PROTOCOLO A PRATICAR – REUNIFICAÇÃO DOS 5 NOVOS CORPOS - AUTRES DIMENSIONS

Mensagem de 16 de março (publicação de 9 de abril de 2010)
DO SITE AUTRES DIMENSIONS

(importante até 17 de maio de 2010)

Esse protocolo foi transmitido por UM AMIGO, em 16 de março de 2010
Para desenvolver a ativação e a reunificação dos 5 novos corpos e facilitar, assim, os contatos com o Corpo de Existência.

PRELIMINAR

Para os protocolos que seguem, as mãos são posicionadas, tanto quanto possível, em « boca de tigre », gesto que, além da potência energética, simboliza a chamada da Unidade.









1ª etapa: passagem do 8º ao 9º Corpo

As mãos são posicionadas em «boca de tigre». Os indicadores juntos postos sobre o 8º Corpo e os polegares juntos sobre o 9º Corpo.



8º Corpo: apoio de reconexão com a Essência Crística
"Raiz" situada sobre a ponta do externo

9º Corpo: radiação da Fonte
"Raiz" situada sobre a corcova esternal (pequena protuberância no alinhamento do 2º espaço intercostal – também chamado "ângulo de Luís")

IMPORTANTE: a respiração feita em 4 tempos idênticos, a boca aberta, num movimento o mais natural possível, não forçado:

1. a cabeça se abaixa para expirar

2. a respiração permanece «bloqueada», a cabeça em posição baixa

3. a cabeça se ergue para inspirar

4. a respiração permacece «bloqueada», a cabeça na posição elevada

2ª etapa: passagem do 9º ao 10º Corpo

As mãos são posicionadas em «boca de Tigre». Os indicadores juntos postos sobre o 9º Corpo e os polegares juntos sobre o 10º Corpo.




10º Corpo: apoio da Comunicação Interdimensional
"Raiz" situada a meia distância entre o pomo de Adão e a ponta do queixo

IMPORTANTE: a respiração feita em 4 tempos idênticos, a boca aberta, num movimento o mais natural possível, não forçado:
1. a cabeça se abaixa para expirar
2. a respiração permanece «bloqueada», a cabeça em posição baixa
3. a cabeça se ergue para inspirar
4. a respiração permacece «bloqueada», a cabeça na posição elevada

3ª etapa: passagem do 10º para o 11º Corpo

As mãos são posicionadas em «boca de tigre»". Os polegares juntos permanecen sobre o 10º corpo, num movimento de «reversão» das mãos, os indicadores juntos colocam-se sobre o 11º Corpo.



11º Corpo: apoio do Verbo Criador
"Raiz" situada no sulco naso-labial (cavidade acima do lábio superior)

IMPORTANTE: a respiração é natural, sem movimentos específicos da cabeça, boca aberta ou fechada.

4ª etapa: passagem do 11º ao 12º Corpo

As mãos são posicionadas em «boca de tigre». Os polegares juntos colocados sobre o 11º Corpo e os indicadores juntos sobre o 12º Corpo.



12º Corpo: apoio da Reunificação na Unidade
"Raiz" situada na cavidade, na parte trezeira da ponta do nariz

IMPORTANTE: a respiração é natural, sem movimentos específicos da cabeça, boca aberta ou fechada.

Encadeamento dessas 4 etapas

A primeira vez que se pratica esse protocolo, convém permanecer meia hora mantendo a posição da 1ª passagem.

Permanece-se a seguir deitado, durante a meia hora imediatamente posterior, braços e pernas ao longo do corpo(*), olhos fechados, na penumbra, em silêncio.

Ao menos 24 horas depois, procede-se da mesma forma para a posição da 2ª passagem.
E assim por diante.

A 4ª passagem é portanto realizada no 4º dia.

Somente depois que essas 4 passagens estiverem assim integradas, independentemente umas das outras, pode-se continuar a praticá-las, seja integralmente na ordem indicada acima, seja uma ou outra, em função do sentir.

Pode-se fazer então variar a duração: de alguns minutos a meia hora. É importante contudo sempre prever meia hora de integração na sequência.

o Essas 4 etapas podem também se praticar durante o período de 19 às 19:30h (hora francesa – 14 às 14 :30h – hora de Brasílila).
O efeito é então particularmente multiplicado.

o Qualquer que seja a opção escolhida (o encadeamento completo ou uma só etapa), o ideal é práticá-la tão frequentemente quanto possível.

Compartilhamos essas informações em toda transparência.
Agradecemos de fazer o mesmo, se a divulgarem, reproduzindo integralmente o texto e citando a fonte: www.autresdimensions.com.

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Versão para o português : Célia G. - http://leiturasdaluz.blogspot.com
(*)NOTA DA TRADUÇÃO: Uma amiga que já experimentou esse protocolo, teve um « insight » para permanecer esse período posterior deitada sobre o lado direito, na posição fetal, e percebeu maior força na integração, em suas palavras, sentiu como se estivesse mesmo renascendo.
http://minhamestria.blogspot.com

PROTOCOLO: SUPERAÇÃO DA DUALIDADE

OBJETIVOS

- Integrar a verticalidade e a horizontalidade.
- Superar a dualidade característica do mundo de terceira dimensão.
- Acompanhar os processos coletivos de trabalho da 5ª dimensão.
- Participar da aceleração e amplificação da subida vibratória coletiva.

CRISTAIS NECESSÁRIOS

- 2 cristais de rocha lapidados no selo de Salomão.
- 2 cristais de rocha lapidadeos em Merkabah.
- O tipo de acabamento não é importante.
- O tamanho depende de seu «conforto ».

Limpe sempre os cristais antes e depois de cada utilização deixando-os repousar 6 horas na água de alta resistividade (Montroucous, Rosée de la Reine, Volvic), fora do sol, fora da lua.

PROTOCOLO

- Deite-se confortavelmente, se possível na obscuridade e silêncio.
- Coloque ao mesmo as chaves cristalinas e as chaves ascencionais:
- 1 Merkabah sobre o pubis (no meio da borda do osso pubiano, no limite superior dos pelos, no eixo do corpo).
- 1 Merkabah em contato com o topo do crânio, no eixo do corpo.
- 1 selo de Salomão sobre a testa, acima do olho esquerdo, no eixo da íris.
- 1 selo de Salomão sobre a testa, acima do olho direito, no eixo da íris.

Durante 30 minutos, duas vezes por semana. Esta é uma indicação geral: escute seu «sentir» quanto à duração e frequência.



Nota da Tradução:

Nossa amiga Helena encontrou esse site, que tem as pedras Salomão e Merkabah:
http://cristaisdecurvelo.blogspot.com/p/esoterico.html

Estrela De Davi Ou Selo de Salomão Pedra Cristal
Selo de Salomão

Merkaba Estrela Pedra Cristal Translúcido Pequena
Merkabah
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Compartilhamos essas informações em toda transparência.
Agradecemos de fazer o mesmo, se a divulgarem, reproduzindo integralmente o texto e citando a fonte: www.autresdimensions.com.
Versão do francês: Célia G. http://leiturasdaluz.blogspot.com
http://minhamestria.blogspot.com.br

2012 - OS ANUNNAKIS RETORNARÃO? - PALESTRA DE ZECHARIA SITCHIN

Pela primeira vez uma PALESTRA sobre nossa horigem e possivel fim !

Sem nos levar a alienação religiosa ou apocaliptica !



Zecharia Sitchin - 2.012 Os Anunnaki Retornarão?
Will the Anunnaki Return?


http://www.youtube.com/watch?v=TMMpN8kAkAg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Nj0zoXTbzsk&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=085j6X7WP-c&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Kv_SP-Bv9TQ&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=P3XMz9j_h7w&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=cOa59crpWcI&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=L1YQRSGGAMU&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Vuvd0HdryjU&feature=player_embedded




Zecharia Sitchin

Zecharia Sitchin é um erudito, especialista na história e na arqueologia do Oriente Médio e do Antigo Testamento.

Traduz a escrita cuneiforme da Mesopotâmia e outras linguagens antigas e ocupa o cargo de Consultor da Nasa.

Pertencente a um pequeno número de estudiosos que conseguem ler as tábulas de argila encontradas na Mesopotâmia.

Segundo ele, seu interesse, começou ainda em seus dias de escola.

Ele estava estudando a Bíblia (Antigo Testamento) em seu idioma original, o hebraico, quando finalmente a turma chegou ao capítulo 6 do Gênesis, a história do Dilúvio.
O capítulo começa com vários versos enigmáticos, dizendo que no tempo pouco antes do Dilúvio, "havia gigantes sobre a Terra", e eles se casaram com as filhas do homem e tiveram filhos delas.

Então o pequeno Zecharia Sitchin levantou a mão e perguntou à professora por qual motivo aquela senhora dizia "gigantes" quando a palavra na Bíblia é Nefilim, que significa "aqueles que desceram", e não obviamente "gigantes".

A precisar pela idade do Senhor Sitchin, podesse perceber que tal genialidade não agradou a professora.

Em vez de o elogiar por seu conhecimento de hebraico, ela o repreendeu, pois ela, como todas as pessoas, reagiu em protesto: Não se questiona a Bíblia!

A partir deste dia Sitchin começou uma busca incansável pela verdade que ele acreditava.

Fonte: Shvoong

Nascido em 1922 é autor de livros defendendo uma versão da teoria dos astronautas antigos para a origem da humanidade.

Ele atribui a criação da antiga cultura suméria aos "annunaki" (ou "nefilim"), uma raça extraterrestre nativa de um planeta chamado Nibiru, que se encontraria nos confins do Sistema Solar.

Ele afirma que a mitologia suméria é a evidência disto, embora suas especulações sejam descartadas pela maioria dos cientistas.

Alguns historiadores e arqueólogos convencionais discordam de sua tradução dos textos antigos e de sua interpretação da física.

Sitchin formou-se pela London School of Economics, da Universidade de Londres, graduando-se em história econômica.

Foi jornalista e editor em Israel durante muitos anos, vivendo atualmente na cidade de New York, onde edita seus livros.

Suas obras foram largamente traduzidas, inclusive para o braille.

Adquiriu conhecimentos do hebraico antigo e moderno e outras línguas européias e semíticas, do Velho Testamento e da história e arqueologia do Oriente Próximo.

Fonte: Wikipédia.

