Exercício Místico de Meditação

 
PARAMAHANSA YOGANANDA

Um Exercício Místico que pode ser usado diariamente.

Concentre a sua mente interiormente no ponto entre as sobrancelhas (como o terceiro olho), imagine um ilimitado lago de paz.

Sinta um eterno círculo de paz ondulante à sua volta.

Quanto mais você observar atentamente, mais sentirá as ondulações de paz se expandindo das sobrancelhas para a testa, da testa para o coração e do coração para cada célula do seu corpo.

Agora as águas de paz transbordam as margens do seu corpo e inundam o vasto território da sua mente.

A torrente de paz flui além dos limites da sua mente e se move em infinitas direções.

Respire profundamente numa contagem até cinco, repetindo por mais ou menos um minuto.

E tenha um bom dia!


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