Vinagre é pau para toda obra!

O vinagre pode deixar diversos alimentos mais saborosos, mas também pode ter muitas outras utilizações em casa.
O líquido ácido é um poderoso agente de limpeza, que pode matar vírus e bactérias de diversos tipos. O uso deste produto é fácil e barato, além de ser ecologicamente correto.

Aqui estão várias dicas sobre como usar essa incrível substância:

- Metade de um copo de vinagre, para cada litro de água, é a dica para equilibrar o pH de um solo ruim e aumentar a sua acidez.
A mistura pode ser aplicada no solo quando as plantas forem regadas.

- Para aliviar picadas de abelhas ou água-viva com vinagre: molhe um chumaço de algodão em vinagre branco e passe no ponto de irritação.
Isso alivia a coceira.

- Use-o para tratar a sinusite, resfriados e peito congestionado.
Adicione 1/4 xícara ou mais em um vaporizador.

- Tirar o mau cheiro de plásticos.
Molhe um pedaço de pão no vinagre e coloque-o dentro da lancheira, marmita ou qualquer recipiente plástico e deixe durante a noite para se livrar do mau cheiro.

- Use-o na lavanderia para remover fiapos das roupa.
Adicione meio copo de vinagre no ciclo de enxágue da máquina de lavar.
Isso também irá ajudar a avivar as cores do tecido.

- O vinagre é ótimo para remover manchas e odores das mãos.
Esfregue seus dedos no vinagre antes e depois de cortar as cebolas para evitar que o aroma impreguine.

- O vinagre é um líquido que pode ser utilizado para cortar o efeito das bombas de efeito moral, basta molhar uma bandana e amarrá-la sobre seu nariz.

- Sinta-se melhor e alivie uma dor de garganta com vinagre.
Misture uma colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água, adoce um pouco e beba.

- O vinagre misturado com suco de cebola pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas de idade.
Misture partes iguais de suco de cebola e vinagre, e passe sobre elas.
Após várias semanas com esta rotina diária, as manchas devem clarear.

- O vinagre é um ótimo condicionador de cabelo e pode melhorar a limpeza e brilho.
Para um condicionador simples, apenas coloque 1 colher de sobremesa de vinagre no seu cabelo à medida que o enxágue.

- Faça o seu esmalte de unha durar mais mergulhando as pontas dos dedos por 1 minuto em um copo com 2 colheres de chá de vinagre e 1/2 de água morna antes de aplicar o esmalte.

- Misture partes iguais de vinagre e creme para as mãos para melhorar as mãos ressecadas.

- Vinagre de maçã é um ótimo pós-barba ajudando a manter sua pele macia e com aparência jovem. Mantenha uma pequena garrafa de vinagre de maçã no armário dos remédios e passe no rosto após a barba.

- O vinagre ainda pode ser usado como amaciante dos pés e no combate aos fungos que nascem embaixo das unhas.
Coloque em uma bacia 2 litros de água morna para duas xícaras de vinagre branco deixe os pés em imersão por 45 minutos.
Para os fungos, coloque os pés em uma solução de uma parte de vinagre para duas de água, diariamente por quinze minutos.

Fazendo vinagre desde o início

Você pode se divertir muito fazendo todos os tipos de vinagre usando seus ingredientes favoritos. 

Vinagre de cidra de maçã:
cidra de maçã pura pode facilmente ser transformada em vinagre de cidra de maçã se deixarmos descansar em frasco aberto por cerca de cinco semanas.
O frasco deve ser mantido a aproximadamente 20ºC.
Ele primeiro se tornará cidra sólida e depois vinagre.
Faça vinagre de cidra de maçã instantâneo usando cidra de maçã pura.
Basta adicionar açúcar mascavo, melaço ou cevada e vê-los fermentar.