Em 1976, publicou Tewlfht Planet (O 12° planeta) e assim começou sua trajetória transformadora da pesquisa da história antiga.
Em 1993, lançou seu sexto livro, parte da série de Earth Chronicles (Crônicas da Terra).
Sitchin defende que os Anunnaki não são uma alegoria ou criação fabulosa dos sumérios; antes, são seres humanóides que habitam o misterioso planeta Nibiru.
Polêmico, Sitchin fundamenta suas teorias em rigorosas traduções dos textos sumérios, escrituras Védicas (indianas) e textos originais da Bíblia escritos em hebraico e grego.

Bibliografia de Sitchin

· O 12ºPlaneta
· A Escada para o Céu
· O Livro Perdido de Enki
· Guerra de Deuses e Homens
· Os Reinos Perdidos
· Gênesis Revisitado
· When Time Began
· Divine Encounters
· The Cosmic Code
· End Of Days


O autor do livro "Os astronautas do Passado" e do "12º Planeta" - Zecharia Sitchin concedeu uma entrevista, digna de ser devidamente apreciada.
Entrevista completa abaixo:


Entrevista com Zecharia Sitchin

O autor do livro "Os astronautas do Passado" e do "12º Planeta" - Zecharia Sitchin concedeu um entrevista, digna de ser devidamente apreciada.
Assim ainado as mais recentes descobertas aqueológicas a textos e monumentos que o passado remoto nos legou, Sichin localizou o antigo país dos Deuses.

Infinito -
Você pertence a um pequeno numero de estudiosos que conseguem ler as tábulas de argila encontradas na Mesopotâmia.
O que despertou seu interesse nelas?

Sitchin -
Isso vem desde os meus dias de escola.
Estávamos estudando a Bíblia (Antigo Testamento) em seu idioma original, o hebraico; chegamos ao capítulo 6 do Gênesis, a história do Dilúvio.
O capitulo começa com vários versos enigmáticos, dizendo-nos que no tempo pouco ante do Dilúvio, "havia gigantes sobre a Terra", e eles se casaram com as Filhas do Homem e tiveram filhos delas.
E eu levantei a mão e perguntei à professora: por que a senhora diz "gigantes" quando a palavra na Bíblia é Nefilim, que significa "aqueles que desceram", e não "gigantes"?
Em vez de me elogiar por meu conhecimento de hebraico, ele me repreendeu.
Não se questiona a Bíblia!
E isso me magoou muito e me deixou pensando quem eram os Nefilim, e por que eles eram assim chamados.
Com o tempo, eu descobri que aqueles versículos (assim como a história toda do Grande Dilúvio) se originava de um povo chamado sumério, que milhares de anos antes de a Bíblia ser composta, escreveu em tábulas de argila a história e a pré-história da Humanidade.
Assim, esta foi a origem de meu interesse nas antigas tabulas da Mesopotâmia.





Infinito -
E o que as tábulas diziam?

Sitchin -
As tabulas diziam que de fato houve um Dilúvio que engolfou a terra habitada e que milhares de anos antes de ele acontecer os Anunnaki, que em sumério significa "aqueles que vieram do céu para a terra", vieram à Terra de seu planeta Nibiru, e foram os Elohim ("deuses") que disseram uns para os outros: Vamos criar Adão à nossa imagem evoluída na Terra ao nível do Homo Sapiens.


Infinito -
Outros concordam que era isto o que as tabulas diziam?

Sitchin -
Sim, é claro que outros estudiosos concordam que é isto o que as tabulas dizem, porque depois que elas foram encontradas por arqueólogos nos últimos 150 anos e decifradas e traduzidas (começando com George Smith, "The Chaldean Account of Genesis", em 1876, e L. W. King, "The Seven Tablets of Creation", em 1902), não havia como negar isso.
Mas pelo fato de as histórias envolverem os chamados deuses dos povos antigos, eles foram considerados mitos -"mitologia'.
Além disso, a idéia de seres com forma humana vindos para a Terra de outro planeta - astronautas antigos - era, é claro, impensável naquela época; assim, tinha de ser mitologia e não registros factuais.
Mas quando eu comecei a pensar seriamente que não, aqueles eram registros de eventos que realmente aconteceram, estávamos no começo da Era Espacial, assim para mim fazia sentido; e quando li os textos antigos deste ponto de vista, tudo começou a ficar claro.


Infinito -
Mas agora que sabemos que as viagens espaciais são possíveis, por que os outros ainda acham que esses eventos são mitologia?

Sitchin -
Por causa de Nibiru, planeta deles, e a aceitação da idéia de que não estamos sós.


Infinito -
O senhor pode explicar?

Sitchin -
Sim, eu posso tentar explicar.
Mesmo aqueles que aceitam a probabilidade de vida inteligente em outros lugares do universo, dizem que o sistema estelar mais próximo com possibilidade de ter planetas com vida está tão distante que ninguém daqui conseguiria ir lá e certamente não poderia ir e vir, para lá e para cá, como faziam os Anunnaki.
Mas concluí que o planeta deles pertence a nosso sistema solar, com um período orbital de cerca de 3.600 anos, portanto, essa viagem espacial de lá para a Terra é muito exeqüível durante tais órbitas.
Isso justifica chamar os Anunnaki pelo nome tabu de "extraterrestres".
Que é usado por pessoas que acreditam em OVNI, etc., mas é tabu para os acadêmicos do establishment.


Infinito -
Algum planeta, hoje pertencente a nosso sistema solar, foi descoberto?

Sitchin -
Durante muitas décadas, muitos astrônomos estavam convencidos de que há mais um planeta além de Plutão.
Eles o chamam de "Planeta X", significando desconhecido bem como "décimo planeta" (Eu me refiro a Nibiru como o décimo segundo planeta, porque os sumérios contavam o sol e a lua e 10 planetas para um sistema solar de 12 elementos).
Uma pessoa que procurou o planeta foi o Dr. Robert Harrington do Observatório Naval dos Estados Unidos (que faz parte do Departamento de defesa americano), que concordou com minha teoria sobre os sumérios.
(o desenho que ele me mandou está em meu livro Gênesis Revisitado).
Perturbações nas órbitas de Netuno e Plutão indicam a existência de força gravitacional de outro planeta.
A nave espacial Pioneer 10 mostra indicações semelhantes desde que o planeta grande e distante também nas fronteiras do sistema solar.
Em 1983, a nave espacial IRAS descobriu que tal corpo celeste estava de fato se movendo em direção a nossa parte do sistema solar - como Nibiru faria.
Mas todas essas descobertas, mesmo quando relatadas, são logo negadas e tratadas como algo que seria melhor ignorar.


Infinito -
Por quê?

Sitchin -
Porque reconhecer a existência de mais um planeta é confirmar o conhecimento que os sumérios tinham de Nibiru; e uma vez que tal conhecimento (sem telescópios e veículos espaciais) só poderia vir dos Anunnaki, isso significa confirmar a palavra tabu "extraterrestres".


Infinito -
Então, o problema é de aceitação científica?

Sitchin -
A comunidade científica começa a perceber que muitas das últimas descobertas - no espaço, na astronomia, na biologia/genética, na geologia - corroboram minha abordagem quanto aos textos sumérios.
Eu dediquei um livro à comparação do conhecimento dos antigos com as descobertas modernas (Genesis Revisited), e estou atualizando este aspecto em meu site de internet SITCHIN.Com.
Mas existem, é claro, outras razões para a não-aceitação, por exemplo, fundamentalistas que insistem que o Céu e a Terra foram criados em apenas seis dias.


Infinito -
Estas atitudes estão mudando?

Sitchin -
Sim, estão.
Um de meus maiores fãs é um padre católico na Califórnia que disse que a compreensão de que os deuses antigos eram apenas emissários de Deus, com D maiúsculo, reforçou a crença dele em um Criador Universal.
No ano passado, em uma conferência na Itália, tive um diálogo em público com um teólogo do Vaticano, Monsenhor Balducci, que admirava minha pesquisa e concordou comigo de que (a) pode haver seres inteligentes em outro planeta e (b) que visitas de extraterrestres à Terra são possíveis.
Eu relato o diálogo em meu site de Internet.


Infinito -
Isso tudo é só sobre o passado? O senhor disse que os Anunnaki estavam indo e vindo. Eles estão ainda hoje indo e vindo?

Sitchin -
Meus escritos, como você apontou, são baseados em fontes da Antigüidade, desde os sumérios e depois outras fontes.
Mesmo o Novo Testamento nos deixa a alguns 2000 anos atrás.
Assim, discutir o que aconteceu depois disso requer uma mudança de enfoque, lidar com novas evidências - talvez menos com escritos claros e mais com a interpretação das evidências físicas, o que pode ser controvertido.


Infinito -
O senhor pode explicar o que quer dizer com "mudança de enfoque"?

Sitchin -
Com relação a registros escritos do Oriente Próximo antigo eu sinto uma grande certeza, uma vez que posso ler as tábulas eu mesmo e consigo ler o Antigo Testamento em hebraico.
Sei o que dizem e aceito o que dizem como informação factual.
Depois que deixamos essa região e aquela época, mesmo começando com o Egito antigo, temos de confiar na compreensão e em evidências datadas de natureza física, tais como as pirâmides no Egito, pinturas em cavernas como no Brasil, estruturas enigmáticas como em Tiwanaku (Peru) ou nas Linhas de Nazca, e ter a ajuda de reminiscências orais, que são chamadas de "lendas", em vez de escritas.


Infinito -
O senhor trata disso em seu livro Os Reinos Perdidos, então acredita que esses lugares e suas lendas dão continuidade à mesma história?

Sitchin -
Sim.
Eu mostro que a principal divindade da Meso-América, Qetzalcoatl (A Serpente Alada) era o deus egípcio Thoth, que era o deus sumério Ningishzidda, e eu então explico não apenas a semelhança das pirâmides, mas também a aparição dos Olmecs - um povo de descendência africana que inexplicavelmente veio para o México em cerca de 3100 AC e trouxeram a Mãe Civilização aos nativos.
O mesmo ocorre com outras divindades da Antigüidade.
Quando se estudam as "mitologias" de toda parte, parece haver panteões diferentes com muitos deuses diferentes.
Mas quando se constata que os nomes diferentes têm o mesmo significado nas diferentes línguas, percebe-se que todos estão falando sobre os Anunnaki dos sumérios.
Assim, o pai de Qetzacoalt /Thoth/Ningishzidda era Enki, a quem os egípcios chamavam Ptah. Ele era também o pai do deus egípcio Ra, conhecido por outros como Marduk.


