Compre um caderno com capa lisa.
Escreva nele as coisas que você deseja apagar da memória.
Na primeira Lua cheia depois disso, vá até o mar, levando o caderno.
Entre na água e diga: "Grande Senhora do mar, leve com sua força e seu ímpeto todo o mal que está na minha mente, para meu coração não mais se amargar."
Em seguida, jogue o caderno na água, o mais longe possível.
Dê sete passos para trás sem voltar as costas para o mar.
Em seguida, vire-se e vá embora sem olhar para trás.
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