Vinagre de pimenta malagueta:
coloque 115g de pimenta malagueta em 250ml de vinagre e armazene por duas semanas em um frasco tampado.
Filtre o líquido depois de duas semanas.
Para obter um vinagre mais apimentado e mais forte, deixe as pimentas malaguetas por mais tempo no frasco.

Vinagre de pepino-cebola:
ferva meio litro de vinagre e adicione uma colher de chá de sal e uma pitada de pimenta branca. Adicione dois pepinos em conserva e uma cebola pequena, picados muito finos, à mistura de vinagre. Armazene em uma jarra de vidro tampada por cinco semanas e filtre.
Despeje o líquido filtrado em uma garrafa de vinho reciclada e feche-a com rolha.
Variação: deixe sem a cebola quando quiser um vinagre bem leve para saladas de frutas.

 Vinagre de alho:
descasque dentes de uma cabeça grande de alho e adicione-os a 250ml de vinagre.
Deixe descansar por duas semanas e, em seguida, descarte o alho.
Use algumas gotas para temperar saladas, carne ou legumes cozidos.
Variação: use 250ml de vinagre de vinho tinto para um vinagre resultante que pode ser usado no lugar de alho fresco na maioria das receitas.
Uma colher de chá de vinagre de alho será equivalente a um pequeno dente de alho.

Vinagre de pimenta picante:
despeje meio litro de vinagre em um frasco limpo com tampa e adicione a ele 15g de pimenta vermelha.
Deixe a mistura descansar por duas semanas longe da luz direta do sol.
Agite o frasco um dia sim, um dia não.
Depois de duas semanas, filtre e despeje em um frasco limpo separado para ser usado.

 POR JARDIMDOMUNDO 

PPS - VÁRIOS

Paulo Roberto Gaefke - Surpreenda-se.pps (1 MB);
Elires Sartori - Gosto de Gente.pps (804 KB);
Para todas as Manhas.pps (1 MB);
Doutrina Esprita - Papa no Brasil.pps (3 MB);
Papel de Cartas.gif (246 KB);
Grafeno Material do futuro11.pps (5 MB);
Gian Franco Pagliaro - Te amo.jpg (16 KB);                   
Gian Franco Pagliaro - Te amo.pps (631 KB);
uma mente dois cerebros.pps (1 MB);
A vela.pps (1 MB);
O segredo da felicidade.pps (376 KB);

Perfil da alegria

 

Ela surpreende pelo festival de bênçãos que a caracteriza.
Às vezes insinua-se com suavidade, qual madrugada que vence com gentileza as sombras aterradoras e triunfa, oferecendo reconforto.

Noutros ensejos é clarão inesperado que ilumina de um só golpe, a tudo dominando.
Seja como for, ela é imprescindível à vida.
A alegria é dádiva de Deus que sorri em toda parte, conclamando à renovação e ao entusiasmo.

Um minuto de júbilo ressarce todo um investimento de receios e preocupações, oferecendo reservas de energias para o prosseguimento das lutas.

A sua força vitaliza o corpo e incentiva o Espírito para a continuação do programa evolutivo.
A alegria é como um sol primaveril após a demorada invernia.

A alegria da Terra são as pequenas flores que explodem nos campos e matizam a natureza.
A alegria da ave são os amplos espaços a vencer.
A alegria do trabalhador é o fruto da sua ação.

O artista e o esteta, o cientista e o filósofo, o literato e o religioso colhem as dádivas da alegria no labor que realizam, como vitórias sobre as dificuldades e os desafios que enfrentam.

Em toda parte, quem ama encontra o toque de alegria que o amor de Deus assinala como beleza.