Infinito -
Uma mudança na arena do drama de deuses e homens?

Sitchin -
Uma mudança de enfoque, uma mudança nas evidencias.
Um novo capítulo, mas no mesmo livro.
Ao tratar o que aconteceu no Novo Mundo como parte da história que começou no Velho Mundo, é possível entender melhor as evidências físicas e levar mais a sério as "lendas".


Infinito -
O senhor está convencido de que "eles" estiveram aqui... Eles ainda estão aqui?

Sitchin -
Isso nos afasta do que eu considero fato - sim, eles estiveram aqui - e vai para a especulação, que também significa profecia.
Porque a questão é, antes que alguém pergunte se eles ainda estão aqui: eles foram embora?
E se foram embora, vão voltar?
Não quero especular se eles estão aqui, porque isso leva a conversas sobre conspirações e influências satânicas, etc. - com que eu não tenho absolutamente nenhuma ligação.
Prefiro não especular.


Infinito -
Mas o senhor disse em suas palestras e vídeos que "o passado é o futuro", então o senhor deve acreditar em algo?

Sitchin -
É verdade, porque se alguém considera as fontes bíblicas como os legado de tempos mais remotos, então devemos trocar a palavra "especulação" por "profecia".
É a propria bíblia - que eu considero um documento histórico em vez de teológico - que no final do primeiro milênio AC mudou de (a) história da criação, (b) as ações dos Anunnaki no período que antecedeu o Dilúvio, (c) as civilizações humanas pós-Dilúvio, os tempos históricos; para (d) previsões de coisas por acontecer, que são chamadas "profecias".
E ela diz repetidamente: "os últimos serão os primeiros", ou no Livro da revelação:
"Eu sou o Alfa e o Omega, eu sou o primeiro e o último."


Infinito -
Então, o que aconteceu vai acontecer novamente? Um ciclo de eventos como os calendários maias?

Sitchin -
Sim, como os calendários maias que estão atrelados às crenças mesopotâmicas de que o Grande Deus Qetzalcoatl, "a Serpente Alada", que se foi, mas prometeu retornar.
Assim o calendário está atrelado ao Retorno esperado.
A conclusão inevitável é que, com base em profecias bíblicas, atém mesmo em crenças mesopotâmicas, um Retorno - o que os judeus chama de tempos messiânicos, e os cristãos chamam de a Segunda Vinda - vai acontecer.


Infinito -
Seria esta data o ano de 2012, que alguns atribuem ao calendário maia?

Sitchin -
Esta data (ou um pouco depois dela, dependendo de como se conta) surgiu de uma suposição de que o grande ciclo dos maias seria concluído com 13 grandes ciclos, mas por que não 14 ou 15?
Estou mais inclinado a basear minha pesquisa no calendário introduzido pelos próprios Anunnaki - o calendário zodiacal.


Infinito -
E o que o senhor vê no calendário zodiacal?

Sitchin -
Os dados apontam para a Era de Peixes como a época do aparecimento da espaçonave deles entre Marte e a Terra, e nós ainda temos de esperar o século XXI, este século, para chegar em Peixes...


Infinito -
Isso é bastante especifico para alguém que não gosta de especular...

Sitchin -
Então, que tal deixarmos as coisas assim?


Infinito -
Ok. Uma última pergunta: O senhor escreveu oito livros; há mais a caminho?

Sitchin - -
É claro... Ainda há muito mais a contar.
De fato, o novo livro, que sai em alguns meses, vai reapresentar as Memórias e Profecias de Enki.


Infinito -
Enki, aquele que chegou aqui como o primeiro líder, o Forjador da Humanidade?

Sitchin -
Sim..


Os livros de Zecharia Sitchin estão sendo publicados no Brasil em português pela EDITORA NOVA CULTURAL, Rua Paes Leme, 425 - Pinheiros - SP - CEP: 0524-010 - tel: (11) 816-5667 - Fax: (11) 872-3220.

NOTA: Zecharia Sitchin não faz identificação alguma de Enlil com o IAHWEW biblico.
Outros autores,porem,pensam assim,Neil Freer,por exemplo.

http://www.apovni.org/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=750%3AEntrevista+com+Zecharia+Sitchin&catid=15%3Aantiguidade&Itemid=1

A CIÊNCIA CONFIRMA A CHEGADA DA LUZ

Cientistas buscam entender as intensas explosões de raios gama

Quando uma gigantesca estrela morre e colapsa dentro de si, um intenso pulso de raios gama é emitido, tornando esse objeto a fonte mais luminosa do Universo por alguns minutos.

No entanto, esse fenômeno também parece ocorrer nos buracos negros e os cientistas estão tentando entender como isso acontece.

O pulso de raios gama produzido pelas estrelas no momento da morte é a mais intensa manifestação energética que acontece no Universo.

O processo é bem conhecido e ocorre quando uma estrela dez vezes mais densa que nosso Sol desmorona sobre si mesma e ejeta sua camada externa no espaço.

Isso transforma a gigantesca estrela em um objeto extremamente denso e pequeno, do tamanho de uma cidade e que gira em velocidade muito elevada sobre seu próprio eixo.

Todo esse processo leva cerca de 1 dia - tipicamente 20 minutos - e é acompanhado de um intenso flash observável de qualquer parte do Universo e que pode ser registrado em diversos comprimentos de onda, principalmente no espectro dos raios gama. Essa violenta explosão é conhecida como Supernova.

De acordo com o conhecimento atual, se a densidade do pequeno e massivo objeto remanescente for igual ou superior a 3 massas solares, então esse objeto dará origem a um buraco negro.


Buracos Negros Rotativos

Apesar de ser típico de estrelas em colapso, algumas vezes esse descomunal flash também tem origem nos buracos negros rotativos, que ao girarem rapidamente sugam a matéria à sua volta e lançam ao espaço um fino feixe de energia muito alta, que se propaga em grande velocidade.



"O buraco negro está girando rapidamente e à medida que suga matéria estelar ejeta um jato de material através de um envelope similar a uma supernova", explica o astrônomo da Universidade Pennsylvania Péter Mészáros, durante reunião anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência.

Esses jatos de radiação movem-se basicamente na velocidade da luz, que se acredita seja o limite da máxima velocidade possível no Universo.

No entanto, para refinar suas teorias os pesquisadores precisam saber exatamente a velocidade desses jatos e para isso estão utilizando os dados do Telescópio Espacial Fermi, lançado em 2008 com o propósito de mapear todas as fontes de raios gama do Universo.

"Fermi está fazendo um excelente trabalho em medir o quão perto da velocidade da luz o jato se propaga, mas ainda não sabemos exatamente se são 99,9995 % da velocidade da luz ou 99,99995% dessa velocidade", disse Mészáros.


Mistérios

Embora os astrônomos tenham uma ideia geral sobre o que provoca uma explosão de raios gama, muitos aspectos do processo ainda estão envoltos em mistério.

Um aspecto particularmente difícil de entender vem do fato de que essas explosões, e os buracos negros em seu interior, envolvem massas extremamente grandes confinadas em espaços muito pequenos.

Para entender esses domínios, os cientistas usam duas teorias propostas ainda na primeira metade do século 20: a teoria da relatividade geral de Albert Einstein que abrange coisas gigantescas, de grande massa e alta energia e a teoria da mecânica quântica que reina sobre as dimensões absurdamente minúsculas.

O problema é que as duas teorias são incompatíveis entre si e os cientistas não sabem como conciliá-las.

"Até o momento temos sido capazes de descartar as versões mais simples de teorias que combinam a mecânica quântica com a gravidade, embora outras ainda precisam ser testadas", disse Mészáros.

O que se espera é que, com mais dados observacionais do Telescópio Espacial Fermi e de outros instrumentos, os cientistas sejam capazes de refinar as teorias que descrevem as explosões de raios gama e também outras ocorrências que envolvem energias extremas no universo.



Enviado por Zulma Peixinho
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20 DE MAIO DE 2012

Nota MM: No dia 20 de maio teremos o seguinte alinhamento: as Plêiades (onde está localizado o sol central Alcyone), o sol, a lua, a Terra e o Centro da Galáxia.
Este evento é marcado pelo eclipse anular do sol.
Este alinhamento é citado no vídeo abaixo como o grande alinhamento cósmico, que alguns erroneamente esperam para o dia 21 de dezembro de 2012:

http://www.youtube.com/watch?v=ubwlxiVNSrA&feature=player_embedded

Apresentamos agora alguns trechos das canalizações (telepatias cósmicas) que desenvolveram amplamente sobre os eventos astronômicos e a precisão do relógio cósmico, que não sofre qualquer atraso:


Pergunta: o que desencadeia o que irá mover a Terra?

É um conjunto de fatores.
É a Radiação do Espírito Santo que é transmitida pelo Sol Central, Sírius, que chega sobre a Terra desde dezenas de anos.
É a ação de MIGUEL e das Partículas Adamantinas e da Radiação do Ultravioleta.
É o alinhamento com o centro galáctico de todos os Universos, Alcyone.
É a ação dos mensageiros cósmicos, ou seja, da Estrela que anuncia a Estrela.
É uma série de fatores que permite à Terra Liberar-se do seu confinamento.
...
A Terra, como eu disse, vai passar de 7.000 km para 10.000 km: um aumento enorme.
E este aumento de volume, de diâmetro, de raio, está ligado à Liberação das forças confinantes ligadas aos três envelopes isolantes, que começaram a romper-se, já, desde alguns anos.
AÏVANHOV - 26-09-2011


Há ciclos astronômicos: o realinhamento com o Sol Central, com Alcyone, que vocês chamam a Onda Galáctica, a emissão da Luz, irradiações gama vindas do fim remoto dos multiversos.
Tudo isso obedece a regras de propagação da Luz que são exatamente temporais.
AÏVANHOV - 30-05-2011



Então, se querem, obviamente, há uma mecânica celeste que corresponde a chegadas Vibratórias muito específicas.
Há também o sistema solar que se desloca em sua totalidade e que vai se colocar, dentro de pouco tempo, sob a influência da Irradiação Galáctica, da Onda Galáctica vinda de Alcyone, ao nível das Plêiades, hein?
E há, também, regularmente, outros impulsos ligados às supernovas ou a emissões de Radiações gama que chegam sobre o planeta e que têm por objetivo prioritário transformar a consciência do ser humano.
Portanto, há múltiplas fontes de Irradiação de Luz Vibral.
AÏVANHOV - 04-08-2010


Os ciclos desta humanidade Terrestre, e de outras humanidades, são, pelo momento, na 3ª dimensão dissociada, de 52.000 anos.
Houve, portanto, 6 ciclos correspondendo a 5 sóis diferentes.
Vocês entram em breve na era do 6º sol.
Cada ciclo viu a emergência de uma nova consciência.
Nós fazemos parte, quanto a nós, povo delfinóide, do povo o mais antigo sobre esta Terra, tendo realizado a Unificação da consciência.
A cada ciclo se inaugura destruição, no sentido Micaélico e reconstrução, com associação de novos códigos e revelação de novos códigos.
O ciclo de 75.000 anos não corresponde a nada de preciso, porque se trata de um inter-ciclo.
Esses ciclos sendo, em tempo Terrestre, de 50.000 anos, estes terminando-se de maneira sistemática, e por razões místicas que não posso revelar, ao que vocês chamam, em termos de seu calendário, ao mês de maio.
Maio e outubro sendo os meses da revelação do fim e da renovação.
RAMATAN - 08-07-2009


Pergunta: Quando ocorrerão esses eventos?

