigas.

Seu mestre é LÚCIFER/BAAL/MARDUK, (o EL , a consciências do planeta MALDEK) que também esta encarnado na Terra como um homem (ele foi precipitado na Terra) , que nasceu em 05/02/1962, trabalhando ativa e intensivamente nos bastidores e muito em breve fará a sua aparição pública, e então …

 

 

Traduzido da Fonte: From: Truth” <truth@gmail.com> To: <bellringer@fourwinds10.com> Sent: Sunday, February 28, 2010 12:00 PM – Subject: Siterun Contact Request from Fourwinds10

 

Para saber mais veja em:

 http://thoth3126.com.br/fraude-em-laboratorio-gigante-glaxosmithkline-gsk/; http://thoth3126.com.br/grandes-surpresas-dentro-de-vacinas/;

http://thoth3126.com.br/diet-coke-zero-e-mortal/;

http://thoth3126.com.br/o-colapso-do-nosso-mundo-comecou-veja-14-sinais-disso/; e http://thoth3126.com.br/category/nova-ordem-mundial-nwo/

 

Permitida a reprodução, desde que mantido no formato original e mencione as fontes.

www.thoth3126.com.br

O PASSADO NÃO TRARÁ ALEGRIAS OU TRISTEZAS

 

 

"Fui autorizado para que aqui pudesse me fazer presente e tentar ao menos dar um sentido ou uma resposta à minha filha, que tanto procura por notícias minhas.

Diz estar com a vida parada e não ser capaz de caminhar, pois sente culpa e remorsos pelos anos que passamos juntos e pelo tratamento que me dispensou.

Quero deixar claro que não fui um exemplo de homem e nem mesmo de pai.

A culpa faz com que ela esqueça do que não fiz de bom e termine me colocando num lugar que não mereço.

Tivemos nossas diferenças e discutíamos bastante.

Ela agia de forma não muito condizente com uma filha amorosa, mas sei que me amava do seu jeito. 

Assim como também nunca demonstrei muito sentimento por ela, mas também a amei do meu jeito.

Ela pede perdão.

Mas não sou eu quem deve perdoá-la.

Passei muito tempo para entender o que responder a ela esta noite.

Sofri, mas entendi que o perdão que queremos e esperamos de outra pessoa, de nada servirá se não nos perdoarmos antes de tudo.

Perdoe-se e sua vida seguirá adiante.

Levei anos para perceber que só poderia seguir depois de me perdoar do que fiz ou deixei de fazer a você e a outras tantas pessoas.

Quanto ao fato de ter sofrido muito antes de morrer, não passei nem um tiquinho a mais do que precisava e ao que me ofereci a passar.

Nossas dores e sofrimentos são lições a serem aprendidas e aproveitadas para o nosso crescimento espiritual.

Se você, minha filha, sente que precisa de perdão pelas coisas que me desejava ou pela forma como me tratava, sinta-se perdoada, se isso vai te aliviar o fardo e fazer com que continue a caminhada.

Mas não esqueça de perdoar-se, ou meu perdão de nada valerá.

Tente ser feliz e se acha que precisa, mude sempre, para melhor, pelo bem dos outros e pelo seu bem próprio.

A vida é como tem de ser e o que passou, não volta, não nos trará alegrias ou tristezas, apenas a sensação de estarmos atolados no passado, deixando o presente passar e o futuro ser idêntico ao que não queríamos no passado.

Sentir saudades é bom e faz bem ao coração.

Lembrar de coisas boas que passamos junto é a única coisa que pode nos fazer felizes.

O que foi ruim, já passou.

Ficou e não vale a pena ser lembrado.

Aposte no futuro e seja feliz.

Eu sei que gostaria de ter dito que me amava, assim como eu também deveria ter feito e não fiz.

O tempo doente e internado ajudou a rever certos conceitos e ver coisas que também não fiz.

Sem mágoas, sem rancores e um dia com certeza, na justiça e bondade de Deus, nos encontraremos novamente e, quem sabe, possamos fazer diferente.

Desejo muito que você seja feliz e cuide para que seu passado não estrague seu futuro.
Mais uma vez vou te pedir: ‘Perdoe-se’.

Me entristeço quando te vejo ansiosa e preocupada comigo.

Posso dizer que no começo não foi muito fácil, precisei aprender muita coisa, principalmente a me perdoar para poder continuar.