* * *

Como anda sua alegria?
Considerando os diversos momentos de seu dia, você poderia dizer que passa mais tempo com ou sem ela?
Mas, que razões temos para cultivá-la, uma vez que ainda vivemos num mundo de tantas dores? - alguém poderia indagar.
Sim, temos muitas razões!
A alegria do dever cumprido; da perseverança no ideal superior; da paciência na luta renovadora.
A alegria da resignação ante as dores; da bondade inalterável; do perdão incondicional.
A alegria da vitória sobre as paixões dissolventes; da vitória do eu novo sobre o eu antigo. Júbilo que redunda em paz, em plenitude do coração e da mente.
Temos razão para celebrar a alegria de amar, de querer bem, e também de ser amado por muitos.
Alegria da gratidão.
Gratidão pela oportunidade da encarnação; pela proteção, pelo carinho dado e recebido.
Alegria de poder sonhar...

De ser livre nos pensamentos, na imaginação.

Alegria de quem é imortal, e sabe que jamais será consumido pelo tempo.
De quem consegue perceber que a cada dia que passa estamos mais vivos, mais maduros, e temos a chance de estarmos mais felizes.
Nem mesmo aquele que padece dificuldades terríveis, pode dizer que não possui razões para a alegria.
Hoje já sabemos que, mesmo no sofrimento profundo, as Leis Divinas nos impulsionam para a felicidade maior.
Vive assim a alegria em seus dias, deixando que essa sua força lhe faça mais resistente às intempéries ainda comuns desses dias invernais.
A alegria é imprescindível à vida.

Redação do Momento Espírita com base no cap. 14, do livro Perfis da vida, pelo Espírito Guaracy Paraná Vieira, psicografado por Divaldo Pereira Franco, ed. Leal.

O Pior Inimigo da Prosperidade

por Andre Lima

Existe um  grande inimigo da prosperidade, do crescimento do seu sucesso de forma geral.

Ele é invisível e mora dentro de você.

Muitas vezes, ele age para lhe proteger, e acaba lhe prejudicando.

Esse inimigo é o seu próprio inconsciente.

Ele age de forma automática baseado nas crenças e sentimentos que você carrega e o faz agir de uma maneira que muitas vezes não parece nem um pouco racional.

Ele influencia as suas escolhas e decisões o tempo todo, podendo conduzir você para o fracasso sem que você perceba.

Vou explicar melhor como isso funciona. Imagine uma pessoa que sofreu uma forte rejeição na infância.

A partir dessas experiências, a criança desenvolve um pensamento de que ela não tem valor, que tem algo de errado e que por isso não merece coisas boas.

Quem sofre rejeição, acaba rejeitando a si mesmo.

Depois, essa criança se torna um adulto e essa sensação de não merecimento a leva a escolher um emprego onde vai ter que trabalhar muito e receber pouco. Vai se permitir ficar em um emprego que tenha um péssimo ambiente.

Por não se sentir merecedor, não vai ter força de buscar algo melhor.

Esse não merecimento vai bloquear seus ideais, vai minar a sua força de vontade e não vai permitir que essa pessoa estude, cresça e busque algo melhor.

A sensação de não merecimento vai gerar preguiça e procrastinação.

E mesmo que essa pessoa se esforce e estude, e tenha todos os cursos e títulos, ainda assim, o não merecimento vai fazer com que ela não consiga atingir seu pleno potencial.

De forma inconsciente, vai criar, atrair e se permitir ficar em situações complicadas.

O inconsciente age de acordo com a lógica que ficou marcada profundamente: "eu não tenho valor, eu não mereço, eu não posso, coisas boas não são pra mim…" Com tudo isso guardado, como posso me permitir crescer e escolher coisas boas?

Outro exemplo.

A pessoa passa por uma experiência de fracasso.

Abriu um negócio, deu errado.

Ou então viu isso acontecer com seus pais.

Fica a marca do medo no inconsciente… "negócio é perigoso e instável, negócio dá errado".

E pode ser que ela tenha vontade de ter algo por contra própria, mas fuja desse caminho fazendo outra coisa que não vai se sentir realizada.

E pode ser também que essa pessoa abra um negócio mesmo assim, e a tendência é o que o inconsciente a leve ao fracasso.

