AUTO-ESTIMA

Você nunca terá uma boa auto-estima se alimentar pensamen­tos negativos a seu respeito.

A auto-estima nada mais é do que se sentir bem consigo próprio e, a partir disso, desenvolver a confiança em si mesmo.

Esta confiança cria a auto-estima, e uma se alimenta da outra.

Se vo­cê mantiver este ritmo, conseguirá praticamente qualquer coisa.

Como a auto-estima decorre do que você pensa a seu respeito, você tem a liberdade de pensar o que quiser.

Então por que se depreciar?

Você nasceu extremamente confiante.

Sabia que era o centro do Universo.

Não tinha medo de pedir o que desejasse; expres­sava livremente suas emoções.

Sua mãe sabia quando você tinha fome ou sentia qualquer desconforto.

E quando você estava feliz, seu sorriso iluminava tudo ao seu redor.

Era repleto de amor e confiança.

Bebezinhos morrem se não receberem amor.

Ao crescermos, aprendemos a duras penas a viver sem amor, mas nenhum bebê agüentaria isso.

Os bebês amam cada centímetro do corpo, até suas próprias fezes.

Não sentem culpa nem vergonha, e não fazem comparações.

Sabem que são únicos e maravilhosos.

Você foi assim.

E então, em algum ponto da infância, seus pais, embora bem-intencionados, lhe transmitiram sentimentos de insegurança e incutiram-lhe medo com críticas, ameaças e punições.

Você começou então a negar suas magníficas quali­dades.

Esses pensamentos negativos a seu respeito nunca foram verdadeiros, e certamente não o são agora.

Por isso quero con­duzir você de volta ao tempo em que sabia como se amar.

Vou lhe ensinar os exercícios diante do espelho.

Não os ridicularize antes de experimentá-los.

Funcionaram comigo, funcionaram com milhares de pessoas, posso testemunhar.

Os exercícios diante do espelho são simples e poderosos.

Trata-se apenas de olhar-se num espelho enquanto faz afir­mações.

Os espelhos nos devolvem nossos verdadeiros senti­mentos.

Na infância, a maior parte das mensagens negativas foi recebida dos adultos, muitos deles nos olhando diretamente nos olhos e talvez até nos ameaçando com um dedo apontado.

Hoje, a maioria de nós, ao olhar para o espelho, diz algo negativo: "Como estou com a cara amassada", "Como estou envelhecida".

Criticamos nossa aparência ou nos depreciamos por algum outro motivo.

Olhar-se nos olhos e fazer uma declaração positiva é uma das maneiras mais rápidas de obter resultados positivos com as afir­mações.

Peço às pessoas que se olhem nos olhos e digam algo positivo sobre si mesmas sempre que passarem na frente de um espelho.

Se algo desagradável lhe acontecer durante o dia, vá para a frente do espelho imediatamente e diga:
"Amo você de qualquer maneira."

As coisas vêm e vão, mas o amor que sentimos por nós pode ser constante e é o que possuímos de mais precioso.

Se acontecer algo sensacional, vá para a frente do espelho e agradeça sorrindo.
Reconheça seu mérito, elogie-se, valorize-se.

Logo que acordar e ao se deitar, vá até o espelho, olhe-se nos olhos e diga: "Amo você, amo de verdade.

Eu aceito você exata­mente como é."

Pode ser difícil no início, mas persista, e em pouco tempo esta afirmação se tomará verdadeira para você.

Vai ser divertido!

Você descobrirá que, à medida que seu amor-próprio cresce, você se respeitará e se fará respeitar melhor, e todas as mu­danças que desejar serão mais fáceis de realizar, se forem as mudanças que contribuirão para o seu crescimento.

O amor nunca está no exterior - está sempre dentro de nós.

- Quanto mais amor dermos aos outros, mais amor receberemos.

Portanto, escolha ter novos pensamentos a seu respeito, e escolha novas palavras para dizer a si próprio o quanto é uma pessoa excelente que merece tudo de melhor que a Vida tem a oferecer.