Depois que isso aconteceu, pude ver que posso ser feliz.

Leito muito, aprendo muito e, principalmente, aprendi a confiar em Deus e deixar nas mãos dele meu destino.

Agradeço muito pela oportunidade e espero poder ajudar minha filha a olhar para frente e ser feliz.

Que Deus te abençoe e te guarde.

Um forte abraço do teu pai.”

 

 

Assinado: Teu Pai

Data : 13 de novembro de 2012
Local : Casa da Prece - Sorocaba ( SP )
Médium : S.A.O.G.

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PARTIDA E CHEGADA

 

Entrevista Audio com Ademar José Gevaerd

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Um dos mais respeitados estudiosos de Objetos Voadores Não Identificados (Ovni) do planeta, o químico Ademar José Gevaerd, 50, tem na Ufologia uma paixão.   Em 1983, com 21 anos, fundou - e até hoje é presidente - do Centro Brasileiro de Pesquisas de Discos Voadores (CBPDV), a maior entidade do gênero no mundo, baseada em Campo Grande (MS). Em 1985, fundou a Revista UFO, da qual é editor desde então.   A publicação é a única sobre Ufologia existente no país, com 28 anos de duração, e a mais antiga em circulação entre suas congêneres, recordista em longevidade e tiragem.   Nesta entrevista à Semana Online, Gevaerd fala do preconceito com que o tema ainda é tratado pelo mainstream da ciência, da seriedade com que é analisado por governos e militares e da necessidade de expandi-lo para toda a sociedade. Confira a íntegra da entrevista em áudio    http://www.semanaonline.com.br/semanaonline.php?edicao=23#page=10&titulo=eles-existem-ademar-jose-gevaerd-862 "aguarde o carregamento do áudio" semanaonline.com.br

Confira 50 dicas eficazes

 

Comentadas por 21 especialistas brasileiros.

1. Beber água mesmo sem ter sede

A água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro.
Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre.
O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal. "É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins", adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.

2. Ir ao dentista regularmente

A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo.
Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses.
"Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina", diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP).
Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças.
"Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões", alerta o especialista.

3. Ingerir mais nozes

Bateu aquela fome de fim de tarde?
Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias.
Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia.
Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana.
E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.

4. Temperar com alho

Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas", afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.

5. Comprar alimentos regionais

Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando.
Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes.
Agora, se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.

6. Comer mais frutas

Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas.
A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. "Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados", diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.

7. Aprender a planejar

A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. "Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico", alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP.
Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. "Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista", diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.

8. Fracionar a dieta

Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável.
"Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições", explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional.
Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.

9. Aproveitar o contato com a natureza

Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore... Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante.
"A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente.
Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma", explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie.
A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: "Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença".

10. Levantar peso

A ideia não é apenas ficar forte.
"Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético).
Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas", diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.

11. Ser um voluntário

Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa.
"Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades", garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.
"Dedicar uma noite por semana já é um bom começo", diz Dan Buettner.

12. Celebrar a vida

Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias.
Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones.
Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.

13. Cultivar a sua fé

"A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas.
Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis", explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.
14. Trocar o café pelo chá-verde

Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição.
Afinal, o chá verde também contém cafeína, que funciona como estimulante.
O bom é que ele oferece outros extras.
"Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson", afirma a nutricionista Andréia Naves.
15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal.
Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.