Somente refletir que o que vocês chamam de ‘eventos’ se seguirão durante este período de sete anos que se instala entre Julho de 2005 e Julho de 2012.
SÉRÉTI - 04-07-2005


Agora, é verdade que esta Luz que vocês vêem, que foi vista pelas observações da heliosfera, vai criar um arco elétrico gigantesto entre o sol e esta periferia, a fim de colocar, literalmente, seu Sol e esse Sistema Solar sobre a irradiação de Alcyone, a irradiação Galáctica dos raios gamas.
Mas também, esse véu de Luz foi criado, do mesmo modo, pela sinergia dos raios que vêm das Supernovas, ao nível da mesma região do Sistema Solar.
AÏVANHOV - 17-10-2009


...os sistemas solares, os movimentos planetários, não têm a liberdade que vocês têm.
Eles obedecem a ciclos extremamente precisos quanto às deslocações, quanto às mudanças de órbita, quanto à modificação da revolução em redor do sol.
Assim como os sóis não têm a liberdade que vocês conhecem, os sóis estão unidos, de maneira indestrutível, ao sol central de sua galáxia que é, ele mesmo unido ao sol dos sóis chamado a estrela Alcyone.
Esta estrela Alcyone é a Fonte do Pai e a Luz do Pai.
Ela ali reside.
De lá partem os impulsos para a experimentação da vida em múltiplas dimensões.
A estrela Alcyone vai em breve encontrar-se alinhada, por um deslocamento do conjunto desta galáxia, em relação com uma irradiação muito mais direta desta estrela.
Isto está diretamente ligado e religado ao que eu chamei o governo do Pai.
MIGUEL - 18-02-2009


Vocês vão entrar e estarão alinhados com o centro das galáxias, que é o sol de Alcyone.
O sol de Alcyone é ligado, os sóis de Alcyone são mesmo ligados, à história da Terra, dado que há na mitologia o que se chamam as filhas das Plêiades.
Tudo isso tem uma origem bem anterior à intervenção de Orionis sobre o destino deste sistema solar.
Vocês vão se encontrar realinhados com sua fonte primeira.
Quer dizer que, para além de sua origem e também, digamos, planetária (de tal sistema solar ou de tal outro sistema solar), antes mesmo de ter tomado pés e encarnação de origem neste sistema solar, vocês vinham todos, nós vínhamos todos, do Sol central das galáxias, ou seja, Alcyone, é claro.
Seu sistema solar, eu diria mesmo que o conjunto desta galáxia vai encontrar-se diretamente no alinhamento do sol de Alcyone em muito pouco tempo, mas não posso dizer mais agora.
A influência se faz já sentir e far-se-á cada vez mais sentir progressivamente e à medida que vocês avançarem nos meses e nos anos que vêm.
Os meses, mesmo, sobretudo.

Questão: isso vai então interferir com a nossa matéria?
Certamente.
A matéria que vai sofrer a influência dos Sóis de Alcyone vai completamente transmutar-se.
É o início da transmutação.
É o início da revelação Divina.

Questão: Alcyone vai então iniciar a ascensão?
Certamente.
E o sol faz o reflexo, é claro.
Como sabem, como muitos seres o disseram, supervisionem o sol de muito perto.
Não é por acaso se a Mamãe do Céu mostrou o sol e sempre falou do sol.
AÏVANHOV - 21-02-2009


Tempos Reduzidos não tanto pela Urgência, mesmo se este é o caso, mas, sobretudo, pela intensidade das Vibrações e pela intensidade da transformação em curso, que vai muito além do que a humanidade tem conhecido desde 50.000 anos.
Na Verdade, vocês encerram, e encerramos com vocês, um ciclo de 320.000 anos.
Paradoxalmente, diante de tal extensão de tempo, o ser humano poderia dizer que ele tem tempo.
Mas o relógio cósmico obedece a regras precisas de deslocamento do Sol, dos planetas e das galáxias.
Estas não têm qualquer adiamento ou qualquer suspensão.
MIGUEL - 17-10-2009


O que podemos dizer é que as entidades encarnadas sobre a Terra, chamadas Cristo e Maria, deram datas, efetivamente, anteriores àquelas de 2012, de maneira a, eu diria, a forçar a mão nos seres humanos para engajarem-se no caminho do retorno à Unidade.
Não houve engano.
Mas é difícil a compreender.
Nessa noção de data não entra em conta o nível de eventos que se desenrolam sobre esta Terra.
Em contrapartida, o prazo que vocês conhecem, situado em 2012, corresponde, ele, à ativação total do portal situado ao nível de Sírius e está, portanto, em relação com alinhamentos extremamente precisos de ordem astronômica que, eles, não sofrem qualquer adiamento.
RAMATAN - A HUMANIDADE QUE COMEÇA - QUESTÕES E RESPOSTAS


Porque vocês entraram sob a influência da irradiação do Sol Central.
Quer dizer que vocês entraram sob a influência das irradiações multidimensionais.
Então, que chamem galácticas, cósmicas, raios X, raios ionizantes, há vários tipos de radiações que lhes chegam.
Portanto não é certamente uma questão de anos.
Como sabem, e como o sabem também os maus garotos, há uma contagem regressiva.
Para eles, eles conhecem a data exata do final da contagem regressiva.
Eles quiseram fazer crer à Humanidade que o final da contagem regressiva seria 21 de dezembro de 2012, para insinuar, no ser humano, que teríamos tempo, não é?
E esta data circula desde muito tempo, mesmo nos meios que vocês chamam New Age ou nos meios esotéricos.
É preciso saber que a data não é aquela.
Então, obviamente, somente o Pai conhece a data.
Mas o Pai conhece a data em função de um relógio cósmico.
E o relógio cósmico está sob seus olhos.
É agora.
AÏVANHOV - 25-09-2009


Vocês se beneficiam, durante este período, de um afluxo de consciência importante, que tornará o trabalho (porque é efetivamente de um trabalho que se trata) muito mais fácil.
Este período se repetirá, obviamente, em momentos oportunos e, em particular, na lua cheia de touro (ou seja, no mês de maio), mas também no período que foi chamado de ascensão e pentecostes, que lhes resta a viver até o período de seu solstício de verão [inverno no hemisfério sul].
Isso é capital.
MIGUEL - 10-04-2009


A hora é agora.
Vocês chegam a um certo número de elementos, anunciados desde muito tempo, e manifestados nos aspectos planetários muito específicos, que correspondem ao que o ser humano chamou Eclipse e que corresponde ao que foi anunciado, pelo bem amado Cristo, há algumas dezenas de anos.
A passagem da Cruz, no céu, corresponde à Cruz, para vocês: viver em verticalidade ou em horizontalidade.
MARIA - 17-06-2010


Obviamente que Betelgeuse é a Luz que volta.
Betelgeuse terá passado, no momento em que a Luz chegar, atrás da estrela fixa da Constelação de Sagitário, muito exatamente a 19º de Sagitário.
É uma profecia que havia sido dada por Orionis quando era encarnado como walk-in de Michel de Nostre Dame ou Nostradamus.
Ele deu, muito precisamente, o retorno da Luz pela flecha de Sagitário.
Isso corresponde, inteiramente, à mitologia remota dos Gigantes e corresponde também como um dos elementos do retorno da Luz.
...
Todos esses acontecimentos, a Luz de Betelgeuse que se transforma em supernova, a transformação do Sol em gigante vermelho, a subida de Nemesis pelo Sul dos planetas, aos confins do sistema solar, a chegada na qual vocês estão agora, doravante, nas nuvens interestelares e o alinhamento com o Sol Central de todas as galáxias que é Alcyone, a Fonte, tudo isso se produz de maneira concomitante, nesse momento mesmo.
...
São o início das modificações que haviam sido assinaladas por São João ao nível dos céus, que vocês vivem e, como se diz, ao vivo, não é?
É isso que vocês vivem.
AÏVANHOV - 13-02-2011


Nota MM: Nos vídeos abaixo, vemos algumas profecias de Nostradamus que indicam a data de 20 de maio de 2012, e mais informações sobre o grande alinhamento cósmico que ocorrerá nesta data:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SJ8nxTLhbUQ

http://www.youtube.com/watch?v=SVMZQfa-D5E&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=EV3zCDII7KQ&feature=player_embedded


Este vídeo apresenta mais detalhes sobre o trânsito de Vênus frente ao sol em 06 de junho de 2012:

http://www.youtube.com/watch?v=CAAEkHoEN74&feature=player_embedded

Para acionar a legenda: no player ao clicar no play, aparecerá o ícone "CC". Posicione o cursor do mouse em "CC" e selecione
"Transcrever áudio" e dê "OK".
Em seguida posicione novamente o cursor em "CC", clique em "Traduzir legendas"
e selecione o idioma português.

Imagens geradas pelo simulador JPL para as datas 20-05-2012 e 06-06-2012:





***

Imagem do grande alinhamento cósmico que ocorrerá em 20-05-2012:



"...que irá ocorrer ao mesmo tempo que o eclipse".