Talvez até como uma forma de proteção pra que a pessoa saia logo desse caminho "perigoso" e "instável".

Outra forma de proteção acontece quando nós associamos dinheiro e sucesso a coisas negativas: "vou ficar sem tempo; as pessoas vão me invejar; posso ser assaltado; o sucesso torna as pessoas arrogantes; vão aparecer falsos amigos; é perigo ter sucesso por que eu posso perdê-lo depois; dinheiro é o mal do mundo; dinheiro afasta do caminho espiritual; dinheiro traz discórdia na familia; os ricos são infelizes…

O seu inconsciente vai tratar de fazer de tudo pra afastá-lo de tantas coisas ruins que acha que o dinheiro e o sucesso trazem.

E ele faz isso gerando processos de auto sabotagem.

Processos que na maioria das vezes você não vai perceber.

Lá no seu interior, o seu inconsciente vai ficar o tempo todo maquinando: O que eu posso fazer pra que eu não tenha sucesso e possa me proteger de tantas coisas ruins?

E aí surge a procrastinação, o bloqueio da criatividade, as escolhas erradas…

É o seu inconsciente influenciando pra que você não cresça.

Pra que o seu inconsciente passe a ser o seu aliado pra gerar prosperidade, ele precisa estar limpo, livre da negatividade que gera auto sabotagem.

Nesse caso, ele passa a confabular o tempo inteiro pra você se dar bem, pra ter sucesso.

E essa limpeza vem pelo processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal com a utilização de ferramentas que realmente transformam o ser humano.

A sua realidade externa é simplesmente o reflexo do que você guarda no seu interior.

Quer saber se você tem muita negatividade no campo da prosperidade?

Observe sua vida material.

Se você estiver sempre crescendo, expandindo, feliz com seu trabalho e nada lhe falta, então, é por que você não deve guardar muita coisa negativa.

Mas se a vida está parada, sem expansão, ou mesmo com dificuldades financeiras, dívidas, insatisfação no trabalho etc., então, significa que há trabalho interno a ser feito para que isso possa depois transformar a sua realidade.

É simples.

Mas não é fácil.

Para aprofundar mais nesse tema da auto sabotagem e prosperidade e saber como virar o jogo, eu fiz uma série de 4 vídeos detalhando mais o assunto.

Pra ter acesso é só entrar no link:

 

Videos Sobre Prosperidade

Vai ficar no ar somente por mais alguns dias.

Apenas tomar um banho luz de manhã pode ajudar a reduzir a gordura corporal

 

Quer perder peso?
Uma nova pesquisa oferece um conselho simples: acorde cedo e saia de casa.

De acordo com pesquisadores da Universidade Northwestern (EUA), a luz brilhante da manhã está ligada a menos peso.
O estudo mostrou que pessoas se expunham diariamente a luz moderadamente brilhante na parte da manhã tinham um índice significativamente menor de massa corporal (IMC), em comparação com as pessoas que se expunham mais à luz natural no final do dia.

“Quanto mais cedo esta exposição à luz ocorreu durante o dia, menor foi o índice de massa corporal dos indivíduos”, afirmou uma das coautoras do estudo, Kathryn Reid.

A influência da exposição à luz da manhã sobre o peso corporal foi independente do nível de atividade física, consumo de calorias, tempo de sono e idade dos participantes.

A pesquisa
O estudo incluiu 54 participantes (26 homens, 28 mulheres) com idade média de 30 anos.
Eles usaram um monitor para medir seus parâmetros de exposição à luz (incluindo o tempo e a intensidade), bem como seus padrões de sono por sete dias em seu dia-a-dia regular.

Sua ingestão calórica foi determinada a partir de registos alimentares.

Os voluntários, em média, iam dormir às 1h26 e acordavam às 8h49.
Também, 58% deles eram considerados “magros”, com um índice de massa corporal de 24 ou inferior.