16. Praticar mais atividade aeróbica

Pode ser uma caminhada ou uma corrida.
Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade.
"A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol", afirma Zanuto.
17. Encontrar a sua tribo
Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias.
"Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida", diz Dan Buettner.18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário.
Mas como tornar-se uma pessoa agradável?
O autor Dan Buettner é quem responde: "Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante.
Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas".19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida.
Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.20. Conhecer melhor a ioga
Ela une princípios da meditação, exercícios para o equilíbrio, alongamento e o treinamento de força, com foco na respiração.
Tudo isso graças à execução de movimentos sequenciados.
"A ioga é ótima para a longevidade, porque fortalece os músculos e ligamentos.
Então, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros.
A prática tem ainda um efeito importante na redução do estresse", diz Dan Buettner.21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente.
"Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP).
Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer.
"Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides", complementa Alóe.22. Apostar nos integrais
Não basta comer pão integral.
Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos.
Quer um bom motivo para fazer isso?
Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes.
"No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido", explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.23. Pensar na sua vocação
Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse.
Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado.
Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos.
E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro.
"Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%", afirma Ellen Paiva.25. Ter atitudes positivas"As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida", diz Armando Ribeiro das Neves Neto26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas.
E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral.
"Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas", alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo.
O resultado?
Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos.
"O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares", afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas.
"Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças.
Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor", explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.29. Ter um dia só para você
Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar.
E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar.
Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana.
"Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas.
É como marcar uma reunião consigo mesmo", diz Christian Barbosa30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar.
Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes.
A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias31. Ouvir a sua música
A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música.
"Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral", ensina a especialista.32. Respirar com consciência
Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. "Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos.
Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo", ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los.
Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais.
Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos.
"O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas.
Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam", conta.34. Ser muito mais ativo
Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Sempre que possível, use as escadas para acessar um ou mais andares.
Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas.
"Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento.
De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores", sugere Dan Buettner.35. Desacelerar o ritmo
"Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente", alerta Dan Buettner.
O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta.
Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem.
Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga.36. Comer mais iogurtes
"Eles reforçam a nossa imunidade", explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat.
O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.37. Investir no ômega-3
Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos.
O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial.
A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional.
E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.40. Construir o próprio jardim
Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade.
"Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar.
Só não pode virar rotina e obrigação.
Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão.
E aí os benefícios não virão", explica Armando Ribeiro Neto.41. Desfrutar do solSentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. "O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico", afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.42. Perdoar mais
"Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles.
Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP).
"Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos", compara.43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia.
"Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol", diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose.
"O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos", garante o educador físico Estélio Dantas.45. Cochilar após o almoço
Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado.
E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns.
"Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória", diz o neurofisiologista Flavio Alóe.
É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.46. Priorizar as pessoas amadas
Este é outro ponto comum dos que vivem nas chamadas Blue Zones.
"Eles contam com famílias fortes e se apoiam mutuamente", conta Dan Buettner.
Relações verdadeiras nos protegem de situações adversas.47. Esquecer do sal
A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas.
"O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias", explica a nutricionista Andréia Naves.
Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso.
Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.48. Praticar sexo com prazer
A atividade sexual ajuda a aliviar as tensões, já que, durante a relação, ocorre a liberação de endorfinas, substâncias que melhoram o humor.
O sexo ainda faz bem para a circulação.
Por fim, vale como um excelente exercício e ajuda a reforçar vínculos de afeto.49. Criar um tempo para a família
A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção.
Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem?
"Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias", diz Christian Barbosa.50. Usar as dicas diariamente
Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor.
É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. "
As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo", finaliza Gene Stone.

REFLETINDO SOBRE O CAMINHO DE CASA

ARCTURIANOS

Por Suzanne Lie PhD

 

Mensagem Matutina de 22 de novembro de 2012

Nosso maior desafio agora é deixar "ELE" entrar.

Não estou certa do que ELE é, mas ele é de uma frequência muito alta e diferente de qualquer coisa que já senti.

No começo ELE parece fadiga.

 

Entretanto, se eu simplesmente respiro fundo e me entrego à sensação que eu rotulei como fadiga, o campo de energia se metamorfoseia em algo que é muito bom, quase feliz.

 

Então, quando me entrego a essa fadiga, eu começo a sentir uma felicidade que rapidamente se estabelece numa sensação de contentamento, comprometimento e gratidão.

 

O truque é nãoignorar a fadiga e prosseguir do velho modo 3D.

Senão eu fico irritada, agitada e totalmente exausta.

Eu tive somente uma oportunidade de reagir à vida de um modo novo, mas eu não aproveitei.

 

Eu respondi de um modo tridimensional de insistir contra a fadiga, quando eu tive a opção de responder do modo pentadimensional de entrega ao sentir.

Talvez seja a escolha de liberar meu apego às minhas sensações físicas e entregar ao meu EU interior que traga o sentimento de felicidade.

 

Não direi que minha vida exterior é ruim ou até difícil.

Na verdade, estou muito feliz e frequentemente num estado de consciência que eu nunca pensei que experimentaria.

 

Talvez ao me lembrar de tirar um momento para interiorização ao invés de reagir, minha fadiga física me permita experimentar a sensação de felicidade.

Melhor que tudo, quando eu mantenho esse "estado de entrega", este novo sentir parece sair de meu Centro e entrar na vida diária.