Imagem de um eclipse anular do sol:

"O eclipse anelar ou anular do Sol é um tipo especial de eclipse parcial, no qual a Lua passa em frente ao Sol, mas acaba por não
tapar completamente este astro.
A Lua passa à frente do Sol (pela nossa perspectiva), mas o diâmetro aparente da Lua é menor do que o do Sol, criando assim um “anel de fogo”. "

***

"Vocês não são nem o Interior nem o Exterior.
Vocês São o Absoluto."
UM AMIGO - 18-02-2012


Sugestões de leitura:
COLETÂNEA: RAIOS GAMA - AUTRES DIMENSIONS (A REVELAÇÃO)
VÊNUS E JÚPITER ESTÃO CADA VEZ MAIS PRÓXIMOS UM DO OUTRO
COLETÂNEA: O PONTO ZERO - AUTRES DIMENSIONS (COM PODCAST)
COLETÂNEA: ONDA GALÁCTICA - PARTE 1
COLETÂNEA: ONDA GALÁCTICA - PARTE 2
COLETÂNEA: ONDA GALÁCTICA - PARTE 3
A ETAPA FINAL - 1
A ETAPA FINAL - 2
A ETAPA FINAL - 3


Trechos extraídos das mensagens do site
http://www.autresdimensions.com
Traduzidas para o português por:
Célia G. http://leiturasdaluz.blogspot.com e
Zulma Peixinho http://portaldosanjos.ning.com
Seleção e Edição: MINHA MESTRIA
http://minhamestria.blogspot.com

BASTA CONFIAR QUE A LUZ CONDUZ

Estava acabando de ler a postagem de hoje sobre a vida de Jesus nesses dias (é mais forte do que eu e estou amando ler e sentí-Lo também através da história de Sua vinda aqui na carne), quando a Cla me chamou dizendo que havia um beija-flor preso aqui dentro de casa.
Faltavam sete minutos para o Acolhimento do Manto Azul da Graça.
Vou contar na íntegra o que ocorreu:

Fui até o quarto da bagunça que fica ao lado da área de serviço do apartamento e vi o beija-flor voando e se debatendo no teto desse quarto.
Embaixo estava minha gata querendo dar o bote (mas ela nunca o alcançaria!).
Peguei a gata e pedi para a Cla colocá-la noutro quarto e fechar a porta. Rapidamente peguei uma escada e subi para tentar abrir a janela que fica no alto e pegar o beija-flor para levá-lo à janela.

A janela estava emperrada e só abre na vertical (de baixo pra cima) e por isso só consegui abrir uma brecha dela.
Ainda em cima da escada pensei em pegar uma peneira para pegar o beija-flor mas desisti pois poderia machucá-lo.
Pensei em pegá-lo com minha mão mesmo que ele me bicasse ou eu caísse, mas desisti também porque ele fugia de perto de mim e eu não consegui alcançá-lo.

As crianças ficaram olhando pro alto, quietas e só observavam tudo bem silenciosas. Desci e pensei em colocar água com mel na janela para atraí-lo.
O interessante era que nesse tempo curtíssimo o beija-flor ficava em volta do lustre da luz do teto e eu pensava que ele deveria ir para a janela, mas como conseguiria se a claridade da Luz do Sol era tão imensa que poderia cegá-lo e ele não conseguir enxergar?
E ainda, a brechinha da janela era tão pequena (como ele conseguiria passar?!!).

Isso tudo vinha muito rápido...ficamos nós três na torcida para que ele fosse em direção à luz Pensei em São Francisco com aflição.
Nada.
Implorei à Fonte que o libertasse já em desespero.
Nada.
Finalmente remeti a situação toda à inteligência da Luz e à Graça.
Foi instantâneo e como num passe de mágica ele foi bem na direção daquela luz e saiu pela brecha da janela e se libertou daquele quartinho da bagunça.
Nós três pulamos muito de mãos dadas e gritando e rodopiando sem parar:
“LI-VRE! LI-VRE...LIVREEEEEEEEEE!” rsrsrsrsrs
Foi lindo de se ver!!

Fui correndo pro meu quarto para o alinhamento, morta de feliz, e daí, muitas fichas caíram...

Muito interessante também foi que parecia que nós três éramos uma multidão na torcida e lembrei demais de vocês três (Thaís, Anthonio e Rosa) e da Zulma.

Quando fui rever o ocorrido já tinha tudo bem claro, óbvio, e era com se a voz da Rosa falasse junto com a minha e como se o sorriso da Thaís e do Anthonio, no silêncio, na Presença, estivessem junto à nossa alegria.

Me lembrei de todo o simbolismo utilizado por Jesus para mostrar a Verdade e me encantei com tudo na carne que se volta para essa Verdade na expansão maior da Fonte que tudo É (me veio também o limitado dentro do Ilimitado).

“Nossas vozes” me relembraram, repassando o “ponto” mais uma vez de que:

O quarto da bagunça dentro da “Casa” representava o corpo, o limitado.
Mesmo estando contido no Absoluto, isso não faz dele algo de especial.
É apenas um corpo que teve sua função, de ser um templo e tudo o mais que já sabemos.
Render Graças a esse templo não significa se encantar com ele e se deixar aprisionar mais uma vez.

O beija–flor se debatendo na luz do teto (que estava apagada pois ainda era final de tarde e a claridade do pôr do Sol era grande) era como se fosse o ego/personalidade nos caminhos da ilusão e com medo de se dissolver, negando o Absoluto.

Pôr do Sol = última chamada = o último discurso do Cristo no Templo e sua última tentativa (na Última Ceia) com Judas para trazê-lo à Verdade.
Me lembrei de quem não se cansa de chamar.
Quem será? rsrsrs

Éramos três paralisados nos últimos momentos que antecederam a libertação do beija-flor e isso remete a...?
Todos nós já fomos muito esclarecidos acerca disso!!!

Na hora do ocorrido, pensei em várias coisas na tentativa de resolver a situação. Quem pensa que pode conduzir algo é a personalidade que está longe demais de se deixar abandonar...e abandonar tudo, inclusive o conhecido.
Chamar pelo Pai é muito diferente de ser o Pai (Eu e meu Pai somos Um).

Achar que a Luz cega (e que não permite enxergar devido ao tamanho do seu brilho) e impossibilita de ver o caminho, é mais uma ilusão do ego que sabe que seus dias estão contados e se utiliza do mental com explicações derradeiras numa vã tentativa de chamar atenção e continuar sobrevivendo.

Aqui me lembrei fortemente da imagem que havia no MM daquela menina de asas voando no céu sobre a bicicleta.
HAHAHA, pro ego que ainda acha que está no comando, e infeliz de quem acha que nessas alturas do campeonato controla alguma coisa, pois a personalidade e a alma dos que escolheram a Verdade estão à serviço do Pai.

Os olhos da carne não conduzem jamais ao Caminho, à Verdade e à Vida.
E cada um tem o seu seu tempo, conforme seu contrato com CM, de permanecer na carne....de nada adianta "querer" controlar o "quando vai acontecer" a experiência do Extase no Absoluto. (Pai, que seja feita a tua Vontade e em tuas mãos entrego o meu Espírito).

O beija-flor em si somos nós que independentemente de lugar, tempo e espaço, no instante do presente que é a manifestação da Graça de que somos, é a Verdade, a Eternidade, a Beleza, o Amor Luz, a Onda da Vida e o Absoluto que sempre fomos e que agora se desvela definitivamente em nossos Corações quando focamos a Luz ao invés das outras coisitas ilusórias.
A crucificação é fato e antecede a Ressurreição, mas não há que se dar atenção demasiada ao que morre.
(Deixai os mortos enterrar os mortos).

A Luz Branca cega somente os que preferem continuar cegos.
Ela É nosso passaporte para a LIBERDADE.

Bem, já escrevi demais e paro por aqui, porque senão essa pequena historinha de verdade vai se tornar um livro grande e sei que, por mais que se distrair o mental com explicações tenha lá sua função, prefiro deixar para que cada um faça as relações, ou não, com essa doce experiência que tivemos nesta tarde de hoje.

Meu objetivo maior foi só de contar pra vocês mesmo porque achei muito lindo vivenciar aquele beija-flor tão pretinho e lindinho ir para a Luz branca na Graça. Isso tudo se deu em seis minutos e me lembrei daquela outra experiência que tive em que o corpo da carne se derretia em seis segundos até surgir o “corpo glorioso”.

Claro que pra finalizar, não posso deixar de mencionar que quando o beija-flor se libertou e nós ficamos pulando de alegria, me lembrei de todos nós, aqui e acolá, vibrando com a passagem de cada um!!!
Viva a Liberdade!

Boa Ressurreição pra nós e um beijo repleto de alegria em seus lindos corações.

Ana E.

http://www.youtube.com/watch?v=TLCUn88bvcs&feature=player_embedded


Nota MM: Nós sentimos, pedimos, e a querida Ana nos autorizou a compartilhar aqui no MM o que consideramos um precioso presente para o dia de hoje (sexta-feira santa).

http://minhamestria.blogspot.com.br/2012/04/basta-confiar-que-luz-conduz.html

CHINA e ÍNDIA sabem sobre bases subterrâneas de UFOs no HIMALAYA

“Os sinais estão aumentando.
As luzes no céu aparecerão em vermelho, azul, verde, rapidamente.
Alguém está vindo de muito longe e quer conhecer as pessoas da Terra.
Reuniões já foram realizadas.
Mas aqueles que os têm realmente visto ficaram em silêncio”.
O Papa João XXIII


FONTE: http://www.indiadaily.com/editorial/01-09a-05.asp

Tanto a China como a Índia sabem sobre bases subterrâneas de UFOs na área do Passo de Kongka-La, na fronteira do Himalaya, enterradas em encontro das placas tectônicas Eurasiana e Indiana.

Tradução, imagens e adendo: Thoth3126@gmail.com



Kongka La é uma passagem entre as grandes montanhas no Himalaya (oval azul no mapa). Ésta na área disputada da fronteira Índia-China em Ladakh.
No mapa, a zona vermelha é a área disputada ainda sob o controle chinês na região de Aksai Chin.

A parte chinesa localizada a nordeste é conhecida como Aksai Chin e para os indianos a sudoeste é conhecido como Ladakh.
Esta é a área onde os exércitos indianos e chineses lutaram uma grande guerra em 1962

A área é uma das menos acessíveis do mundo e por um acordo feito entre os dois países eles não patrulham essa fronteira.

A remota região de Kongka La assinalada no mapa, no sudoeste da CHINA.