Quando os pesquisadores analisaram os dados, eles encontraram apenas uma variável que se correlacionou com o IMC, o MLIT.
A sigla significa “mean light timing” (algo como “tempo de luz média”) e é uma nova medida desenvolvida para o estudo que integra o tempo, duração e intensidade da exposição à luz em um único número.

Traduzindo isso em termos práticos, os pesquisadores disseram que a chave era se expor à luz de pelo menos 500 lux (unidade de iluminamento que corresponde à incidência perpendicular de 1 lúmen em uma superfície de 1 metro quadrado), e que quanto mais cedo no dia, melhor.
Para cada hora que a exposição à luz foi adiada, o IMC aumentou 1,28 pontos.

“A luz é o agente mais potente para sincronizar o relógio interno do corpo, que regula os ritmos circadianos, que por sua vez também regula o balanço energético”, disse a principal autora do estudo, Phyllis C. Zee.
“A mensagem é que você deve se expor à luz entre oito da manhã e meio-dia.
Cerca de 20 a 30 minutos de luz da manhã é o suficiente para afetar o IMC”.

Isso pode significar que, se uma pessoa não receber luz suficiente no momento adequado do dia, pode dessincronizar o relógio interno do corpo, conhecido por alterar o metabolismo e potencialmente levar ao ganho de peso.

Estilo de vida escuro
Muitas pessoas não recebem suficiente luz natural na parte da manhã.
Além delas mal saírem de casa, nossos ambientes internos geralmente são mal iluminados (cerca de 200 a 300 lux).
Mesmo em um dia nublado, luz ao ar livre possui mais do que 1.000 lux de brilho.
É difícil atingir esse nível de luz com iluminação interna.
Manter luz acesa à noite pode causar obesidade

Sendo assim, os cientistas creem que, como parte de um estilo de vida saudável, as pessoas devem ser encorajadas a obter a exposição adequada à luz.
Além disso, os locais de trabalho e as escolas devem ter janelas, e os funcionários e as crianças devem ser incentivados a fazer intervalos ao ar livre.

Há claramente algo de especial na luz matutina.

Os pesquisadores não tem certeza do que é, mas uma possibilidade é o fato de que a luz da manhã contém mais comprimentos de onda na parte azul do espectro.
“A luz azul tem o efeito mais forte sobre o sistema circadiano”, disseram.

Mais estudos precisam ser feitos para resolver essa questão, mas, enquanto isso, não custa levantar e ir tomar um pouco de sol todos os dias, para manter uma boa saúde.

[MedicalXpress, LATimes]

SANANDA - NÃO ESTAR NO LUGAR QUE LHE PERTENCE CUSTA MUITO CARO

 

Mensagem do Mestre Sananda

Canalizado por Elsa Farrus

Em 11 de março de 2014

Significa não enfrentar os desafios da alma, paralisar o fluxo da vida que se plasma em seu fluxo sanguíneo na alegria de viver, não participar da unidade consciente de muitas pessoas e ser um ser completo.

Não estar no lugar que lhe pertence o deixa à margem de sua vida, de sua abundância, de seu caminho e de crescer como alma, espírito e essência.

Gaia foi projetada como uma escola maravilhosa ou biblioteca universal, na qual se aprende através da experiência como seres humanos e na convivência com os seres de outros reinos e planos: animais, vegetais, cristais, milhares de seres e raças de todos os rincões do universo.

Se você não está na sua coordenada espaço/tempo, nada de tudo isso chegará, e então, quando o processo se entorpece e se cai no desequilíbrio e julgamento que implicava na antiguidade grandes ondas de destruição e ainda o levam em alguns pontos do planeta e também ao autodevoramento através da comida, drogas, fobias, etc..

Os grandes estados depressivos são a ausência do presente, são a total e absoluta manifestação de estar deslocado em uma realidade, que há deixado de existir e somente a pessoa que decidiu parar no tempo tem a chave para poder caminhar adiante.