 

Então é aí que eu posso perceber a realidade externa a partir de dentro do meu EU.

Então eu posso olhar ao redor de um local familiar e vê-lo de dentro do meu EU.

Ele parece igual, mas quando olho para o exterior através da felicidade do interior, minha realidade parecemuito diferente.

Na verdade, se eu fico olhando o exterior a partir do interior, enquanto sinto a felicidade interior, eu vejo portais se abrindo.

 

Onde houver uma superfície refletiva, tal como espelho, janela ou o vidro do porta-retratos, parece haver um fluxo energético oscilando entre o vidro e eu.

Quando sintonizo nesse fluxo energético, posso sentir um portal se abrindo.

Esse portal é dentro ou fora de mim?

E também, ainda há uma diferença entre os dois?

 

Enquanto eu tenho esta experiência, meu EU parece se expandir além daquilo que meu cérebro humano perceberia como eu.

Se eu permanecer nesse estado de consciência, eu posso abrir esses portais para dimensões superiores?

Vou experimentar isso agora e volto...

 

Vou compartilhar o que senti de uma maneira que vocês possam compartilhar de minha experiência...

 

- Quando você olha fixo para o portal, ele parece se abrir

- A temperatura de seu corpo começa a se alterar e você se sente mais e mais quente

- Esta sensação de calor se origina do seu Coração Superior

- Você projeta este calor para todas as direções a partir de seu Coração Superior

- Enquanto você projeta este calor, as energias sobem para o Cosmos e descem para Gaia

- As energias também irradiam em círculos em expansão ao redor do seu Coração Superior

- Quando você se permite flutuar dentro desses círculos irradiantes

- Você sente uma energia espiralada levá-lo para os mundos multidimensionais

- Abruptamente, sua consciência explode para frente como uma nave espacial em alta velocidade

- Sua Kundalini entra em ignição, mas você contém esta energia dentro de sua forma em mutação

- Gradualmente você SENTE a Energia Arcturiana flutuando perto e ao seu redor

- Quando você se entrega ao SENTIR deles, você está dentro de um útero multidimensional

- Dentro do útero, você SENTE a imensa gratidão pela vida como ela está exatamente AGORA

- Quando você agradece pela incrível transição para fora das realidades físicas...

- Você é acolhido, abraçado e confortado como um bebê

- Você é um bebê cósmico, flutuando num útero cósmico

- Acolha e aceite totalmente este sentimento de amor incondicional

- Enquanto se entrega completamente ao sentir do amor incondicional...

- Você está na Nova Terra estendendo a mão para cumprimentar seu Recepcionista

Eu não sei o que acontecerá em dezembro, mas eu sei que estou absorvendo toda felicidade e alegria que posso juntar agora.

 

Se este mundo está acabando ou mudando imensamente, eu agradeço a todas as minhas vidas 3D pelas muitas aventuras que vivi em Gaia.

Visto que eu me esqueci de esquecer minhas vidas Passadas/Paralelas, eu me lembro de inúmeras vidas.

 

Algumas foram bem horrendas, mas muitas foram felizes e simples.

Outras vidas tiveram momentos maravilhosos que fizeram a vida na terceira dimensão valer a pena o esforço.

 

Foram muitas vidas, também tive muitas vidas em que tive um relacionamento íntimo com Gaia, sendo um Sacerdote ou Sacerdotisa para a Deusa em muitas vidas.

Então, faz tempo que eu sei que vim para a Terra por Gaia.

Estou aguardando minhas ordens que vêm de Gaia e das minhas Expressões Superiores.

Eu somente imagino quais serão essas ordens.

Eu sei que elas vêm da minha Expressão Arcturiana Superior, minha expressão expandida de Gaia e meu EU Multidimensional.

 

Da mesma forma, todos nós estamos num estado de Espera Ativa.

Quando as mensagens vierem de nossas expressões expandidas do EU, nós saberemos que estamos sendo chamados para servir.

Claro, nós já estamos cumprindo nossa missão e compartilhando nossa vida com outros humanos em ascensão.

Estou redigindo esta parte de minha mensagem no dia de Ação de Graças.

Portanto, eu quero agradecer aos inúmeros leitores e amigos maravilhosos com quem eu compartilho esta jornada.