De acordo com muitos turistas, os monges budistas e a população local de Ladakh, o Exército indiano e as forças armadas chinesas mantêm a linha de controle.
Mas há algo muito mais grave e interessante acontecendo nesta área.
De acordo com as poucas pessoas locais na área de fronteira indianos e chineses, este é o local onde os OVNIs são vistos saindo do solo e das montanhas, de acordo com muitos locais, as bases (parece haver mais de uma) subterrâneas de UFOs existem nesta região e tanto o Governo indiano assim como o governo chinês saberiam disso muito bem.

Recentemente, alguns peregrinos hindus em seu caminho para o sagrado Monte Kailash, na passagem ocidental da cordilheira, se depararam com luzes estranhas no céu.
Os guias locais durante a passagem do território chinês lhes disseram que isso não era nada de novo e é um fenômeno normal na área da passagem de Kongka La Pass - a tensa região de fronteira entre a Índia e a China.

A estranha e iluminada espaçonave triangular silenciosamente surgiu do subsolo e se elevou quase que verticalmente para cima.
Alguns dos peregrinos mais aventureiros queriam olhar para o local de onde ela saiu.

O sagrado Monte Kailash, nos Himalayas, Courtesy of sacredsites.com

Por isso eles foram os primeiros a voltaram pelos postos de guarda chinês como lhes foi recusada a entrada a partir do lado chinês.
Quando eles tentaram se aproximar do local do lado indiano, a patrulha da fronteira com a Índia também recusou a sua passagem ao local a despeito de sua autorização para viajar entre os dois países.



Os peregrinos, nessa fase, começaram interrogando o pessoal de segurança hindu da fronteira.
O pessoal de segurança disse a eles que eles tinham ordens para não permitir que qualquer um se aproximasse da área de interesse e sim era verdade que objetos voadores estranhos saim de debaixo do chão, e das montanhas, com as luzes amplificado e modulado.
Forças Militares de Operações Especiais e as agências de inteligência da INDIA estão no comando dessa área.

Os esparsos moradores dessa área montanhosa começam a rir quando são questionados sobre esses avistamentos de OVNIs.
Eles ficam surpresos porque os governos estão tão ansiosos para esconder esses fatos óbvios.
Segundo eles a presença de extra-terrestres é bem conhecida e está profundamente enterrada no solo, em bases subterrâneas.
Eles acreditam que nem os governos indiano ou chinês não querem expor o fato, por algum motivo.

Kongka La Pass uma área disputada pela China e a Índia e controlada por UFOs.

Ao trazer esta questão para os governos locais, eles são instruídos a manter a calma e esquecerem o assunto.
Esta é a região onde as placas Tectônicas Eurasiana e a placa Indiana criaram limites de placas convergentes.
Esses limites de placas convergentes são formados quando uma placa mergulha sob a outra (por esse motivo existe a maior cordilheira de montanhas do mundo nesse local, os Himalayas).
Consequentemente, esta é uma das poucas áreas do mundo onde a profundidade da crosta da Terra é duas vezes mais grossa do que em outros lugares.

O oposto é encontrado em pontos quentes (com atividade vulcânica) como o Yellowstone National Park, no estado do Wyoming, na América do Norte, onde a crosta terrestre é muito fina.
A dupla espessura da crosta terrestre, permite a criação de bases subterrâneas profundas nas placas tectônicas.
Kongka La tem belas rochas e granitos.
Por alguma estranha razão nem os chineses, nem as autoridades indianas já escavaram, cavam ou abriram mineração nesta área.
A área está intocada e é intocável.

Recentemente, a Índia e a China avançaram para resolver todos os litígios de fronteira e reiniciar as relações políticas sino-indiana de novo.
A área de Aksai Chin ainda é contestada.
Mas o interessante é que enquanto as negociações avançam enquanto ambos os governos são indiferentes a esta área.
Índia e China, como mostrado nos mapas de acompanhamento têm enormes áreas de fronteira ao longo do Himalaia e eles estão negociando em todas essas regiões.



Kongka La/Aksai Chin assinaladas no mapa no círculo AZUL no encontro de duas grandes placas Tectônicas, a da Eurásia e da Índia.

Embora as alegações de que a região de Aksai Chin faz parte da Índia, a crença comum no Governo é que isso não é um empecilho para acordos.
Por outro lado, o chinês, depois de vencer e tomar Aksai Chin da Índia, em 1962, em uma guerra, construiu uma estrada estratégica militar.
Agora eles estão usando uma estrada alternativa para não se incomodar com a área em Kongka La.
Recentemente, na escola, as crianças da área tiveram um concurso de desenho.
Mais da metade dos desenhos tinham a ver com objetos voadores estranhos no céu e alguns saindo das montanhas.
Muitos dessas crianças sequer sabem o que e quando procurar.

Muitos pesquisadores de OVNIs acreditam que há bases ocultas de UFOs sob o oceano profundo e sob a terra em grandes profundidades.
Kongka La está experimentando algum fenômeno estranho com objetos silenciosos e voadores suspeitos saindo de dentro das enormes montanhas (não existem aberturas aparentes nas montanhas) inacessíveis (Himalayas) e ambos os governos, tanto da Índia como o da China se recusam a dar esclarecimentos.

Kongka La Pass em seu ponto mais elevado de 5.180 metros de altitude e o que seria um UFO pairando na encosta de uma montanha.

A outra alternativa é que seja uma estratégica base da Força Aérea de alguém.
Então, por que um ou outro país permite que a base funcione em uma terra de ninguém, em uma zona fronteiriça disputada e altamente sensível?
Porque é que esta região de forma contínua ao longo do tempo sempre tem informação de avistamentos de UFOs por vários tipos de pessoas tão diferentes?

ADENDO DO TRADUTOR: Citação de parte de um capítulo do livro "THROUGH ALIEN EYES - Através de Olhos Alienígenas", escrito por Wesley H. Bateman, Telepata da FEDERAÇÃO sobre MALDEK e vida extraterrestre:

{Enquanto me comunico com vocês, olho por uma janela a neve caindo.
Minha casa fica numa região montanhosa remota com relevo semelhante ao encontrado no país da Terra chamado Suíça.
Há várias horas, aterrissou perto daqui uma nave que me levará com Graforet à nave-mãe da Federação, Regalus, que atualmente orbita o radiar Sumer

Vários UFOS gigantes (Naves Mãe) aparecem sinalizados por setas nessas fotos em Infravermelho tiradas pelo telescópio espacial Hubble, que aparecem encobertos/disfarçados dentro dos anéis de SATURNO, em 1996.

A primeira etapa de nossa viagem durará cerca de dois dias terrestres. Seis dias depois, juntamente com outras pessoas, aterrissaremos num lugar situado na região sudoeste da CHINA.
Depois de aterrissar, nos encontraremos com representantes do governo chinês para contar-lhes as apreensões da Federação a respeito das atitudes belicosas tomadas pela CHINA em relação a seus vizinhos.
Como já lhes disse, realmente gosto de dizer às pessoas o que elas devem fazer de vez em quando!

A data deste escrito é 25 de março de 1996.
Então, se por acaso vocês estiverem no sudoeste da China (EXATAMENTE A REGIÃO CITADA NO TEXTO ANTERIOR) em 2 de abril de 1996, fiquem de olhos abertos para ver um ovo prateado voando a baixa altitude e acenem para mim.
Uma coisa que aprendi nas minhas duas últimas vidas foi: é melhor ser considerado um deus celestial do que adorador de deus celestial.
Permitam-me agradecer-lhes a gentil atenção que dispensaram às minhas palavras.
Que os Elohim os abençoem com boa saúde e prosperidade.
Sou Trome de Omuray/TITÃ.}

“E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”. João 8:32

Thoth3126

Aromas da casa

Inspirada pelo Jardim de Giverny de Monet, a curadora do TASTE, Micaela Marcovici, dedica sua reflexão e ensinamentos a Cesar Giobbi, um mestre em Glamour e também curador do TASTE, e discorre sobre os aromas da casa e como perfumá-la com glamour seguindo umas regras de ouro e, claro, nosso nariz


Olá, eu de novo falando de perfume, mas desta vez a pedidos, vou tratar dos aromas da nossa casa.

Nosso ninho, reduto pessoal, melhor lugar do mundo...

Sempre nas nossas lembranças, desde que a gente se sente como gente!

Quem resiste ao cheiro de um pão quentinho saindo do forno?

Ao cheirinho de bebê quando se entra no quarto de um recém nascido?

Meio azedinho, porém doce.

Ah! Quando eu recebia meus livros na escola, ficava folheando as páginas para melhor sentir seu cheiro de novo...

E que tal o cheiro da poltrona de couro onde seu pai lia o jornal, fumando!

Uma das melhores lembranças olfativas que tenho é o cheiro da lenha crepitando na lareira, tomando um chocolate quente com aquele aroma característico, hummm!

Aroma delicado = conforto, lar, aconchego

Pois é, aromas ou cheiros tanto faz.

Eles estão nas nossas vidas, mas com a modernidade e todos os químicos adicionados aos produtos de limpeza..., muitas vezes, não sentimos mais nada!

Tudo, assim, misturado, nosso pobre nariz fica perdido.

Mas como os aromas são tão importantes para o conforto do lar, o ser humano criou uma forma de continuar com este habito lúdico de "farejar" nossa vida porque sem eles provavelmente ficaríamos carentes, sem rumo, até.


1º regra de ouro

Aromas de casa não existiam há 50 anos.
Historicamente falando é um sopro de vento...um instante.
Hoje, frente à variedade de escolhas, vou tentar mostrar, por partes, o que existe no mercado sempre com o Glamour em mente, lógico!
Primeiro, nada de excessos, por favor!
Não exceda em si mesma, nos produtos de limpeza que você usa normalmente em sua casa, nos seus pets, nem no dia em que seus amigos vêm visita-la.
Esta é a regra de ouro número 1.

Maison Rigaud

Para os ambientes, opções é que não faltam acomeçarpelas velas perfumadas, que aliás foram as precursoras desta "moda".
A mania começou nos idos dos anos 50 com uma vela de ambiente para amenizar o cheiro de cigarros que reinava, sem restrições, nas salas.
Afinal, todos, fumavam, escondidos ou não, e o cheiro tomava conta das roupas, cabelos,estofados, cortinas, ufa!
Na França, inventaram as velas de cera mole, como as usadas nas Velas Rigaud, famosas até na Casa Branca, na época da Jacqueline Kennedy (representação máxima do Glamour), que existem ainda hoje, praticamente as melhores.
Nunca as vi no Brasil, mas quem nunca foi à Paris?
A Rigaud existe desde 1852, seus produtos estão em pontos de vendas finos na Europa e nos EUA.