É uma tomada de consciência que tira a pessoa de tal letargia.

Por isso é mais aconselhável encher de energia esse ser para que ele recupere a consciência do que falar com ele para que esteja consciente.

Os estados de ansiedade são uma projeção total e absoluta em um futuro por medo de perder o controle dos fatos, com que se perde o controle e a experiência do presente.

Esta é a grande esperança da nova e da velha realidade... dizemos nova, pois será a maneira em que aprenderão a lidar com o tempo de novo, e dizemos velha, pois era a forma real de viver durante milhares de anos.

No tempo esférico, somente o presente é real, somente o que está em equilíbrio permanece e somente o que está no presente será manifestado.

O que nasce de sua experiência como seres, não o que nasce de suas projeções para o futuro e nem de seus rancores ou apegos ao passado.

"Tenho sede" e chega água... Isso é o presente contínuo, este é o desafio de 2014 e o do resto de suas vidas, o hoje, o hoje contínuo.

Nós os amamos de verdade e lhes enviamos todo o nosso apoio nesta grande incorporação não de manobrar as coisas, e sim de ser... de ser e o resto chega em sincronia, de maneira simultânea e sem nenhuma angústia.

Querida menina, aprendam a escutar em vez de favorecer: é o universo o centro universal dos recursos, não são vocês e nem sua mente.

É o seu coração que de maneira gradual tomará a voz e encarregará diretamente o universo, sem que vocês nem estejam conscientes e tudo que for necessário lhes chegará a tempo.

Aprendam a receber.

Todas as criaturas universais são merecedoras de receber, todas têm tudo que é necessário para desenvolver seu plano, e se não é assim, é porque se afastaram de seu centro, se afastaram de vocês mesmos.

Parem e permitam-se chorar e começar do zero.

Nós estamos aqui para apoiá-los.

Feliz viagem de volta ao lar, Irmãos.

Mestre Sananda.

 

 

Muito obrigada a todos por compartilharem a informação.

Um beijo,

Elsa.

Fonte: http://ascensionalquimicageometrica.blogspot.com.es/

Tradução: Blog SINTESE http://blogsintese.blogspot.com/

Respeite os créditos

5 dicas de como curar depressão

 

Curar depressão pode não ser a tarefa mais fácil do mundo, mas também está bem longe de ser impossível.
Com a dose certa de motivação e força de vontade, o caminho que parece longo e totalmente fora de alcance começa a se construir aos poucos na sua frente.
É como dizem: comece fazendo o necessário, depois o que é possível e, quando você menos esperar, estará fazendo o que antes considerava impraticável.

E o primeiro passo é saber que você não está sozinho.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 350 milhões de pessoas do mundo todo sofrem, em algum grau, de depressão.
O transtorno mental, que é mais comum do que podemos imaginar, é caracterizado por tristeza, perda de interesse em toda e qualquer atividade, ausência de prazer, oscilações entre sentimentos de culpa e baixa autoestima.
Distúrbios do sono e no apetite também são bastante comuns.
Ou seja: todas as áreas da vida são afetadas.

Como ajudar um amigo com depressão?

O pior de tudo isso é que parentes, amigos e outras pessoas próximas não compreendem totalmente a gravidade e profundidade dessa situação, e acabam sendo negligentes nos cuidados e atenção – o que pode até contribuir para piorar o quadro de depressão.

O vídeo abaixo vai ajudar a entender melhor qual é a realidade de uma pessoa com depressão:

https://www.youtube.com/watch?v=dFKsN9J0hTM

Também segundo a OMS, a depressão pode ser longa duração ou recorrente.
Mas qualquer que seja o caso, iniciar um tratamento é absolutamente necessário.
E quanto mais cedo começar, melhores serão os resultados.

