CONSCIÊNCIA DO HARA
Sempre que não tiver nada para fazer, sente-se em silêncio e "entre" em seu abdómen, no centro conhecido como hara, que fica cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo.
Isso criará uma grande concentração de energias vitais.
Permaneça lá e ele começará a funcionar.
Você sentirá que toda a sua vida se move ao redor desse centro.
A vida começa e termina no hara.
Todos os centros energéticos do corpo ficam distantes, mas o hara está exactamente no meio.
É ele que nos dá o equilíbrio e nos deixa com os pés fincados no chão.
Quanto mais perceptivo você estiver em relação ao centro do hara, menos medo terá da vida e da morte.
A consciência do hara faz com que muitas coisas comecem a acontecer.
Por exemplo: quanto mais se lembrar do hara, menos pensamentos automáticos terá.
Os pensamentos se reduzirão, porque a energia não se moverá para a mente, e sim para o hara. Quanto mais se concentrar nesse ponto, maior será a disciplina que surgirá em você, é algo que vem naturalmente, não deve ser forçado.
Uma vez em harmonia com o centro do hara, poderá viver corajosamente.
A coragem surge dessa consciência: menos pensamentos, mais silêncio, menos descontrole, mais disciplina natural, coragem e enraizamento.
UM PORTO NA NOITE
Se sentir que seu equilíbrio anda vacilando, é porque não está mais em contacto com o seu hara. é preciso recriar esse contacto.
Faça o seguinte exercício:
Coloque suas duas mãos cinco centímetros abaixo do umbigo e pressione um pouco.
Comece a respirar profundamente e sinta a barriga subindo e descendo.
Concentre toda a sua energia ali até sentir a pulsação da energia reunida naquele pequeno centro. Faça isso por 10 ou 15 minutos e depois durma.
Se dormir durante o exercício, óptimo, pois essa concentração energética se prolongará por toda a noite.
O inconsciente buscará repetidas vezes contacto profundo com o centro.
Pela manhã, antes de abrir os olhos, pressione o hara e comece a respirar.
Faça isso por 10 a 15 minutos e levante-se.
Repita esse exercício pela manhã e à noite.
Dentro de três meses começará a sentir-se centrado.
É essencial encontrar seu centro, caso contrário você se sentirá fragmentado com um quebra-cabeça.
Isso é péssimo porque, sem um centro, não se pode amar nem fazer as coisas rotineiras da vida, muito menos ser criativo.
Você viverá em um nível mínimo e jamais alcançará o máximo.
Somente centrando-se é possível viver em plenitude.
Por: DULCE DIAS
Mestre/Professora de Reiki
http://spirituaholic.blogspot.com.br/
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