Maison La Boite a Bougies

Outra maison de essências que sabe tudo sobre a arte de perfumar os ambientes é La Boite a Bougies, fundada em Strasbourg, na Alsácia francesa, em 1827, são os mais antigos fornecedores de velas aromatizadas e fornecem para casas reais.
São eles que fornecem, entre outros, as velas Ladurée, sim, ela mesma, a deliciosa pâtisserie ao lado da Igreja de La Madeleine, e a da Mariage Frères de chás maravilhosos.
Não preciso dizer mais nada.
La Boite a Bougies não vende só velas.

Lampe Berger

Nos Anos 30, período Art Déco por excelência, o gosto democratizado por objetos belos levou à moda de perfumar os ambientes com fragrâncias.
Com isso, as lamparinas que exalam perfumes como a Lampe Berger ganharam os ambientes.
Hoje, são objetos de colecionador, estão nas grandes casas de leilões. São tão famosas que existem leilões na internet dos modelos mais raros.

2º regra de ouro

Voltamos ao Brasil.
Aqui estamos vivendo a febre de aromas e como!
Hoje, não existe uma loja que não tenha criado uma linha para casa e não estou falando só de decoração, mas designers de moda e até de rede de supermercados!
Cuidado, Glamour, não é ter vários odores circulando pela casa e, sim, como seu perfume pessoal, escolher um aroma para personalizar seu lar.
Esta é a segunda regra de ouro.

Algumas marcas ótimas

Existem incensos que queimam lentamente, os da L'Occitane com essência de laranja são deliciosos.
No caso de aromatizador/difusor, aqueles bastões que são imersos numa essência (mas podem enjoar, porque não se tem controle sobre a intensidade) aconselho os da La Façon e da Entreposto.
Os vaporizadores/ spray de ambientes são muito usados pela facilidade de aplicação: uma borrifada e sua sala ganha aquele perfume.
O "Vento" da Osklen é um dos melhores para meu gosto.

Le Lis Blanc também é uma grande distribuidora de composições aromáticas,como sachets e bolas de madeira aromatizadas com óleos essenciais.

A Blue Gardênia e Trousseau por serem especialistas, vendem as Águas para passar nos lençóis e saquinhos para os armários, um charme.

Finalmente a Tânia Bulhões criou uma linha completa, sua loja tem até uma sala só de aromas finos!

Pesquisas aromáticas

Você acha que acabou?
Não, existe também o anel de cerâmica (coloca-se sobre a lâmpada com uma gota de óleo, uma só) que acendendo o abat-jour espalha o aroma.
Há também o borrifador para ar condicionado, que já mereceu vários estudos, especialmente no Japão, sobre aromas que despertam a mente ou acalmam dependendo do objetivo da empresa.

Últimas dicas

Dá para escrever um livro! Ideias para casa não faltam, produtos menos ainda.
Mas o importante é que o Aroma tem de ser seu...
Não deve estar presente demais para não enjoar enão deve interferir na hora darefeição.
Eledeveproporcionar o prazer olfativo, ser apreciado pelas crianças (críticos perfeitos) e não criar problemas com a bicharada.
Glamour/Atitude é isso!



Micaela Marcovici
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Flacidez, não!

É incrível.
O corpo da gente passa por uma infância em crescimento, adolescência em desenvolvimento e, ao chegar na idade adulta, tudo muda.
Como dizem, é “ladeira abaixo” para músculos e para a pele.
Mas essa flacidez toda pode ser combatida, principalmente com exercícios físicos.
“Os exercícios físicos melhoram o funcionamento do organismo, ajudam a pessoa a manter um peso ideal, melhoram a auto-estima e ocupam a mente”, diz Viviecananda Costa, professora da Contours Express.

Não há uma idade especificamente correta para começar a se pensar em conquistar uma boa forma para a velhice.
“O ideal é que se comece o quanto antes, até mesmo na adolescência, para acostumar o corpo com atividades de força e resistência física.
Agora, em se tratando de uma base científica, comprovadamente o corpo começa a apresentar sinais de envelhecimento já aos 25 anos”, explica a professora.

Então, para combater a flacidez dos músculos e não chegar aos 60 anos sem conseguir carregar a compra do supermercado, a melhor opção são os exercícios de força e musculação.
Segundo Viviecananda, exercícios que envolvem o trabalho contínuo do músculo, aliado ao treino aeróbio para ajudar a manter o peso, são tiro e queda nesse sentido.

“Se a pessoa pensa na velhice, ela deve ter uma palavra na cabeça: disciplina.
Com isso, ela cria a consciência da importância de malhar e de praticar exercícios físicos.
O ideal mesmo é que ela freqüente uma academia, para ter a supervisão de um profissional e acesso a equipamentos de boa qualidade”, conta a professora, que ainda completa:
“O músculo enrijecido e trabalhado continuamente e frequentemente não fica flácido. Isso é fato”.

Além disso, deve-se lembrar da importância de se fazer caminhada, corrida, bicicleta, natação, futebol, vôlei ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer e ajude a trabalhar sua resistência.
“Também não se pode deixar de falar do alongamento.
Ele sim é um grande amigo do nosso futuro.
É importante que as pessoas se alonguem todo o dia, trabalhando sempre a capacidade e a elasticidade do corpo e dos músculos”, lembra Viviecananda.

“Resumindo, o maior preventivo para evitar a flacidez dos músculos é manter um peso ideal, fazer exercícios físicos no mínimo por 30 minutos por dia e ao menos quatro vezes, alongar-se sempre que possível, principalmente após grandes períodos de sedentarismo e, por fim, manter uma dieta balanceada, se possível sob a orientação de um endocrinologista ou um nutricionista”, adverte a professora da Contours Express.

Mas será que os exercícios físicos por si só também combatem a flacidez da nossa pele?
Segundo a dermatologista Patrícia Rittes, a resposta pode ser um grandioso (e inacreditável) sim!

De acordo com Patrícia Rittes, músculos enrijecidos já garantem uma pele mais firme e, portanto, menos flácida.
“Na realidade, a pele acompanha o músculo.
Ou seja, se o seu músculo está flácido, sua pele vai ficar mais mole e vai ser puxada para baixo, conforme a ação da gravidade”, explica a dermatologista.

Para brecar esse efeito, então, uma combinação de levantar a pele (e a auto-estima) de cada um: “exercícios físicos, pele nutrida e hidratada, massagem para drenar os líquidos e muita disciplina na hora de passar cremes”, sugere Patrícia Rittes.

Segundo a dermatologista, ter uma pele nutrida e bastante hidratada é realmente muito importante.
“Isso não vai garantir que a pele não fique flácida, mas vai ajudar a fazer com que a pele fique mais bonita, com as vitaminas que ela precisa e sem o perigo de ficar com estrias”, afirma Patrícia.

“Hoje em dia já existem ótimas linhas hidratantes inclusive para grávidas.
Linhas a base de óleo de amêndoas, óleos essenciais, uréia e ceramidas, normalmente são as mais eficazes”, completa a especialista, que ressalta:
“Mas isso só vai mesmo ajudar a pele a ficar mais bonita se houver uma disciplina por parte da mulher.
O creme deve ser passado sempre após o banho, ou seja, mesmo que a pessoa tome cinco banhos em um dia, é interessante que ela passe cremes após todos eles”.

Sobre a questão da massagem e da drenagem linfática, Patrícia afirma que elas são eficazes para quem tem problemas com inchaço e acúmulo de líquidos.
“Elas podem ser grandes aliadas no combate a celulite, por exemplo, mas não combatem, sozinhas, a flacidez da pele e nem a dos músculos”.

Com a pele do rosto, tudo fica mais complicado.
É uma pele mais fina, mais sensível e, portanto, mais sujeita à flacidez e ao aparecimento de rugas.
“Sou muito cética em relação à questão da massagem facial.
Isso só funciona mesmo se for feito várias vezes e todo o dia.
A mulher precisa ter consciência disso.
Não basta só fazer um movimento para as maçãs do rosto e, de repente, voltar a fazê-lo só após dois ou três dias”, diz Patrícia, que finaliza:
“O melhor mesmo é procurar a orientação de um dermatologista de confiança.
Cada pele tem uma necessidade e um tempo de envelhecimento específicos”.



Cristiana Arcangeli
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Sugar Free

A primeira mudança alimentar seguida pelas pessoas que querem emagrecer ou manter o peso é cortar o excesso de açúcar do cardápio.

A regra costuma funcionar já que alimentos açucarados viciam.

Basta comer um para não conseguir mais parar e aí é aquela briga com a balança.

Mas o que pouca gente sabe é que além de ser um dos responsáveis pelo aumento de peso, o consumo excessivo de açúcar está associado a uma série de problemas como enxaqueca, envelhecimento precoce, rugas, estrias, celulites, hipoglicemia, diabetes e até câncer

Veja a tabela no final da matéria com o consumo máximo por dia de açúcar

Para entender melhor a ação do açúcar, é importante esclarecer que ele é composto por sacarose e outras substâncias químicas que causam prejuízo a quem o consome. Claro que isso depende muito da quantidade e da frequência com que se come, mas o fato é que o excesso faz mal sim.

Açúcar é vício

Você já teve a sensação de começar a comer algum alimento açucarado e ter uma dificuldade imensa em conseguir parar?
Na maioria das vezes, você come um atrás do outro, certo?
Essa atitude se justifica porque o açúcar vicia e quanto mais consumimos, mais queremos consumir.
"Isso acontece porque perdemos a palatividade em relação ao sabor do açúcar", explica a nutricionista Roseli Rossi.

Confira abaixo os efeitos nocivos do consumo excessivo de açúcar no organismo e entenda porque ele proporciona todas essas complicações:

Câncer

Quando consumido, o açúcar tem rápida absorção e, conseqüentemente, a glicose fica maior na circulação.
Para equilibrar, o pâncreas libera insulina, que fica nos tecidos, inclusive no mamário.
"Quem já tem câncer de mama iniciado e consome muito açúcar corre o risco de acelerar o desenvolvimento da doença porque a insulina vai estimular o crescimento e aumento das células tumorais mamárias", afirma Roseli.

Enxaqueca

O consumo de açúcar pode agravar a crise de enxaqueca, sim. Segundo Edgar Raffaelli Jr, fundador e presidente da Sociedade Brasileira de Cefaléia, em entrevista ao site www.cente.med.br diz: "Existe um inimigo que, em geral, as pessoas desconhecem e custam a identificar: o açúcar.