O interessante desse caso é ressaltar que o paciente é protagonista no processo de recuperação.
Porque, para se curar, é preciso – acima de tudo – querer.
Você tem todos os sintomas de que já falamos e se sente sem forças para lutar contra todos eles?
A depressão também tem isso: ela faz com que você se sinta impotente.
Mas você não é.

Há algumas (muitas) coisas que uma pessoa pode fazer por si mesma e dar passos largos na grande caminhada que é a cura de uma depressão.
Por exemplo:

1. Estabeleça uma rotina
Se você está deprimido, precisa de uma rotina. É o que diz Ian Cook, psiquiatra e diretor do Programa de Pesquisa e Clínica de Depressão da UCLA (Universidade da Califórnia – EUA). A depressão pode fazer a estrutura da sua vida desmoronar, fazendo um dia se fundir com o outro e deixando você totalmente sem rumo. Definir uma agenda diária, com horários e atividades, pode ajudar a colocar as coisas de volta nos trilhos.

2. Pratique exercícios físicos regularmente
Nós já falamos aqui sobre várias situações em que um mínimo de exercícios físicos pode fazer uma grande diferença.
Desde ter resultados mais satisfatórios em uma determinada prova à dormir melhor e entrar em forma.
E esse é mais um contexto onde esse hábito só tem a colaborar com você.

A prática regular de exercícios aumenta a quantidade de endorfinas no corpo, que são responsáveis por uma sensação de bem-estar reconfortante.
Também segundo Ian Cook, a longo prazo, a prática de exercícios físicos regulares parece encorajar o cérebro a se religar de maneira positiva.
E não é preciso correr maratonas inteiras para se beneficiar com tudo isso.
Caminhadas algumas vezes por semana já são suficientes!

3. Tenha uma alimentação saudável
Não há uma dieta milagrosa para curar depressão, mas ficar de olho no que você come pode ser uma boa ideia.
Se a depressão tende a fazer você comer demais, ficar no controle da sua alimentação vai fazer você se sentir melhor e mais confiante automaticamente.
Segundo o psiquiátrica americano Cook, há evidências de que alimentos com ômega-3, ácidos graxos – como salmão e atum – e ácido fólico – como espinafre e abacate – podem ajudar a aliviar a depressão.

4. Assuma responsabilidades
Quando você está deprimido, a única coisa que você sente vontade de fazer é se afastar da sua própria vida e abandonar todas as suas responsabilidades – tanto em casa quanto no trabalho.
Se esforce para que isso não aconteça.
Ficar envolvido com algum projeto e ter responsabilidades diárias ajudam, e muito, pois contribuem para um sentimento insubstituível de auto realização.
Se você não consegue trabalhar o dia inteiro, pense em meio período.
Se essa ideia também parece intolerável, considere um trabalho voluntário.
5. Desafie pensamentos negativos

O trabalho mental é uma parte significativa e fundamental na luta contra a depressão.
Por isso é preciso mudar o jeito que você pensa. Porque quando se está deprimido, seus pensamentos sempre são os piores possíveis, em relação a tudo.
E isso é como um bola de neve.
Você começa a se sentir péssimo em relação a você mesmo e a tudo que está a sua volta.
Por isso, uma boa ideia é usar a lógica como tratamento natural para curar depressão.
Você pode se sentir como se ninguém gostasse de você, mas existe alguma evidência real para achar isso?
É preciso prática para pensar assim, mas com o tempo se torna algo natural, e você começa a domar pensamentos negativos antes que eles saiam de controle.

Meditação é tão eficaz quanto remédios para tratar depressão?

Todas essas dicas parecem ser exatamente aquele tipo de coisa que é fácil de falar, mas na prática são impossíveis de realizar, não?
Se você sente isso, eu tenho uma dica extra para você: inspire-se nos outros.
Nas pessoas que sofreram, ou sofrem, de depressão e mesmo assim conseguiram unir forças para sair desse buraco negro para o qual foram sugadas.

Esse pode ser o melhor começo.

http://hypescience.com/