Chakras

Exercícios para energizar os chakras

Os exercícios abaixo é para serem feitos frequentemente.

Cada exercício é para um chakra diferente.

Antes de começar a fazê-los, ache uma posição confortável no chão e fique descalço(a) de preferência, dessa maneira você entra em contato com a terra enquanto ela te passa energia.

Escolha uma roupa confortável e de cor clara de preferência.

Os exercícios mencionados aqui irá aumentar o fluxo de energia do seu corpo e também irá desbloquar cada ponto de energia (chakras).

Esses exercícios são bastante conhecidos na terapia bionergética.

Antes de começar a praticar esses exercícios, tenha certeza que você está relaxado(a) e de preferência com um dia livre, assim você não desviará seus pensamentos para outras coisas que deverá ser feito durante o dia.

É muito importante que durante os exercícios você esteje respirando corretamente e sempre.

Chakra 1