Como o controle da glicemia depende também do sistema límbico e o hipotálamo das pessoas que têm enxaqueca funciona mal, as oscilações bruscas da taxa de açúcar no sangue são fatores importantes para deflagar a crise".

Roseli explica: o quadro de enxaqueca piora porque quando consumimos açúcar, muita insulina é liberada, o que acaba desequilibrando os outros hormônios que afetam o sistema límbico.


Diabetes e hipoglicemia

Quem tem vulnerabilidade genética e consome açúcar em excesso, "tem probabilidade grande de adquirir essas doenças", afirma Roseli.


Obesidade

Como foi mencionado, quando consumimos açúcar, a glicose, que é uma fonte de energia, fica aumentada no organismo e é armazenada em forma de gordura.
O pâncreas, por sua vez, libera insulina, hormônio que favorece o acúmulo de gordura abdominal.


Diabete gestacional

"A mulher grávida naturalmente libera mais glicose para o crescimento do bebê.
Se a gestante comer açúcar em excesso, sobrecarrega o pâncreas, que não dá conta de remover tanta glicose (tanto aquela proveniente do processo natural da gravidez quanto a vinda do consumo exagerado de açúcar) e o organismo acaba ficando resistente a insulina, provocando a diabete gestacional", diz a nutricionista.


Estrias, celulites e rugas

O colágeno é uma proteína que dá elasticidade e viscosidade à pele.
Quando consumimos muito alimentos doces, acontecem ligações cruzadas de colágeno com açúcar.
Essas ligações confusas acabam desestruturando o colágeno.
Aí, a pele perde a elasticidade, fica descolorida, inflexível, com rugas, estrias e celulite.
"Quem come muito açúcar envelhece mais rápido", completa a especialista.

Corte o açúcar do cardápio!

Diante de tantos problemas que podem ser desencadeados com o consumo exagerado de açúcar, devemos cortá-lo de nosso cardápio?
"Se não consumir, melhor, se consumir, o menos possível", diz a nutricionista, que ainda aconselha a substituição do açúcar refinado por açúcar mascavo, que é mais rico de nutrientes, embora também seja calórico, ou por mel.


Tabela de consumo máximo diário de açúcar: 35g a 40g

Para aqueles que não conseguem cortar o açúcar da dieta, a dica é consumir no máximo de 35g a 40g por dia.
Na prática, segundo a nutricionista Adriana Ávila, da clínica Vitay Medicina de Emagrecimento e Estética, isso equivale a:

- 1 colher rasa de açúcar

- 1 fatia de doce pequena

- 1 brigadeiro (25g)

-1 fatia de bolo simples (30g)

- 1 unidade de chocolate ao leite (30g)

- 3 unidades de bala de goma


Cristiana Arcangeli
http://www.taste.com.br

Retenção de líquido? Não mais!

Você está empenhada em manter a boa forma e evitando exageros na comida, mas o ponteiro da balança não desce e pior, ainda fica variando entre um ou dois quilos para mais.

Não, isso não é culpa da balança e pode estar associado a retenção de líquido

Na verdade, o problema, que tem como sintoma o inchaço em regiões como barriga, pés, tornozelos, mãos e pernas, é mais comum entre as mulheres, principalmente no período menstrual.

"Mas pode também afetar homens e ser sintoma de algum outro problema, como funcionamento deficiente da tireóide, hirpertensão, problemas renais, má alimentação, falta de exercícios físicos, mau funcionamento do coração e fígado e inflamações", garante a nutricionista Flávia Figueirêdo.

Para ela, a retenção acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células do organismo.

Fatores como uso de alguns medicamentos, como pílula, cortisona e antiinflamatórios, consumo de alimentos ricos em sódio, como salgadinhos, conservas, azeitona, bacon, batata frita e ingestão reduzida de água também podem favorecer a retenção de líquido.

"Quem gosta de um choppe e tem tendência a reter líquido deve tomar cuidado, porque a bebida contém muito sódio", alerta a nutricionista Paula Castilho.

Como diferenciar se o peso apontado na balança é resultado de que você engordou ou do inchaço da retenção de líquido?

Para quem tem essa dúvida toda vez que vai se pesar, a nutricionista Paula Castilho ensina uma dica prática e rápida: "Basta pressionar o dedo contra a pele durante 2 segundos.

Se não voltar a circulação no local e ainda ficar a marca do dedo branca em 3 segundos, aí é sinal que você está retendo líquido", conta a especialista.

Para ter mais certeza de que trata-se de retenção de líquido, outra alternativa é realizar um exame chamado bioimpedanciometria, que verifica porcentagens de massa magra, massa gorda e quantidade de água intra e extracelular.

Geralmente, nutricionistas, nutrólogos e endocrinologistas fazem o exame, que é bem simples.

Alimentos que agravam o problema

De acordo com as nutricionistas, alimentos embutidos e industrializados agravam o problema e devem ser evitados, porque contêm muito sódio.

Veja relação de alimentos que você deve evitar se tem tendência a reter líquido:

• Repolho, couve, couve-flor, batata-doce, leite - provocam a sensação de inchaço por fermentar no organismo provocando gases;

• Alimentos com cafeína: café, chá mate, guaraná, achocolatado;

• Frituras, ketchup e mostarda;

• Doces, além de engordar, produzem mais toxinas no organismo;

• Embutidos (salame, mortadela) e carnes como bacalhau e carne-seca, por ter muito sal, e enlatados, devido aos conservantes.

Alimentos que devem ser priorizados e melhoram o inchaço

Os mais indicados são os que possuem 90% de água na composição.

"Os rins são responsáveis por filtrar e eliminar as toxinas do organismo.

Para o bom funcionamento deles, é preciso ter uma dieta com alta ingestão de água e alimentos com alto teor de líquido", justifica a nutricionista Paula Castilho.

• Laranja, tomate, banana e manga - facilitam no combate do inchaço;

• Os melhores chás para este problema são: chá verde, branco ou cavalinha;

• Consumir alimentos digestivos: Fibras como aveia, granola, ameixa seca e uva - Ajudam na limpeza do organismo, evitando prisão de ventre;

• Pepino, abobrinha, abacaxi, pêra e melancia - são praticamente compostos de água;

• Melão, agrião, rúcula e almeirão - são diuréticos.

Outras dicas para diminuir a retenção de líquido:

- Beber bastante água, pois ela vai estimular o trabalho do rim;

- Evitar ingestão excessiva de sódio;

- Sempre observar o rótulo dos alimentos e preferir os que apresentam baixo teor de sódio.

Caso o alimento tenha mais do 400mg de sódio (Na) por 100g/ml de produto, é considerado alto teor de sal;

- Sempre é importante aliar uma boa alimentação com a prática de atividade física.



Cristiana Arcangeli
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5 dicas para reduzir o consumo excessivo de sal

"Evite o excesso de sódio".
Essa é a principal recomendação de nutricionistas, cardiologistas, endocrinologistas.
Isso porque o mau hábito está diretamente relacionado à hipertensão (pressão arterial elevada), câncer gástrico, problemas renais, retenção de líquido e aumento de peso. Os brasileiros, porém, não parecem estar muito preocupados com isso já que consomem cerca de 13 gramas de sal por dia, quando, na verdade, o máximo recomendado são 6 gramas.
Então, como evitar esse excesso e optar por alimentos e preparações mais saudáveis?



1ª dica: O que é sal? O que é sódio?

Para começar é importante esclarecer que sódio e sal não são a mesma coisa. O sódio é um mineral que está presente naturalmente na maioria dos alimentos, mas o seu consumo excessivo acontece quando ingerimos sal exageradamente, já que essa é a fonte mais abundante de sódio.



2ª dica: Ok, até 6 gr de sal por dia

Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), a quantidade máxima de sódio que pode ser consumida por dia é de 2400 mg, que equivale a 6 gramas de sal.
A nutricionista Adriana Ávila, da clínica Vitay Medicina de Emagrecimento e Estética, explica que dessas 6 gramas "permitidas", deve-se considerar que 2 gramas já estão presentes nos alimentos como queijo e leite.
As outras 4 gramas de sal (4 colheres de café rasas) são usadas no preparo dos alimentos.
O que acontece é que as pessoas acabam abusando da quantidade de sal nas preparações das comidas e comendo alimentos que contém muito sódio.
Dessa forma, consomem o dobro da quantidade permitida.




3ª dica: Alimentos com sódio em excesso

De acordo com a Anvisa, para que um alimento seja considerado rico em sódio, ele deve conter mais do que 480 mg por porção.
Alguns exemplos: batata chips (1 pacote de 100g) - 594 mg de sódio; linguiça (2 unidades de 100g) - 1294 mg de sódio; macarrão instantâneo (1 pacote) - 1760 mg de sódio; sopa instantânea (1 caneca de 200 ml) - 792 mg de sódio; azeitona verde (30g) - 925 mg; presunto magro (cerca de 50g) - 700 mg.
A nutricionista recomenda que as pessoas fiquem de olho nos rótulos dos alimentos industrializados e evitem aqueles que apresentem uma quantidade exagerada desse nutriente, dando prioridade aos que tenham menos sódio.



4ª dica: Macarrão instantâneo = vilão

Essa quantidade pode também variar de acordo com a marca, por isso é tão importante ler a "bula" dos alimentos antes de comprá-los.
É que uma pesquisa divulgada pela Anvisa apontou que o macarrão instantâneo é o produto que têm mais sódio.
O estudo mostrou ainda que, dependendo da marca, a pessoa ingere em uma porção 167% do sódio recomendado para o consumo diário.
A agência comparou 12 marcas do alimento e chegou à conclusão que algumas têm duas vezes mais sódio que outras.
E foi de olho nessa realidade que o Ministério da Saúde e os fabricantes de produtos alimentícios fecharam, em 2011, um acordo para reduzir o uso desse nutriente na fabricação de alimentos.

5ª dica: Ervas naturais = solução

Além de prestar atenção nos rótulos, dar preferência aos que tenham menos sódio e evitar o consumo dos alimentos citados acima, a dica da nutricionista Eliane Romantini é substituir o excesso de sal por ervas naturais, como orégano, alecrim, semente de aipo e louro.
"Assim a comida não fica sem graça, já que as ervas acentuam o gosto sem precisar abusar do sal", finaliza.


Cristiana Arcangeli
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