Vilma Capuano
Um dos métodos mais poderosos é sentar e observar a dinâmica da mente, sendo uma Testemunha.
Quando você não coopera com sua mente, apenas observa os pensamentos vindo e indo mecanicamente, gradualmente eles se aquietarão.
Este é o efeito de quando você se torna uma Testemunha: a identificação com a mente é quebrada, e ela perde totalmente o seu poder de domínio.
Normalmente, quando surge um pensamento você capta e então outros correlacionados também surgem, e um processo começa.
O método no qual não se pratica nem fixação nem rejeição, consiste em afastar-se de todos os pensamentos observando-os como quem está no topo de uma montanha, acima deles.
A mente tendo perdido seu apoio consciente, torna-se silenciosa e passiva, possibilitando que se manifeste um estado de profundo silêncio que vem da natureza divina da sua Consciência.
Este método de meditação não deve ser colocado em prática com indiferença ou como uma obrigação, mas com um sentimento ardente de respeito e Amor pelo seu Espírito que comanda e está acima da sua Alma.
Chandra Swami Udasin,
Trecho traduzido baseado no livro The Art of Realization
Vilma Capuano
Um dos métodos mais poderosos é sentar e observar a dinâmica da mente, sendo uma Testemunha.
Quando você não coopera com sua mente, apenas observa os pensamentos vindo e indo mecanicamente, gradualmente eles se aquietarão.
Este é o efeito de quando você se torna uma Testemunha: a identificação com a mente é quebrada, e ela perde totalmente o seu poder de domínio.
Normalmente, quando surge um pensamento você capta e então outros correlacionados também surgem, e um processo começa.
O método no qual não se pratica nem fixação nem rejeição, consiste em afastar-se de todos os pensamentos observando-os como quem está no topo de uma montanha, acima deles.
A mente tendo perdido seu apoio consciente, torna-se silenciosa e passiva, possibilitando que se manifeste um estado de profundo silêncio que vem da natureza divina da sua Consciência.
Este método de meditação não deve ser colocado em prática com indiferença ou como uma obrigação, mas com um sentimento ardente de respeito e Amor pelo seu Espírito que comanda e está acima da sua Alma.
Chandra Swami Udasin,
Trecho traduzido baseado no livro The Art of Realization
Vilma Capuano
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