Nós temos tanta sorte por termos um corpo terreno durante esta época da Ascensão Planetária.

 

Mensagem Matutina de 23 de novembro de 2012

Esta manhã eu acordei com a primeira sentença: "Há uma frequência de ligação que adere você à frequência da realidade tri/tetradimensional".

Visto que a mensagem claramente proveio dos Arcturianos, eu pedi a eles para completarem-na...

 

Queridos em Ascensão,

Seu estado de consciência contém uma frequência de ligação que permite sua conexão e interações com qualquer realidade específica.

Muitos dos nossos em ascensão estão se sentindo extremamente cansados.

Esta fadiga é porque vocês estão achando que é crescentemente difícil manter sua frequência mais baixa de consciência.

 

Visto que seu Coração/Mente quer subir para mundos superiores, é necessário um grande esforço para manter sua consciência limitada à baixa frequência da terceira dimensão.

 

Por outro lado, seu pensamento tridimensional está viciado na frequência 3D de operação que tem gerenciado seus pensamentos por inúmeras encarnações.

Por outro lado, a luz superior e o amor incondicional que estão enchendo mais sua consciência a cada dia estão criando um cabo de guerra.

Um componente de sua consciência procura permanecer na frequência operacional familiar que os prende à Terra tri/tetradimensional.

 

Dentro do mesmo AGORA, outro componente de sua consciência está se retirando das frequências inferiores e quer que vocês se liguem a uma frequência superior de realidade.

 

Então, vocês se sentem como um avião que está tentando decolar, mas está amarrado à pista.

Este cabo de guerra cria fadiga.

Quando vocês brigam com a corda, vocês estão operando num estado tridimensional de consciência.

Por outro lado, quando vocês se entregam à fadiga, vocês estão operando num estado pentadimensional de consciência.

 

Visto que seu estado de consciência adere vocês a uma realidade de ressonância igual, sua consciência tridimensional adere vocês à terceira dimensão e sua consciência pentadimensional adere vocês à quinta dimensão.

 

Vocês podem ficar confusos porque podem perceber a terceira dimensão enquanto estão na consciência pentadimensional, mas não podem perceber a quinta dimensão enquanto estão na consciência tridimensional.

 

Portanto, é importante se lembrar de que Seres dimensionalmente superiores podem perceber os Seres dimensionalmente inferiores, mas os Seres dimensionalmente inferiores precisam elevar sua consciência para perceber os Seres dimensionalmente superiores.

 

Além disso, dentro de sua consciência pentadimensional vocês podem sentir mais do que uma realidade de uma vez.

 

Assim, vocês podem observar sua realidade pentadimensional enquanto vocês também percebem sua realidade tridimensional.

 

Portanto, se vocês podem perceber, então são residentes de dois mundos!

Gradualmente vocês liberarão todas as suas ligações à terceira dimensão e focarão mais e mais sua atenção na sua realidade pentadimensional.

 

Quando vocês estiverem ligados mais do que 50% à quinta dimensão, vocês começarão a SABER que estão ascendendo.

 

Porém, vocês podem ainda visitar a terceira dimensão para ajeitar as coisas e para asistir alguém que também está se "mudando".

 

Tal como vocês podem manter duas casas enquanto estão no processo de mudança, vocês podem manter duas realidades enquanto estão no processo de ascensão.

 

Finalmente, vocês sentirão que concluíram sua relocação para a "casa nova", e visitarão sua antiga residência menos e menos.

 

Quando vocês tiverem completamente mudado para sua realidade pentadimensional, sua atenção começará a se focalizar nas coisas tais como criar uma nova comunidade e visitar sua Família Galáctica, que vocês podem facilmente perceber e interagir.

 

O interessante é que vocêsestão esperando que nós pousemos, enquanto nósestamos esperando vocês ascenderem.

Enquanto isso, nós os estamos visitando e/ou vocês estão nos visitando durante seu estado de sonho tetradimensional, meditações e viagens intradimensionais.

 

Desta maneira, nós, sua Família Galáctica, podemos encorajá-los e assisti-los.

Nossa consciência está INFINITAMENTE aberta para acolhê-los e assisti-los.

Por favor, lembrem-se de nos chamar.

Os Arcturianos

Fonte: http://suzanneliephd.blogspot.com/

Tradução: Blog SINTESE http://blogsintese.blogspot.com/

Respeite os créditos