quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Nunca coloque sua banana na geladeira!




Isso é interessante.
Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.


A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e
glicose, combinados com fibra.
A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes.
Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.
Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma.
Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças,
tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.


Depressão:
De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre
pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana.
Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM
Esqueça as pílulas - coma uma banana.
A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia:

Contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de emoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.


Pressão Arterial:
Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta.
Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados
Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta,ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.


Cérebro:
200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra, tiveram ajuda nos exames este ano, comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental.

A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.


Constipação:
com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.


Ressaca:
uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma
vitamina de banana, adoçado com mel ..

A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia:
elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.


Enjôo matinal:
comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.


Picadas de mosquito:
antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona
afectada com a parte interna da casca da banana.

Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.


Nervos:
Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.


Excesso de peso e no trabalho?
Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos
como chocolate e biscoitos.

Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade.
O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces qdo estamos ansiosos,então é necessario que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas
para manter níveis estáveis de acúcar no sangue,e é aí que entra a nossa querida banana.



Úlceras:
A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade.
É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica.
Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.


Controle de temperatura:
Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres
grávidas.

Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os
bebês nascerem com temperatura baixa.



Seasonal Affective Disorder (SAD):
a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.


Fumar e Uso do Tabaco:
As  bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar.
Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.


Stress:
O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo.
Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana,que é rica em potássio.


Enfarto:
de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por  enfarto em até 40%!


Verrugas:
os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora.
Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males.
Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas
e minerais.

Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos
p'ra nossa saúde.

Então talvez seja hora de mudar essa frase em ingles,tão conhecida: 1 apple a day,keep the doctor away, e que nós traduzindo  everíamos usar: "Uma banana por dia mantém o dr sem freguesia!"


PS:
Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo!

Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos?
Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... passe após, um pano seco.


Fruto
incrível


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